... ya una vez dado por concluido la fase post-maratón, los entrenos han ido encaminados a la fase de normalidad, del dia a dia, al mantenimiento muscular y fortalecimiento. Ha sido un mes de todo un poco, incluyendo 2 tiradas largas de 2h y de 1h51´, en las pasadas media y maraton de Madrid, para luego retomar los entrenos de calidad, vease Series... (1000´s - 500´s - 10´+8´+6´ - 3´) con ritmos que se puede decir, que pasado el Maratón, me mantengo a buen nivel. Luego los Lunes con el mister, hubo mucha Tecnica de Carrera, muy importante... Fortalecimiento muscular, ejercicios en Grada, Abdominales... y piscina, 9 dias muy buenos. Mis sensaciones... pues que me encuentro muy fuerte, pero... me tiro al monte, esperando a fortalecer y potenciar mas mis piernas. Hay muchas cosas en mente de hacer, de momento el 15 de Mayo, la IX Carrera por Montaña en Cuenca (15km) veremos haber como se dá, luego es posible que la Media de Ocejón o tambien el Cross del Telegrafo y quien sabe si en Julio lo mismo camino a los pirineos para hacer una media autentica de montaña en Lerida, la II SkyRace Ribagorza Romanica...es una idea que no hay que descartar...
Total: 191 km.
