lunes, 31 de diciembre de 2007

XXVI San Silvestre de Getafe.

31 de Diciembre de 2007.
10.100m - 52´48 (puesto 764-765).

Por fin llegó ese día esperado, muy esperado; y es que competir y compartir escenario, ésta vez desde dentro de las calles con tu querida mujercita (INO), y eso no se ve todos los días, ya que fue su debut, con lo que tenía mas valor afectivo y que espero que no sea la última “popular” que corramos juntos...fue un placer verla disfrutar.

La estrella eres tú, y solo tú –esta crónica va enfocada a ti, yo como mero espectador, opino de cómo te ví- . Bienvenida “Ino que grata satisfacción”.

(ino, con Don Quijote)
Habiendo tenido unos previos a la cita, con gran rodaje y gran resistencia, por los recorridos de Leganés y Pozorrubio (la villa que la vió nacer), nos dispusimos a celebrar el fin de año corriendo, y solo corriendo, el resto vendría después. La noche anterior te vi intranquila, supongo que por nervios, ante “tu primera” vez, a quien no se nos pone “mariposas” en el estomago ante algo nuevo, algo no probado, algo desconocido... pero tu eres muy valiente, ya te conozco, y no te escondes, cuando estas...estas. Yo también estaba un poco nervioso, lo reconozco, no quería que pasara nada anormal, y no tenía que pasar nada raro; sabía que esa distancia la terminabas muy bien, a tu ritmo, pero aquí lo importante es terminar y acabar con satisfacción y con buenas sensaciones, sin tener el corazón por la boca. No fue tu caso aprobastes con nota, me sorprendistes...

Nos dirigimos al barrio de Getafe Norte, para intentar dejar lo mas cerca el coche de la salida, hacía frio a pesar del comienzo de la carrera que era a las 11h. salimos con 2º de Leganes, luego vi en Getafe 6º, buena temperatura para correr, son 10 min los inquietos.. Por el camino dimos un telefonazo a nuestros amigos Jose y Joaquin, allí nos veriamos las caras; luego intercambiamos impresiones con una invitada de excepcion, y esa eras tú. Después de unos estiramientos, unos pequeños trotes, nos deseamos suerte. Jose y Joaquin iban a ritmo superior al nuestro, pero...al final estuvo mas cerca del esperado.

Así de ésta forma, los dos se fueron a coger mejor posiciones, nosotros a la cola... no teniamos prisa, quería evitar posibles caidas, ya que al desconocer el trasiego inicial, vi pertinente irnos atrás, era lo mejor. En mi foro interno, me conformaba y siendo muy optimista en hacer sobre 59min. –Pistoletazo de salida- los primeros aceleran, la serpiente multicolor de cerca de 1200 “runners” corretean por las avenidas de Getafe... “y ya nos toca Ino”, venga comienza a trotar”, observo a izquierda y derecha, mirando los movimientos de los compañeros de viaje, te hago hueco, te miro, que lujo!!. Te marco un ritmo que sé que sabes llegar con soltura, y sobre todo siendo un recorrido favorecedor, de ahí vienen los primeros kilómetros, que tan entusiasmada vas cantando a su paso, noto que disfrutar, que te gusta, que lo vives, eso cielo, era lo que querías que sintieras, de veras.

Pronto me doy cuenta, algo pasa... todo positivo, y es que vamos a un ritmo infinitamente superior, mas cerca de los 5min km, que de los 6´esperados, con medías de 5´20, 5´15 e incluso inferior alguno a 5... increíble pero cieto, yo tiro de ti, y tiro, y tú respondes, joder que tía, si al final es ella la que me deja tirado... jejeje, grata sorpresa, lo llevas con soltura, de vez en cuando me dices “para un poco” “afloja”, yo lo hago, pero insisto que vas bien y apreto, lo sabes llevar, solo en algún que otro leve repecho aflojo, aparte que haces los 5km finales mejor que los primeros, demostrando buena regularidad y nada de desfallecer... ya en los últimos metros, me llega la emoción al cuerpo... veo la zona de meta, veo el final, y te veo a mi lado, quedan los 100m finales de disfrute, “lo hemos logrado”, bueno “lo has logrado”, te cojo la mano, nos cogemos de la mano, cual paseo romántico, son 100m emotivos, es tu primera carrera popular, en tal día señalado... el tiempo final es lo de menos... pero hasta en eso me sorprendes. –52´48- a 5´14km algo impensable pero muy reconfortable acabar con unas sensaciones estupendas.

Ino lo has logrado con nota, ahora toca recuperar, y noto que apenas tiene mal color, mala cara, y malas sensaciones, sino todo lo contrario; y eso me deja mas tranquilo. –lo dicho Ino, hoy la estrella, la protagonista de éstas palabras eres tú- mi satisfacción por poder compartir una afición que nos gusta a los 2... y te espero en otra... y desde dentro. Un beso.

(nuestros amigos, acabarón con mejoras en sus propositos; Joaquin-49´30 y Jose-51´12).

un fallo en nuestra camara digital, nos ha echo imposible plasmar algúna instantanea para el recuerdo.

jueves, 27 de diciembre de 2007

Feliz Navidad y Feliz 2008.


Felices Fiestas de Navidad y de Año Nuevo a todos los que en algún momento se ha interesado por todo lo que pueda contar, a curiosos, a quien haya dejado algún comentario relativo a mis relatos “amateur”, a todos los que en general podamos compartir ésta afición de correr por correr, y no por ser cobardes, sino por ser valientes y atraverse con retos cada vez mas difíciles. Carreras cortas, cross, 10km, Medias Maratones o Maratones...

El monstruo de lega-nés (Javier) os desea unos muy buenos días con vuestras familias, buenos días para poder hacer un “in-pass” en vuestros cotidianos entrenos y futuros objetivos; y si teneis algúna cita, como en mi caso con la San Silvestre de Getafe (10km), disfrutar del ambiente, disfrutar de todo lo que se tercie, son días para no tener “prisas”. Ya llegará Enero, y nos llegaran entrenos mas exigentes, nos llegaran objetivos cada vez mas cercanos. Queridos compañeros amantes de éste gran deporte, tan solitarios a veces y tan arropados en otras, Feliz Navidad “Runners”.

viernes, 21 de diciembre de 2007

Mi Maratón y tú. (Sin tí no soy nada)


Sueños despiertos, despiertos sueños, que nunca se acabe, que siempre estén ahí, paso a paso, segundo a segundo, y sigo soñando; soñar contigo, pensar en ello y no olvidar, no dejar de pensar, mi mente sueña despierta, a veces se duerme, a veces descansa y a veces despierta. Descanso mi cuerpo, descanso con sueños, y sigo despierto. Hace tiempo, mucho tiempo, soñé con algún día, mi sueño se veía cerca, a un paso, a un segundo, pero aún no, me duermo sin pensar, sin soñar, descanso; despacio... despacio... ya lo tengo ahí, ya veo pasar cada momento, y descanso soñando, me canso despierto...; mi ojos brillan, mis ojos no pueden, desesperan; mi corazón se acelera, mi sueño despierta, parece llegar mi momento, parece acercarse, aparece el sueño y me dice ten, abrázalo, disfrútalo, pero despacio, cuídalo, mantenlo despierto; estás despierto, es real, tu sueño es real; cada segundo, cada momento, y sigo disfrutando; -y te tengo a tí, eres tú, te quiero-; tu me haces sentir despierto, me haces cumplir mi sueño, la realidad puede con mi sueño, ya lo toco, ya lo tocamos, sé que estas allí, te noto, te siento, mi corazón me abraza, me lleva, me cuida, me mima, tu sigues a mi lado, no quiero perderte; queda poco, noto sentir tu emoción, mis ojos brillan, me envuelven en una tela trasparente, quiero compartir mi alegría, quiero compartir mi emoción; y te busco y te encuentro, y te abrazo, -sin tí no soy nada-”.

miércoles, 19 de diciembre de 2007

XXIV Carrera Popular de Aranjuez (Madrid).


16 de Diciembre de 2007.
10.000m - 47´01 (puesto 1743)

Fantástica carrera la disputada en el Real Sitio de Aranjuez, en un entorno muy peculiar, por nobles jardines “reales”. Con una mañana fría o muy fría, en un reloj cercano a la zona de salida nos indicaba que, y a pesar del reluciente sol... tocaba coger “fuerzas” en el calentamiento para no tener ningún contratiempo.

En éste evento, tenía 2 buenos compañeros de viaje, 2 fieles “runners”, con el que compartir charlas y zancadas...Habíamos quedado a las 9.30am en el barrio, donde esperaba Jose y Joaquín (casi vecino, y yo casi sin saberlo). Y es que decidimos dejar para mejor ocasión, que bien lo merece Aranjuez, una visitada prolongada, entre jardines y visitas reales, teníamos temperaturas poco aconsejables para poder disfrutar de un día de visita. Así que decidimos dejarlas “aparcadas”, sus ánimos llegarían vía mental (tanto hacen por nosotros...) El desplazamiento fué breve en apenas media hora, por si los atascos, ya que estábamos ante una cita de cerca de 3500 valientes corredores, y el aparcamiento podía ocasionar algún colapso...Y hubo suerte, lo dejamos casi en la línea de Salida.

Una vez que aparcamos bien, y viendo que sobre las agujas de reloj marcaba una hora muy temprana, para ponerse a calentar, eran las 10.15am..., decidimos aclimatarnos, si con un par... como cualquier turista dominguero, fuimos a dar una paseito por la zona noble de Aranjuez, y donde pudimos ver que cualquier momento fue mejor, ya que descubrimos un Palacio Real en ruinas y en obras, bueno hasta las obras parecían estar en ruinas, enorme decepción la visualizada...menos mal que el “paseo” nos liberaba de algo de frio... bueno no todo claro, Joaquín –comentaba- que los dedos de los pies, yo que si las manos no las sentía, Jose éra el que parecía estar mas acostumbrado a éstos fríos “polares”, todo aderezado con charlas de nuestras próximas tentaciones... hay Jose, nos ponía firmes, por sus experiencias en el Maratón pasado de Madrid, donde siempre se aprende.

Ya de vuelta de éste paseo y pasando por las mismísima puerta del archiconocido “el rana verde”, un lugar de culto culinario, -“quien no hay comido algún plato típico allí?”- tocaba prepararse después de haber recogido el chips y dorsal (el mío, ellos lo recogieron ayer), eran las 11.15am, a menos de 45min de la salida de mediodía. Una vez entrado en “calor”, Joaquín lo tenía claro, y a pesar de todo, él en mallas, Jose y yo decidimos hacernos los “valientes” y lucir pierna... una vez enfundado en nuestros ropajes, empezamos a trotar por el paseo cercano a la salida, después una paradita para... Estábamos preparado, ya habíamos comentado la táctica a llevar cada uno, ritmo de carrera, objetivos, etc...y sobre todo “a disfrutar” de una buena carrera con un estupendo recorrido.

Joaquín tenía en mente desarrollar una media de 5´km, Jose tomárselo como un entreno normal, ritmo tranqui, y yo fui el más exigente, me propuse “Dar el Cante y evitar la cantada...” Como siempre nos colocamos en la parte trasera del grupo, empezar tranquilitos, quizás demasiado, ya que tanta gente me dejaba entrever, que no estaba claro superar una marca inferior a los 46´, por lo que viendo ese inicio por encima de los 5´20 los 2 primeros km. me hizo desesperarme, bueno no es para tanto, pero si que me costó coger un buen ritmo. Pasado el km2, ya si que cogí un buen ritmo de crucero, a Jose y Joaquín decidí dejarlos y probar la suerte en solitario, según mi objetivo, con lo que al final saqué unas muy buenas conclusiones, y es que quitando esos 2 iniciales, salió a unas media de 4´30km (serían 45´en 10km, mi ansiado objetivo mas cercano en ésta distancia). Ya por esos paseos entre tonos pálidos otoñales camino de la zona de los jardines de Príncipe, pude adelantar a gusto a numerosos compañeros de viaje, quería exprimir mis recursos, parcial tras parcial y segundo arriba o abajo, se mantenía en alrededor de 4´30, para acabar los primeros 5 en 23´53, el objetivo final se emplazaba algo difícil, pero yo seguía con un ritmo constante y aceptable, ya bordeando el Rio Tajo, vi como un barquito daba su paseo turístico, y yo corriendo... bueno cada uno hace lo que quiere, no?

Una vez bordeado y con el camino a la urbe principal, noté que al final de una calle sobre el km8, teníamos un cambio de dirección con una regular subida, así que decidí aflojar para entregarme en el último km. sus 4´52, lo dejaba claro. Una vez subida encaré el tramo final con intención de hacer un buen parcial, con sensación de haber podido entragarme mucho más, acabé en 4´29 (me agobia la sensación de no exprimirme más, creo que tengo fuerzas y no las desarrollo, seré conformista?...) para terminar en 47.01 sus 10km. Una vez cruzado la meta y antes del refrigerio, esperé a mis compis para poder ver que sus objetivos si se cumpliesen. Joaquín llegó después en unos meritorios 50.14 con su media conseguida de los 5´km, poco después entraba Jose en 51´17, lo dicho con su ritmo de entreno.

Luego y después de comentar lo pasado; entre la multitud, nos colocamos para recoger la bolsa de corredor; ésta vez una meritoria mochila joma con su “cantosa” camiseta técnica color fucsia o grana también joma, y sus líquidos reparadores. En definitiva buena organización, la encontrada en ésta mañana fría de Diciembre en un bello paraje ribereño. A destacar el personal esparcido por toda la carrera, también en numeroso publico, no parando de animar a sus “forasteros” de una manera muy cariñosa, eso se notaba, se palpaba en el ambiente... Sin duda carrera “top”, para los próximos años. En el recuerdo estaban mis compis blogueros, que no coincidí “difícil era”, pero sé que estaban, Elmorea, Corredor Paquete, quizás mayayo, quizás Wild-runners...

Después de una retrato para el recuerdo, y ya en hora de aperitivo dominguero, decidimos que nosotros no íbamos a ser menos... pero sería un café con leche, el cuerpo pedía darle calorcito.

En anterior “post” hablaba de dar el cante o cantada... bueno lo dejaré en un avance parcial para rematar en el 2008, con las metas más ilusionantes. Ya con la mente en el próximo 31, y el debut de Ino en la San Silvestre de Getafe.

viernes, 14 de diciembre de 2007

A dar el cante.


Joaquín Rodrigo, conocido compositor, dejó para ésta ciudad, un relato con forma de notas de guitarra (eso que no sabia...) unido a la Orquesta de cámara. Dio la nota en los tiempos más difíciles de éste país aún llamado España, componiendo El Concierto de Aranjuez, unas de las más grandes melodías y más oídas del mundo Mundial, en Japón la que más (éstos chicos se pelean entre la Macarena y El Concierto de Aranjuez...). Y como de cantes va la cosa, o de “cantadas”... “tócala de nuevo, Javier...”, espero cantar en DO mayor, y poder realizar un carrera elegante, en un paisaje fenomenal, en la villa del Real Sitio...

Carrera importante la clásica de Aranjuez; que unido a las pasadas de San Lorenzo de El Escorial y la de Alcalá de Henares; forman un pasado presente muy “runnero”, y un pasado muy pasado con mucha historia en ésta región, Reinados y Personajes, con sus diversos acontecimientos. 3 eventos que deberían ser fijos en un calendario popular, por sus bellas vistas y su grandioso ambiente popular. Solo queda no decepcionar, en ésta última cita seria, de éste año.

sábado, 8 de diciembre de 2007

Uffffffff...El sueño se hará realidad.


Ya tengo inscripción para el MAPOMA 2008. Ufffff...comprometido, esperanzado, optimista, ilusionado, asustado, feliz, temeroso, soñador, loco, apasionado, enganchado, respeto, acelerado... y mil cosas que pasan por mi cabeza, os lo juro. Llegué pensando a casa... al final quiero y lo tengo que hacer... ya tengo hueco en el inmenso grupo de camisetas de colores, de gente anónima, de gente que disfruta con lo que hace, que se compromete por la causa... promesas, apuestas, repetidores... Cuando llegué al mostrador y pedí rellenar la inscripción, mi cabeza decía que esto no es una carrera de las muy habituales, en el que das el nombre, el año y si hasta el dni... no! Ésta era algo mas serio, - la señorita, me preguntó?—Es tu primer maratón?... (yo creo que lo decía, por lo de...sabes en donde te metes) yo le contesté – si el primero – estuve a punto de decirle...que pasa? No merezco ese honor... jeje.

Deseo disfrutar desde ya... cada dia, cada momento, grabármelo todo en mi mente, que no se escape ningún detalle, hasta que llegué ese dia...luego toca disfrutar, gozar, recorrer tu ciudad, compartir experiencias, intercambiar sufrimientos... que llegue ya...faltan menos de 5 meses.- 140 días de ilusiones...

miércoles, 5 de diciembre de 2007

Compañera de viaje...


Vengo contando, tiempo atrás, en diferentes “post”, que tengo dos ilusiones por cumplir en el mundo running... Una, como es bien sabido la de terminar un Maratón en la ciudad donde me vió nacer, y otra... otra y hasta lo cuento con emoción... es compartir una afición con mi querida Ino, es terminar una de tantas carreras que habitualmente corro con ella a mi lado.Y está cerca ese día, ya se acerca en el calendario, el día D, el bautismo atlético en competición popular. Y ese día aún pendiente de confirmar, puede ser el día 31 de Diciembre, en la popular San Silvestre de Getafe sobre 10km, en un recorrido urbano por la vecina localidad. En un día tan festivo...despedír corriendo el año sirve de antídoto, para lo que está por llegar en esa noche, llena de excesos gastronomicos y...

Por lo cual, “el Monstruo”, sentirá algo muy adentro, una emoción contenida..., por ver a su chica competir entre cientos de “compañeros de viaje”; no hay parciales que valga, no hay metas a superar, el único tiempo a tener en cuenta, es el disfrute metro a metro del paisaje callejero y deportivo.-Tu eres la estrella-. – que tal vas?- te preguntaré, quiero que te sientas comoda, con tu “liebre de lujo”, te marcaré ese ritmo que yo sé que lo llevas sin problemas, no estaras sola en ese – querido sufrimiento-.

Cuando llegue a meta, no pensaré –donde está mi chica? Que tantas veces me pregunto al llegar, para esperar de ella una felicitación del esfuerzo... miraré a un lado y veré que el sueño se ha cumplido, por que no tengo duda de que la vas a terminar.

- Estoy contando los dias que quedan para que pueda cumplirse, éste bonito sueño -.

lunes, 3 de diciembre de 2007

...seguimos a la expectativa. Lega for ever.

El equipo sigue mejorando en su juego, pero continua la falta de acierto de cara a la meta contraria. Parece que el equipo se asienta, aún todavía con algunas bajas; y es que no metemos un gol ni al arco iris, el equipo se supera, ya parece que juega bien, enlaza jugadas, llega por bandas o con diagonales, desde Gustavo, Javi Vicente, o por su interior con Juli y Berodia, con el pundonor de Javi... pero el remate es la asignatura, si no éste equipo estaría mucho mas cerca de los puestos claves, bueno parece que poco a poco la parte peligrosa, se aleja, esperemos que sea para siempre, son 4 puntos los que sacamos al descenso y 8 al ascenso. 7 puntos de 12 conseguidos, solo la derrota con el siempre favorito Pontevedra y la falta de gol el dia del Sta Brigida... Mucha liga queda, muchos puntos por delante, muchos sufrimientos... en definitva momento clave para el despegue y que con un serie de resultados positivos, y acabar el año con un horizonte mas esperanzador. Si la 2B es muy difícil, tenemos que ir partido a partido, e intentar desde la modestia de éste equipo, ir como las hormiguitas, y pasito a pasito, colarse entre los equipos mas obligados a estar ahí, Universidad, Pontevedra, Rayo y Castilla, que son a priori los grandes favoritos para jugar la fase de ascenso.
Mes de Noviembre.
CD. Leganés 1 – RC Celta B 0.
Pontevedra CF 2 – CD Leganés 0.
CD. Leganés 1 – Villa de Sta. Brigida 1.
Raqui San Isidro 0 – CD. Leganés 1.
Puesto 13 con 17 puntos.


(ultima hora: ayer desconcierto absoluto y grave paso atrás. CD.Leganés -0 Pajara Playas 1. Seguimos con las inmensas dudas de como va a ir éste Lega.)

martes, 27 de noviembre de 2007

A quien madruga...

A veces pasa, aunque no debería de pasar, tantas mejoras corriendo, y esperas demasiado tardias para realizar algunas situaciones. Buenas marcas, pero sin marcas; porque... eso digo yo, porque soy un..."ya iré" "no hay prisas" "seguro que hay mañana o pasado mañana"... pues no, ese no es el camino, si quiero hacer buenos registros, tengo que empezar no esperando a que lleguen esas citas, jod... Me he quedado sin carreras en Diciembre, solo confirmada la de Aranjuez... La de éste Domingo, cita con el paisaje de la Casa de Campo, paisaje diurno, claro. El trofeo Akiles, bonita cita que me pierdo, por mi bonita cabeza, olvidadiza cabeza... me tiro de los pelos... otra cosa es la otra cita perdida, la San Silvestre vallecana, hay al menos tengo excusas, pero nos me las acepto...no... tenía que haber estado al tanto, tanto es así que nuestro amigo Jose Enrique, si llegó a tiempo, y algún conocido mas, tambien, pero y yo que... pues eso a jod... la fiesta de fin de año a la m... bueno pués me sirve de escarmiento... si quiero marcas, tendré que conseguir plaza, sino no hay marcas.

Ahora toca prepararse exigente y duro, el intento...el asalto a los 10km, Aranjuez es la cita propicia, no hay excusas, y que sirve como el anticipo a lo que está por llegar, el paso mas importante, prepararse a conciencia y con exigencia. Aunque no haya competicion, uno tiene que hacer unos entrenos de menos a mas, para llegar con grandes esperanzas, a su meta. Terminar lo que se le pone entre ceja y ceja.

martes, 20 de noviembre de 2007

XXVIII Carrera de Canillejas. (Madrid)


18 de Noviembre de 2007.
10.000m - 52´52 - pto.3776

Carrera veterana y popular donde las haya en Madrid; la clásica de los Barrios de San Blas en su parte inicial y de llegada en el de Canillejas, con una distancia entre la salida y la meta algo excesiva, eso sí. Con una mañana soleada y una temperatura que gracias a su horario de inicio, las 11´30h, ya no era tan fría como la de los últimos días, y que para mi era estupenda, sobre 11º. Buen día para retomar la senda de la competición (habia gusanillo) después del gran resultado que coseche en la pasada Media de Alcalá, y que en ésta ocasión me iba a tomar la prueba como entreno y con un fin bastante claro; hacer buena tiempo para mi hermano Vicente, en ésta prueba con ésta distancia.

Como habiamos quedado ayer, teniamos que ir a buscarle a su casa, para ya desde allí partir juntos a la prueba. Nos levantamos a las 9h, desayuno, algún zumito y la ración de galletas energeticas mezcladas con la parte de frutos secos que Ino me tenía preparado para aportar fuerza y resistencia al cuerpo, que aunque hoy no me tocaba meterme unas exigencias plenas o miras a rebajar mis tiempos, había que seguir con el tratamiento previo a las citas. Hoy corría para él, iba a desempeñar mi papel de liebre, intentar marcarle un ritmo bueno, para que sobre todo en la parte de Avda. Arcentales, que son unos 2km de bajada y luego su identica subida, intentar salir con nota de allí, donde el año pasado le pasó factura... Así que le iba a marcar un ritmo vivo y en aumento km a km.

Pistoletazo de salida, bueno es un decir, porque al salir como siempre en la parte trasera del grupo de cerca de 488 runners, ni siquiera escuchamos nada. notando que la gente avanzaba lentamente y dimos por echo que ya comenzaba la convocatoria... Aunque luego comentaré algunos temas que no me han gustado...los primeros kilometros fueron lentos... si o si... no teniamos escapatoria, colapso total..., hasta que no llegamos al km.3 para bajar Arcentales no vimos algún respiro, para poder intentar marcar algún tipo de irtmo, claro. Ya allí y después de hacer casi a 5´50km los 2 primeros, vamos lentisimos, nos pusimos a tirar y intenté animar el ritmo, era la parte ya de bajada con algún corto repecho, pero era facil ir mejorando el ritmo anterior y ya solo quedaba la duda de como subiría, y fué ahí donde le vi suelto, iba bien; ibamos sobre 5´10 en la parte de vuelta, mejor que bajando, y esto que hacía ver que si, Vicente, si... vamos bien... le preguntaba que tal, el me dijo que bien, que recordaba que el año pasado en ésta parte le costó mucho mas, así manteniamos el ritmo, y ya quitando un pequeño descanso en un tramo final, ya en llano que hicimos parcial de 5´24, ya solo nos tocaba preparar el tramo final, casi en descenso sobre 3km, y ya decidimos de volcarnos y bajar mas para terminar con unos parciales de 5´01--4´55--4´55 y llegando a meta con unas tales sensaciones que si hubiera sido por el le dabamos otra vuelta... me sentí satisfecho ya que había realizado una "carrera para el".

Terminanos con un meritorio 52´52, que mejoraba en mas de un minuto su registro del año anterior (él tiene un tiempo cercano a los 49 min en la cita de Getafe del año pasado), que después de su parón en la primera parte del año donde perdió algo la forma, con ésto y sus entrenos diarios para coger de nuevo un ritmo en aumento; ya sola falta incluir a "las mujeres" en una cita comun a un ritmo que podamos llegar todos con buenas sensaciones y pasarlo bien... todos juntos. Tengo que decir, que la proxima vez, ya no dudo, o ya no dudamos, ya que María estuvo cerca, y mi querida Ino, si la inscribo vá... vamos que vá... de ésta forma que haría cumplir otro sueño, que no es si no terminar una carrera junto a ella en plena competición... sería las ost... confío en que se hará posible y no muy lejano.

Decepción, fiasco, fracaso...- Canillejas prueba clásica donde las haya, prueba muy emblematica de Madrid, por su popularidad, por su participación, por su animación, (punto referente positivo de la prueba, genial en todo momento, bastante concurrida durante casi todo el recorrido...), bueno pués tengo que comentar, que a mi entender, y siendo un clasico de éstos 2 últimos años... me sentí decepcionado por la organizacion, por detalles muy importantes para el corredor, donde no se puede admitir que casi los 4800 runners que nos dimos cita, nada más empezar, nos metan entre callejuelas, con el peligro que conlleva para la integridad de todos, el colapso habido en ellas me enojó... ya que no había hueco para correr, con tanta gente era imposible, ésto unido a impruedentes corredores que se te atravesaban de manera estupida, pasando entre casi las aceras, con los coches en medio, que horror dijimos...esto sucedió en los primeros 3km, luego en la parte de avituallamiento, poco personal para atender a tanta gente, yo me tuve que parar para que el señor se agachara a coger una botella de dentro de las cajas... de risa... bueno al final ya sabemos que como nos gusta lo que hacemos, olvidamos... claro que llegamos a meta y después de coger un refrigerio nos hicieron esperar sobre 15min o 20 para coger el trofeo de la prueba, llevandonos de un lado para otro, al agotarse de cierto lateral de la calle, con todo el atasco de entrar y salir de la gente... Así que desde aquí Sr. D. José Cano, ya puede Ud ponerse manos a la obra y empezar a preparar la siguiente edición de ésta singular prueba y que se terminé con éstos defectos, tan importantes para los que al final son los verdaderos valientes... los RUNNERS.

sábado, 17 de noviembre de 2007

La clásica de Canillejas, mañana.

Mañana es el día, en éste otoño de Madrid y con temperaturas bajas, muy bajas la de éstos últimos dias, cita con la populosa y veterana Carrera de Canillejas; un evento consagrado para la gente habitual en esto de las Populares y de gente de no tanto, es una cita festiva para un domingo otoñal; y es que todo ayuda para juntarnos unos y otros... la hora de inicio, a las 11´30, nada de madrugar; una buena organización, un recorrido por amplias avenidas del barrio... en definitiva este domingo toca disfrutar de todo un poco. En ésta edición, acudo de nuevo con mi hermano Vicente, que después de su “melonera” de septiembre, quiere seguir mejorando... Y tengo que decir, que voy a intentar que siga mejorando, pasado mis últimos “exitazos”... me pongo a su “servicio”, para intentar hacer una buena carrera; vamos de ésa liebre que a todos nos viene en según que momentos de p... madre. Intentaré marcarle un ritmo algo mas exigente...

A recordar la no asistencia del “lesionado” Jose Enrique, mas conocido como PP KK, entre sus amigos; y es que no está pasando buenos momentos fisicos... poca cosa, solo que se está abandonando de una manera nada favorecedora, como pudimos ver el pasado Sabado, en la cena-coloquio en Embajadores...con Juan Carlos de anfitrión.

jueves, 15 de noviembre de 2007

De cena... en Embajadores.

Este Sabado pasado, acudimos mi señora Ino y un servidor, a un evento importante, a una reunión de grandes amigos, donde pudimos disfrutar de una cena esperada de hace algún tiempo, con nuestros queridos Juan Carlos y Mari Carmen, que junto a su chica Isabel demostraron ser unos anfitriones “ya esperados” y con todo detalle..., y pudimos disfrutar de una intensa velada y donde pudimos olvidarnos del madrugar para entrenar... no teniamos prisa, para nada. Así que nos dieron las mil...Pili, Angelines, Pedro, Rosario, Enrique (PP KK), Ino y un servidor, unidos a los chicos Pedro, Elisa... Política, futbol, cotilleos y hasta el cabreo “...y tu por que no te callas...” del primero de los Españoles... todo tuvo cabida en un grupo de gente de bien, amistosa...Aquí os dejo unas cuantas imágenes...—de lo bueno, bonito y barato que lo pasamos.
Por cierto, el liston se sitúa alto, pero la proxima cita-reunion, que será en Leganés, intentaremos como minimo no defraudar.

domingo, 11 de noviembre de 2007

Mapoma 2008. Los sueños...aún tarde, se cumplen.

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.....ya solo quedan 5 meses y pico, para la aventura deportiva mas importante "of my live"; aquí tengo la obsesion entre ceja y ceja, donde poder planear mi estrategia. Bonito, verdad...muy bonito la silueta, con sus buenos desniveles... Aunque es un recorrido oficioso, ya se huele el reto... Ya hay nervios por la preparación previa... ya hay ganas de que llegue, bueno aún no... toca disfrutar segundo a segundo, la parte de preparación, la proximidad de según como avanzan los meses en su cuenta atras, el mes previo...la semana previa... el último entreno... la noche y las horas... el despertar, el amanecer... por favor que todo pase despacio, quiero disfrutar todos los detalles, apuntar en mi diario, todo... absolutamente todo, que nada se me escape... los consejos de los compañeros, mis lecturas de los primerizos maratonianos, ya conocidos... en fin, la cuenta atras está lista, la pista de despegue se despeja, todo preparado... pero que todo pase muuuuuy despacio, tranquilo, pausado... hasta que llegue el día X... ése 27 de Abril que tengo en mente desde hace 2 años, éste reto que tengo desde siempre, y ese sueño que aspiro a conseguir que se haga realidad... se hará realidad. Conseguir lo que uno se propone, es siempre el reto mas proximo y mas cercano en el tiempo. Que nada me detenga, que nada me entretenga...

sábado, 3 de noviembre de 2007

Diatriba a un corredor.


Estoy de bajón fisico y psíquico. Lo noto...mi mente, mis piernas... notó como que después de un gran resultado, me viene un aplaque por todo mi cuerpo, necesito pensar, necesito descanso... un descanso ya no merecido sino necesario. Fue un día importante con un resultado excelente. Me encuentro bajo o no me encuentro, como señal es una leve debilidad física... – y me cansa hasta ver correr- doctor que me pasa? En un momento de dulce que me encontraba, me cuesta entrenar, quizas el cambio horario me ha afectado, quizas mis pensamientos al margen de los entrenos, quizas... es una macedonia de sentimientos...ser una persona que no deja escapar nada al olvido, consecuente, no lo sé. Entiendo el descanso como un motivo para recuperar fuerzas después de un esfuerzo superior, entiendo que cara a proximas metas, uno intente despejar dudas sobre su futuro, entiendo que las ideas se tienen que reactivar, es necesario. Y es que son muchos los momentos claves en la vida... uno se tiene que dosificar y no solo de entrenos sino de sentimientos... uno tiene que saber dar salidas a problemas creados y no creados; claro que la luz a final del tunel es siempre la esperada y seguro que siempre se consigue, pero...lo que cuesta verla..., y uno lucha; lo mas parecido a la añorada y mitica distancia de Filipides, el Maratón. Donde es importante colocarse bien y ser uno mismo, prepararse y llegar, y saltear los posibles obstáculos que uno se pueda encontrar...

Igual que un amanecer es vida, es esperanza, es alegría... el encontrar a tu familia, y sobre todo a tu mujer que siempre la tienes en esos momentos de bloqueo mental, donde poder apoyar esas carencias... deseas olvidar los problemas que ocupan la percepción ante lo negativo que se acumula, y es que uno no tiene para bien un bloqueo que conlleve varios asuntos a la vez, así que lo importante es salir, lo importante es creer que se sale de esas debilidades físicas y psíquicas... y lo importante es terminar la ansiada carrera hacia lo que tu crees.

Levanta Monstruo...levanta; prepara el futuro, afrontalo sin temores, entrena, aprende, que la meta está más cerca; claro que sí.

“Suspendida la asistencia a la media de moratalaz, proxima cita Canillejas (10km) del proximo 18”.

javier hg.(monstruo de lega-nés)

miércoles, 31 de octubre de 2007

...seguimos sin rumbo. (CD. Leganés).


Recien terminado el mes de Octubre, segundo del campeonato de 2B, y la cosa se vislumbra de color gris. Seguimos teniendo problemas para sumar puntos, con 2 empates, 1 victoria y 1 derrota dolorosa por 0-3 ante el AtleticoB, no puede seguir éste camino y dejar mas margen con los puestos alto de la clasificación; algo cambia pero aún no llega el resultado; quizas la falta de eficacia en los últimos metros de cara a puerta...que lo es, esto unido a graves lesiones de Anibal y Monesterio, nos deja cojo arriba, ya que los que están no demuestran algo distinto, y tiene que ser un medio venido a delantero como es el caso de Berodia. Cierto es que el equipo desplega mejor juego, como el día del Universidad, donde acabando con 0-0 el equipo demostró saber estar en el campo frente a un gran equipo como es el canario, sempiterno candidato a jugar las eliminatorias de ascenso... pero falta la pegada, falta el goleador soñado (ese añorado Marcos Marquez, hoy en la UD. Las Palmas, todo un matador del area). Así aunque quedan muchos partidos y viendo el cambio de juego desplegado en los últimos choques, quizas sea cuestion de atarse bien atrás y aunque no se juegue bien, acabar las pocas ocasiones que se enlazen y sumar de 3 en 3, que es la forma mas breve de llegar a lo mas alto de la clasificacion, ahora son 8 puntos la distancia a superar; eso si continuamos en la parte baja de la misma. Toca sufrir, pero éxito sin sufrimiento es difícil en una categoría como la 2B, donde cada partido es una final.

Resultados mes de Octubre.
Marino de Luanco 1 - CD.
Leganés 1.
CD Leganés 0 – Universidad LP 0.
CD Leganés 0 – At.
Madrid B 3.
UD Sanse 1 – CD Leganés 2.
Puesto 17 con 10 puntos.

domingo, 21 de octubre de 2007

I Media Maratón de Alcalá (Alcalá de Henares).


21 de Octubre de 2007.
21.097m. - 1h39´45. - pto. 658.

En una mañana grisácea, fresca, apenas 11º; pude comprobar como las cosas van por su camino, su largo camino hacia el éxito mas presente. Y que mejor escaparate como una ciudad tan Patrimonio de la Humanidad como bello pueblo centenario, cuna del gran autor literario Miguel de Cervantes creador del más famoso Hidalgo de Caballería, Don Quijote, hablo de Alcalá de Henares. Éxito, triunfo, alegría... tan rotundo como inesperado. Por un día me sentí Quijote, en un mundo real, las lanzas eran mis piernas, la coraza eran mis musculos, las calles eran molinos... Eeeeeh... Innnncreible.

La clave del éxito... no lo sé, bueno si lo sé, lo que pasa que no sé cual fue... Los buenos últimos entrenos largos y exigentes de éste mes, las nuevas AirSpan4+ que parece que vuelan, la dieta del día antes...de esto último parece que creo que fúe la clave; el pasado Miércoles pude escuchar al conocido medico Antonio Escribano, el de las “papillas” del Sevilla FC., y tomé nota de sus explicaciones para los deportistas de “elite”, que para un amateur como yo en esto de las carreras de fondo, pensé que podía probar la intensa “dieta” de hidratos del día antes del evento. Comentaba que es clave, ese día antes, en su comida y en su cena, así que el menú se formaba de coliflor y filete de salmón en la comida y de unos espaguetis sin salsas alguna en la cena, y agua. (A comentar que en mis anteriores Medios Maratones, ya solía hacer un día anterior al evento flojito en su alimentación).

Sonó el despertador, éran las 7´30, había que desplazarse en 40min a Alcalá de Henares, así que cumpliento con el rito...desayuno suave...corto café con leche, un par de galletas, y mi racion de almendras, galletas energéticas, y mi Aquarius, éste para el camino. Sinceramente me veía ganador en mis pensamientos, me veía Quijote, se que lo podía hacer, realizar una muy buena carrera, tenía grandes esperanzas, éra un día señalado para quitarme la espina de la pasada Media de Almagro, donde caí fulminado por mi deshidratación y no se qué... Ya en Alcalá tocó buscar la salida ubicada en el Recinto ferial, en las cercanias del Circo Alaska, donde pude visualizar al gran Fofito Aragón en su entrada, y me dío por pensar... “pero que payaso soy, que iluso, que engreído...” y mil cosas mas. Bueno dejamos el coche, y mi pasajero viaje mental desapareció, así que seguí concentrado.

Ya con el chips en la zapatillas, y la mente en la carrera...me tocaba un buen calentamiento y sesiones de estiramientos en ésta mañana fresquita, tiempo soñado para mis carreras, temperatura ideal para una prueba larga. Se acercaba la hora, Ino me animaba, me mimaba, me...quería ver bien preparado. Al ser un evento que se presagiaba que podía suceder algo, saco su camara de video y se puso manos a la obra para dar fé de lo que íba a suceder. Ya tenía los nervios tipicos del previo mas cercano a la carrera, tocaba despedirse de mi amada, tocaba colocarse en el grupo trasero de los cerca de 1500 runners... último retrato antes de la aventura mediomaratoniana...último beso de ánimo y despedida. Colocado mi mp3 en mis timpanos, mis últimos estiramientos...mientras escuchaba al enorme grupeto de corredores de la BRIPAC, con su cancionero militar.

Al sonido de Bosé, en su versión mas disco, comenzamos; mi intención era clara, quería imponer un ritmo alrededor de 5´km, pensando en superar mi anterior registro, ya lejano en el tiempo, desde Abril en 1h49´01, quería intentar dejarlo ya con un rodaje acorde, en mas o menos 1h45. Ante todo tenía que tener los pies en el suelo, ni volverme loco, ésa marca la veía factible... pero tenía que ir viendo en carrera como marcaba los registros por kilómetros; y fue ahí donde comprobé las sensaciones ya anunciadas, ya no solo sobre 5´km sino bastante inferior, algunos a 4´30 como el km4. mis piernas funcionaban con el ritmo constante que realizaba. Km5. 24´12. Al són de Dover...bien, todo iba como lo había programado, los siguientes 5, erán clave para dejar claro el ritmo cogido. Ya con algunos parciales de 4´20, mis pensamientos se confirmaban, iba a ser la Carrera de mi vida. 47´18 en el km10. Algo importante de cara a hacer un buen tiempo en una carrera como es la Media, y es que hay que realizar un buen 10km de inicio, para coger ventaja a los segundos 10. Ese tiempo me dejaba como tercera mejor marca en 10km en mi corto caminar de esto de las populares.

Después de éste increíble tramo en su ejecución, mi cabeza pensaba, -- uffff, voy como una moto – echaba cuentas, y no podía creermelo, le iba ganando segundos y hasta minutos al crono previsto. Mientras iba fenomenal, adelantaba a grupos sin tregua, cogía “rueda” de algún que otro runner con un ritmo similar y me automarcaba un ritmo que seguía llevándolo con suficiencia, llegaba al km15. 1h10´37 con algún que otro de 4´30km y la musica cañera del El Canto del loco en mis orejas, seguían mis cuentas y... “casi 4´30 de menos”, esto se confirmaba, éra una realidad. Mientras seguiamos recorrido la villa del patriarca de Don Quijote, que ya en su tramo final por sus céntricas y concurridas calles, veía que se mascaba el éxito con creces, me veía a ese Quijote entrando por la Plaza de Cervantes con la lanza entre las cejas, y corriendo hasta el enemigo final de la aventura. Km20. 1h34´40, ya solo pensaba en todos los previos de la cita...como su Dulcinea preparó a su Hidalgo... que estuviera a punto para su gran batalla. META. 1h39´45. Impresionante llegada, con toda la Plaza Cervantes, semiporticada y repleta de afición al atletismo popular, en su I Media Maratón.

Ya con la satisfacción en el cuerpo, vi a Ino, ésa Dulcinea esperando a su amado y guerrero hidalgo , dispuesto a saborear el placer de la victoria.

En definitiva, mi enhorabuena a ésta bella ciudad y sus convecinos, que han logrado desarrollar una carrera digna de ser mencionada en los diversos foros de corredores populares, un estupendo recorrido, una buena organización, un muy buen trato al deportista, una estupenda bolsa de corredor, con un gran Trofeo y….un gustazo con la excusa de éste evento, poder visitar ésta gran ciudad, nos veremos el año que viene, sin duda.

(Semana histórica, mejor marca el domingo pasado en 10km, y estupendo registro en Media Maratón, el de hoy). Me hace tener los pies en el suelo, pero con esto se demuestra que voy por un estupendo camino, o eso espero de cara a Abril´08.

domingo, 14 de octubre de 2007

XXX Carrera de San Nicasio (Leganés).


14 de Octubre de 2007.
10.000m - 46´20. pto.231.


... Y para acabar las fiestas del Barrio... la clásica entre las clásicas de Leganés, la cita en pleno Barrio de San Nicasio y patrón de la villa “pepinera”; carrera emotiva, muy emotiva, era “mi carrera”, sin duda, ninguna va a recorrer las calles de mi Barrio, ninguna va a recorrer mis zonas de entrenos, y ninguna va a pasar por el centro de Leganés, pasando por mi ex_barrio. Así y de ésta forma, no podía acabar mejor la cita...Mejor registro en 10km.

En una estupenda mañana, no podiamos disfrutar mejor, que correr y solo correr. No hubo que madrugar mucho, la teniamos al lado de casa. Fue a las 10 y pico, cuando comenzó la prueba. Si soy sincero, ya me daba igual, todas las carencias que tuvo la cita, que las hubo...sin chips, sin control sobre paso de kilómetros... daba igual, quería correr en mi barrio, éra como una especie de entreno con “compañeros de viaje”, con apasionados de éste deporte, en un Domingo de Octubre. Hasta fue televisada por Teleleganés...ufff...que nivel...no puedo saber los que acudimos, calculo que aparte categorías inferiores, seriamos unos 600 o 700.

Pistoletazo de salida, yo como siempre colocado en la parte trasera del grupo, no quería problemas de los clásicos imprudentes; ya de primeras, marqué ritmo alto, quizas por encima de mi ritmo habitual, pero hay que probar situaciones, al no tener control sobre los kilómetros, no tenía referencias, pero intuía que todo iba fenomenal, sobre el primer paso del Parque Valdegrullas, del Campo de Tiro, jeje, solo faltaba mi querida Ino...”de saberlo... ésta viene por delante”, ya si que creo que si la terminaría, así que cuando pasamos por el Parque, miraba a mi lado, como siempre, pero no la encontraba... cual desilusión...pero no había que desencantarse, éra un dia especial, así que seguir apretando, dentro del grupo mediano, supongo; fue la zona en la que pegaba algo de sol, pero a buena temperatura. Subimos ya, desde el carril bici, por la bella pasarela de madera de la Carretera La Fortuna, para cruzarse hacia el Barrio V Centenario, que es un tramo de subidita corta, pero, joder... ufff... ya por el barrio vecino, mi emoción me hacía mas fuerte al encontrarme a Ino, para retratar a “su campeón”, de allí y al paso de meta, había que dar la vuelta por el centro de Leganés, entre sus glorietas esculturales, “la del caballo de las 4 cabezas” “los cabezones”, para encarar la avda. Fuenlabrada, ya con un perfil llano, fue el momento de aflojar un poco, que sentía algo fatigado, debido al gran inicio realizado.

A la altura de calle La fuente, mi emoción me embargaba; y es que tantas veces viendo la calle desde el balcón a poder correrla... solo faltaba la asistencia añorada de los papis (continúan con su retiro en su pueblo natal), pero fue mirar al balcón, y un cosquilleo pasaba por mi cuerpo..imaginé esos queridos padres que ániman a su peque, y yo tan contento. De ésta forma cogí mas fuerzas, volví a coger un buen ritmo, para subir por las peatonales y bellas céntricas calles, para cruzar de nuevo por el Barrio de San Nicasio, la parte vieja de éste viejo barrio. Ya quedaba poco, quedaba coger de nuevo mi barrio, quedaba el parque, quedaba pasar por la pasarela, quedaba terminar con éxito... ya en él último kilometro aceleré más, ya veía el crono, y notaba el exitazo que tanto esperaba, 46´20. son 38s menos en carrera de 10km. una media de 4´37. Contento por el tiempo, he podio comprobar que continúan las progresiones, y que éspero poder continuar con la I Media Maratón de Alcalá, del domingo 21. Estoy ansioso, de que llegue el día, esperanzado, ilusionado, con ganas de desarrollar mis avances.

Ya en meta, y de recuperación, comenté con Ino, que ésta hubiera sido la prueba ideal para compartir su estreno en competición, así que... “té espéro en Canillejas”.

viernes, 12 de octubre de 2007

San Nicasio; entre fiestas...algo de zapatillas.


Semana festiva en Leganés; su santo patron San Nicasio, de jarana por el barrio del mismo nombre, y que incluye su extensión desde hace una decada por el Bº residencial Campo de Tiro. En una semana que acompaña bastante favorecedora las temperaturas otoñales del mes de Octubre, trascurren unas fiestas muy concurridas, entre atracciones juveniles mezcladas con fritangas de sus casetas; a ésto hay que unirle los esfuerzos municipales por un programa de actos muy variopinto, que desde los festivales poeticos, procesiones religiosas ofrecidas al patrón municipal; pasando por la cultura callejera con su enorme y muy visitado Mercado Medieval, situado en el centro de la villa leganense, hasta su feria atractiva juvenil, todo ésto ambientado con unos conciertos de Dover, Pablo Milanés, Andy y Lucas..etc...que para gusto colores... tenemos "pa todos" imagino que diría el Sr. Alcalde Montoya. A todo ésto a uno no se le tiene que olvidar, la carrera de "SanNi", la XXX edición de ésta populosa carrera por todo Leganés, sus casi 11 km, nos hace entre disfrutar con las zapatillas, a las visitadas calles de la localidad pepinera; que en ésta ocasion con un apoyo de 1€ para la causa, que es la de la Fundación Gomaespuma, bonita excusa, para de paso de correr y disfrutar sus preciosas calles, abonar un poco de cada uno para ésta noble ONG.
San Nicasio, primer barrio que saliendose de lo que hoy sigue siendo el caso antiguo, cogió su personalidad, allá pasando las vias ferreas, con su preciosa iglesia del patrón, y sus casas pequeñas y viejas de sus habitantes...
Con éste decorado, y para concluir ésta semana festiva, los daremos cita unos 1500 corredores ilusionados con calzarnos las zapatillas y pasar una mañana muy deportiva, para poder terminar con exito, ésta semana de actos en éste mes de Octubre en un Leganés otoñal.

viernes, 5 de octubre de 2007

... Spain: Ten points.

Aquí teneis una muestra de como nos ven en el resto del mundo, de nuestros topicazos... Spain is diferent..., aquí en la nación mas solidaria, mas loca, mas dicharachera y mil cosas mas, "semos asín". En definitiva somos unicos en el mundo mundial. Oir oir...y si teneis duda pensarlo 2 veces. Es verdad? o no?.

domingo, 30 de septiembre de 2007

Primera victoria del “Lega”.

Por fin llegó, bastó 6 encuentros... casi na... para ver vencer a un “Lega”, no ha empezado bien éste campeonato, como meta que es la de éstar arriba a final del ejercicio. Sin juego, sin ideas, sin plantel, sin ganas, o eso parece, ganó un encuentro, contra el AD Alcorcón (3-1), éra un derbi de las necesidades, ya que el equipo amarillo estaba en la misma situación. Espero poder ser menos critico en el resumen del final del mes que hoy entra, ya que no me gusta para nada como marcha la cosa, no veo bloque.

La cosa cambiaría si a principios de temporada, nuestro presidente, el inclito Rubén Fernández, no vendiera humo y no nos engañara con las posibilidades de éste equipo, de que es buen bloque para poder estar en los play-off de cara al mes de Mayo, ya que repito no se puede engañar a la gente, ya que si es verdad, que no tiene una masa social importante, de cara a poder tener un buen presupuesto y traer lo mejor posible, pero si se apuesta por un equipo que se mantenga tranquilamente en 2b, que se diga, y no seremos tan exigentes con el equipo, y no nos llevaremos cabreos innecesarios, que de domingo a domingo nos llevamos. Por supuesto que él es el dueño, el hace lo que quiera, si vende a Lucas Trecarichi al Sevilla y de dan 200 kilos, perfecto, es su negocio, pero si quiere tener una afición importante, tiene que volcarse y estar mas cerca del aficionado, rebajando los precios de los Abonos, y el de las entradas... Como ejemplo lo tiene muy cerca, en el vecino Getafe, que estando en 2b, puso unos precios increíblemente populares, para tener unas muy buenas entradas en sus partidos, y de ésa forma, comenzar el despegue de lo que hoy es el “Geta”, dándole un baño en toda regla al Madrid, de los ilustres y adinerados.

Partidos disputados del mes de Septiembre:

UD. Vecindario 1 - CD. Leganés 0.

CD. Leganés 1 – CD Orense 1.

CD. Lugo 2 – CD Leganés 0.

CD. Leganés 1 – UD. Lanzarote 2.

UD. Fuerteventura 0 – CD. Leganés 0.

CD. Leganés 3 – AD Alcorcón 1.

Puesto 15. con 5 puntos.

El domingo... Salír pitando.

Al final decidí no correr la cita del Trofeo Edward, me tome el fin de semana de autentico descanso con mi chica, y tener un día de fiesta, que hacía tiempo... decidimos ir al cine a ver una comedia futbolera, llamada Salir pitando, donde nos echamos unas risas con Willi Toledo... claro sin llegar a producirnos dolor de mandibulas, fué rato amable sin más. Luego cenita, alguna copa que otra, un poco de musica para los oidos y una vuelta a casa en una noche estupenda en el cielo de Leganés.
Empieza el mes de Octubre, mes clave, para conseguir una optima preparación de cara a la bonita carrera de San Nicasio del próximo 14 de Octubre, y seguidamente sin parar coger la I Media Maratón de Alcalá del día 21, con un objetivo claro que no es, sino la de realizar una estupenda marca y batir mi 1h49, y de ésta forma dejar claro, las inmensas mejorias notadas y demostradas en los últimos meses.

viernes, 28 de septiembre de 2007

Otoño definitivo.



Llega el Otoño, y no solo en El Corte Ingles... no... llega la temporada para ir afilando las piernas, los ritmos y la cabeza, de cara a finales de año para últimar la preparación al MAPOMA08. He aquí el Calendario, a espensas de continuar este Domingo con el Trofeo Edward, en el populoso Barrio de San Blas:
- 30 Septiembre. 10km - XI Trofeo Edward (a falta de confirmar) Madrid.
- 14 Octubre. 10km - XXX Carrera Popular San Nicasio (Leganés).
- 21 Octubre. 21´097km - I Media Maratón de Alcalá de Henares.
- 11 Noviembre. 21´097km - XXXI Media Maratón de Moratalaz.
- 18 Noviembre. 10km - XXVIII Carrera Popular de Canillejas.
- 2 Diciembre. 10km - XXVII Trofeo Akiles (Casa Campo Madrid).
- 16 Diciembre. 10km - XXIV Carrera Popular Aranjuez.

lunes, 24 de septiembre de 2007

A vueltas con la vida...

Hoy es un día duro, para todos aquellos que practicamos éste deporte con entusiasmo...y sobre todo y lo mas importante con responsabilidad ante nuestro organismo. Alberto Camacho, joven deportista de 17 años, murió ayer en la disputa de La Media Maratón de Puertollano... a falta de 3 kilometros su cuerpo no aguantó y cayó desplomado sobre el asfalto... que fatalidad, que pena... me hace pensar mucho... si merece la pena... Era un deportista, practicaba Baloncesto, quizás una prueba dura para tan pronta edad... no lo sé... cuando eres joven practicas todo, todos lo hacemos... pero 21km es muy serio, quizas éra su primer medio... quizas tenía en mente algún sueño a largo plazo... un maratón... quizás.

“Correr es sufrir, sufrir es correr”... pero la salud es lo primero.

El proximo Domingo 30, Homenaje en Puertollano, todos son Alberto Camacho, con su mismo dorsal, en silencio, desde el Km.18... todo va a ir por tí, estes donde estes, será la carrera mas larga...mas emotiva

Descanse en Paz.

sábado, 22 de septiembre de 2007

I Carrera Popular de Tarancón (Cuenca)


22 de Septiembre de 2007.
6.000m 27´17 - puesto 148.

Estamos de vuelta... vuelta a la competición, carrera nº25 de la época moderna; después de 2 largos meses de verano sin competir... desde la pasada y exitosa Carrera de San Lorenzo allá por los últimos días de Julio. Y si soy sincero, quien me conoce puede decir que lo he echado de menos, tenía “mono” de reunirme con los apasionados de éste deporte...Y para empezar una carrera corta de apenas 6km, de ésta forma probar algo más la velocidad en mis piernas, aunque no sea el objetivo prioritario, siempre realizar unos cambios de ritmo en carrera, que como objetivo cercano me exigo con grandes esperanzas, de bajar de 45min en las citas de 10km, que es algo que tengo con desesperación, después de unos últimos meses con buenos registros en pruebas duras.

El domingo tengo un buena cita para intentar el asalto...el Trofeo Edward, en el madrileño Barrio de Las Rosas, con 3 vueltas a un recorrido, algo exigente, que ya conozco de la popular Carrera de Canillejas. Y es que faltan apenas 200 dias para el Objetivo mas importante de mi vida deportiva, El MAPOMA 2008, uff que nervios, voy casi a contrareloj, queda poco para empezar los regulares, y digo regulares y serios entrenos de cara a este evento, ya no valen excusas, toca entrenar y solamente entrenar duro, rezar para evitar lesiones serias...hacer tiradas mas largas que la de los últimos 3 meses, hacer las consabidas series, cambios de ritmo, etc.etc... gimnasio... importante, hay que muscular la parte superior, así que llega lo bueno y necesario para poder cumplimentar con éxito la cita mas deseada.

Con respecto a ésta cita manchega, que culmina con el Circuito de Carreras Populares de Cuenca (“he realizado 4, éste año”), tengo que valorar en la proxima edición, poder inscribirme en éste circuito para correr algunas de ellas más. Tarde amenazante de tormentas, aunque al final se quedó una temperatura muy buena para el desarrollo de la prueba, éran casi las 7 de la tarde cuando los 240 runners nos dispusimos a realizar las 2 vueltas al recorrido, yo decidí apretar ya de primeras, haber que salía...me propuse superar la media en carrera de la cita pasada de Villamayor, no fue así se acercó, salió a 4´33, (Villamayor fue 4´25)... el recorrido iba por grandes calles de éste pueblo manchego, con una leve bajada, por la calle Cervantes, para luego completar el anillo con no menos leve subida hacía el ferial, en la primera vuelta realizé 13min justos, sobre 4´20, me notaba algo forzado, así que me dije que reservando el tramo de bajada, acudiría al último mas ligero, bueno vi... y sirve para los siguientes entrenos, “el realizar series mas serias”, ya que no debiera pasar en éstas distancias cortas, notar el sobreesfuerzo, en apenas 3km... 14´17 fue la segunda, para unos aceptables 27´17.

Los últimos 200 metros pude esprintar con fuerza (Ino, “me cazo”), entonces si arrancaron las zancadas, “yo creo que no se pone de acuerdo con el cerebro”, jeje... en definitiva darle la enhorabuena a los organizadores, el Club Elemental de Tarancón, al ser su primera edición, y con resultado excelente, solo decir un “hasta el año que viene...”, de vueltas a casa pudimos...ahora si...degustar el tipico “borracho”, un dulce muy tipico en ésta comarca.

jueves, 20 de septiembre de 2007

De Vacaciones en... Fondón (Almería).


Una semana de descanso, una semana de tranquilidad... he aquí un relato de un bello pueblo, en el final de Sierra Nevada, en Las Alpujarras, un precioso valle. Buen sitio para cargar pilas de cada a mis proximos eventos deportivos... He aquí una descripcion y breve historia de ésta villa mora, en tiempos... donde cayo el último rey...Boabdil.

Revista Digital de Fondón (pincha).

POBLACIÓN CENSADA: 934 habitantes.


NÚCLEOS DE POBLACIÓN QUE LO COMPONEN:
- Benecid
- Fondón
- Fuente Victoria

Enclavado en el valle alto del río Andarax, en ambas márgenes del río que atraviesa en dirección Este-oeste el término, ocupa parte de la ladera norte de sierra de Gador y sur de Sierra Nevada, desde sus respectivas divisorias de aguas, alcanzando apreciables alturas, donde las mas destacables son El Buitre, en Sierra Nevada, con 2.465m. y el Morrón con 2.236m en sierra de Gador.
La mayor parte del territorio es muy escarpado, correspondiendo a laderas de dichas sierras, las cuales están ocupadas por monte bajo, pinares de repoblación y algunos encinares. En la parte baja de las laderas crecen cultivos de secano. La zona de sedimentación del río esta ocupada por una amplia vega regada por diversas acequias, que a diferencia de lo mas usual en la comarca de La Alpujarra, no está caracterizada por fuertes desniveles. Esto se debe a que la confluencia orográfica existente entre las dos citadas sierras, en la zona mas baja del Término Municipal, ha provocado una retención de materiales erosionados, creando una extensa y fértil zona de sedimentación, con amplios bancales, que ha dado especial riqueza a la histórica de la zona.
El municipio linda por el oeste con el municipio de Laujar de Andarax, al norte con Abrucena, al este con Berja y Almócita, al sur con Dalías y Berja.
La economía histórica de este municipio se ha basado en la agricultura y ganadería, destacando periodos importantes de actividad minera, así como el relativo cultivo del parral con la variedad denominada de Ohanes. Toda esta actividad económica, ha dejado un variado y extenso patrimonio. La producción tradicional ha desaparecido o se encuentra en franco retroceso, a excepción de la ganadería y el cultivo del olivar y almendro.
La economía actual está basada en la agricultura y ganadería ovina y caprina, los trabajos forestales, existiendo también algunos talleres de producción de forja y textil, así como producción de dulces tradicionales en la población de Fondón, donde la construcción experimenta un cierto crecimiento en la vivienda de primera y segunda residencia. Los subsidios agrícolas y las pensiones tienen una importante influencia en la economía local.
El núcleo de Fondón, capital del municipio, se encuentra enclavado en la márgen izquierda del río Andarax, entre las Ramblas de Juan Campos, al este y la del Gallo al oeste y a 847 m. de altitud. Esta población se encuentra situada en la base norte de sierra de Gador.
Se accede a la población a través de carretera comarcal desde Laujar de Andarax y Fuente Victoria por el Oeste y Canjayar y Almócita por el Este.
La estructura del núcleo es alargada en dirección este-oeste y se distribuye a lo largo de la carretera comarcal. La población, está asentada sobre pendientes no excesivamente acentuadas, lo que permite un desenvolvimiento cómodo de la vida cotidiana.
Su colocación en ladera umbría y a cierta altitud, le confiere un clima local relativamente frío en invierno y no caluroso en verano.
Las viviendas conservan en gran medida la tipologia tradicional con terrados de launa, aleros de laja y fachada blanca. No obstante se aprecia una transformación progresiva importante hacia tipologias exógenas, especialmente en dirección al levante.
Fondón conserva elementos patrimoniales de apreciable valor arquitectónico y etnográfico, que se configura principalmente en torno a tres conjuntos destacables,además del comun alpujarreño, relativo al patrimonio agrícola. Se trata del patrimonio minero, con diversas infraestructuras de extracción y fundición , el patrimonio religioso y las casas señoriales, algunas de las cuales muy transformadas o deterioradas, pero que conservan aun, un apreciable valor.
El núcleo de Fuente Victoria, antes Presidio de Andarax, en época medieval 'La Codba', ocupa la zona de poniente del municipio. Su disposición ha variado notablemente con el tiempo, fruto de distintas vicisitudes, como de decisiones históricas, en el nuevo trazado de las vías de comunicación. En este sentido, cabe destacar el desplazamiento hacia el sur, de la concentranción de población y centro neurálgico del núcleo, debido a la pérdida de una parte apreciable de las viviendas de la parte que mira al río, debido a una fuerte riada histórica, transformación reforzada por el nuevo trazado, más sureño de la carretera comarcal que sustituyó al antiguo camino real.
Fuente Victoria es lugar de gran valor histórico por su importancia en época medieval, por ser última morada del rey Boabdil el chico, antes de su exilio africano y debido al papel jugado durante la última fase de la rebelión morisca, por ser donde D. Juan de Austria estableció su campamento de la fase final. De su importancia histórica, Fuente Victoria conserva parte de su autonomía política, configurandose actualmente como Entidad Local Autónoma. De su pasado apenas queda un patrimonio destacable, salvo el común alpujarreño, relativo a los sistemas de riego. Son, no obstante, apreciables, además de la iglesia mudejar, el pósito y la casa de los Palomar, del S.XVII, supuestamente edificada sobre la que ocupó el rey Boabdil y que podría constituirse en un referente vital para el desarrollo turístico de calidad en la comarca. También son merecedoras de consideración, los restos de las antiguas fundiciones reales, a pesar de su deterioro.
El núcleo de Benecid se encuentra situado en la margen izquierda del río Andarax, ocupando ambos lados del Barranco del mismo nombre, en el límite superior de la zona de regadío.
Esta población, se encuentra ubicado en la base de Sierra Nevada y en el interior del Parque Natural del mismo nombre.
Se accede a la población a traves de carreteras locales desde el llamado puente del Vao y directamente desde el núcleo de Fondón, atravesando el río Andarax.
La configuración del núcleo, cuya parte principal se encuentra en la margen derecha del barranco, se ha realizado en torno a un eje principal norte-sur con otro secundario que naciendo de este, discurre hacia el oeste. En la margen izquierda se encuentra el barrio Alto, escarpado y hoy casi despoblado. El espacio urbano es practicamente llano, lo que hace gozar de gran comodidad para el desenvolvimiento de la vida cotidiana. Su situación de solana le confiere un clima local agradable en invierno y caluroso en verano.
Las viviendas, conservan la tipología tradicional, con terrado plano de launa, alero de laja o teja árabe, y fachadas blancas. Existen algunas excepciones con fachadas coloreadas o revocadas, o tejado a 4 aguas.
El espacio agrario circundante, es el propio de el altiplano del Alto Andarax, con cultivos aterrazados en secano y regadío, en parcelas relativamente grandes en la zona de vega, en el contexto de lo que es la Alpujarra. Algunos barrancos nacidos en las laderas de Sierra Nevada, especialmente el de Benecid, generan excavaciones que dan lugar a un espacio deprimido, de inundación, con apreciables terreras laterales, que también se utiliza para el cultivo, en este caso, al igual que las márgenes del propio río Andarax, de especies maderables como el Álamo negro.
Se aprecia un abandono importante en las parcelas agrícolas (bancales), fundamentalmente por falta de rentabilidad, en relación al nivel de vida actual, comprobándose la introducción progresiva de cultivos de secano en la vega, fundamentalmente almendro y olivo, por su mayor interés económico, la menor necesidad de mano de obra y las subvenciones de origen europeo.
Dentro del patrimonio, es especialmente destacable el camarín de La Virgen de la iglesia, con llamativos frescos, recientemente restaurados con controvertido resultado.
La puesta en valor del patrimonio del municipio de Fondón, puede basarse en la inclusión de los distintos elemento en diferentes itinerarios temáticos como, el Itinerario del Agua del Alto Andarax, el Histórico-Monumental o el de La Minería del mismo ámbito.
Por otro lado, algunos de los elementos mas destacables, reciben una propuesta específica, como son el ' Centro de Recepción e Información de La Minería' en la mina La Granadina, 'El Centro de Estudios Alpujarreños' en la llamada Casa del Rey Chico de Fuente Victoria, o el Museo Activo Molinero en el Molino de Juan Calores.
En el municipio se manifiesta de forma clara el negativo proceso general de deterioro patrimonial, que se vive en el conjunto de la comarca, que se manifiesta en el abandono y ruina de múltiples elementos, sumado a las diversas restauraciones que no se realizan con el rigor necesario para conservar el valor histórico- patrimonial.