lunes, 29 de diciembre de 2008

2008; el año de mi debut en Maratón.


Ya solo quedan 3 días para acabar éste año 2008, año de mi debut en Maratón, y por partida doble... Año soñado desde hacia muchisimo tiempo, poder pensar en correr un Maratón, prepararlo, correrlo y sobre todo y mas importante, terminarlo. Si!! terminar el Maratón!!  es el objetivo mas a medio plazo que un corredor popular debe tener en un futuro mas inmediato. En mi caso han trascurrido un par de años para poder ver realizado éste objetivo. 

Terminar un Maratón, es duro; por todo el previo que conlleva la preparación de 3 o 4 meses, con unos entrenos muy exigentes; y que una vez realizado una buena preparación, ya solo uno desea suerte para que no tenga incovenientes de última hora; en mi caso en los 2 disputados en Madrid y Donosti, fueron con problemas distintos. Pero llegar a meta, siempre será el objetivo prioritario y soñado.

Yo creo que todo corredor popular si se lo propone, puede. Se empieza a correr para disfrutar de la sensacion de llevar un estilo de vida muy saludable, pero pronto verá que cada vez ésto engancha mas, se empieza a correr carreras cortas de 6,8 km por el barrio, normalmente; luego va poniendose metas, correr un 10km, distancia ideal para ver sus avances, luego mete carreras algo mas exigentes en el recorrido; y definitivamente da el salto en un Media Maratón, algo ya muy a tener en cuenta, para que uno ya se plantee metas mayores... hasta que llega el día de pensar....< "Un Maratón" y por que no??>; son 4 meses de marcarse unos entrenos algo mas exigentes, mas calculados... 

Llega el día "D", muchos nervios, pero con la sensación de los deberes hechos; ya solo queda disfrutar... por supuesto que en todo Maratón hay momentos heroicos, sufridos e inaguantables, pero es ahi donde la mente y la concentración hacen mas fuerza sobre las piernas... Todo buen corredor, debe y tiene que ser fuerte mentalmente, para bloquear esos momentos de descontrol de falta de fuerzas en las piernas. La ansiada llegada en la recta final a la meta de los 42km195m, es lo mas emocional que todo corredor tiene siempre como culminación de éste reto. 

2008; debuté en Madrid, hice 4h22m38, carrera llena de obstaculos, un sufrimiento increible en éste debut, en un perfil durisimo de Madrid, y con una elevada temperatura. Luego llegó Doností,4h09min34, un poco contrariado, llegue con la ilusión de bajar de las 4h, me veía capaz, pero otra vez... contratiempo, acudí medio resfriado, y con una parte final de los entrenos floja por las molestias musculares. Pero feliz al bajar en 13 min, y la sensación que a pesar de todo, creo que poder bajar de 4h en un próximo tercer reto maratoniano, Madrid 2009.

Año feliz en definitiva, como corredor popular donde realicé mi mejor marca en 10km a primeros de año con un tiempo de 44h28, y realizar buenos tiempos en Media, sin apenas forzar para lograr rebajar la marca del 2007 (1h39.45) y quedandome a 1min.

2009; nuevos retos, nuevas intenciones. Quiero subir un peldaño en el escalafon con respecto a los tiempos. Bajar en 10km de 43min, en Media bajar de 1h37, y sobre todo en Maratón dejar el tiempo por debajo de las 4h. Pienso que son posibles, pero luego la practica nos deja a cada uno es su lugar.

Se acaba el año, y que mejor después del descanso de Donosti del pasado 30N, que la disputa de la San Silvestre Vallecana (10km), para volver a la rutina atletica.

Calendario confirmado ENERO-FEBRERO(Objetivo Madrid´09, 26 de Abril)

11 de Enero - Trofeo Páris (10km).
25 de Enero - Media Maratón de Getafe (21km).
01 de Febrero - II Leguas de la Chopera, en Leganés (11.144m).
22 de Febrero - Media Maratón de La Latina (21km).


martes, 23 de diciembre de 2008

FELIZ NAVIDAD A TOD@S.


Quizas estas fiestas sean las mas familiares del año, quizas sean las fiestas mas sentidas por cada uno de nosotros, puede que sean las mas nostalgicas, todo ésto es cierto, pero... también son las mas comerciales del año. Cenas, compras impulsivas, regalos...gastos y mas gastos, necesarios o no necesarios, con una imposicion de la dinámica de estas fechas... justas o no justas, según para quien... al final todos o casi todos entramos en el saco de los excesos consumistas.

Crisis, What Crisis? Ya lo decía Supertramp en el año 1975. Y eso mismo me pregunto yo en el 2008, y con la que está cayendo...

En definitiva, y ante todo Felices Fiestas, que tengais felices encuentros con vuestras familias y que disfruteis de estos momentos casi unicos en el año, para grandes reuniones familiares. Que al fin y al cabo las "zapas" pueden esperar tranquilas.

martes, 16 de diciembre de 2008

C.D. Leganés; 1 min sin jugar como protesta.

Llevo 15 años abonado a éste mi equipo, al equipo de mi ciudad...el C.D. Leganés (1928). Este año se han cumplido los 80 años de su existencia, 80 años de modestia, de club humilde y respetuoso con los suyos, un club ejemplo de honestidad con un trato para los suyos exquisito. Durante bastantes años el club fue dirigido por un manchego de adopción, como éra D. Jesús Polo, fue con su fantástica gestión cuando llevó un equipo; que la mayoría de su historia ha disputado partidos en 3ª división; lo subió a 2ºB y que en apenas 4 años lo llevó a la categoría de Plata de la 2ºA del fútbol español, siendo en éstas 11 temporadas un club ejemplo de humildad, de modestia, un club muy respetado y un club admirado, que sin volverse loco con sus fichajes, siempre llevó las cuentas a corriente de pago, y que pasados muchos jugadores, han podido decir que en el Lega se cobra a su tiempo y se trata con cierta exquisitez.

En cierto modo el Lega, era un buen equipo trampolín para un muy buen equipo, Samuel Eto’o, Moisés, Puñal, Gerardo, Unánua, Pachón, Webó, Makukula, etc...etc... pasaron por el club blanquiazul, dejaron un buen rendimiento y se fueron con el orgullo de haber vestido ésta camiseta. De hecho el hoy jugador blaugrana Samuel Eto’o es imagen de la Fundación del C.D.Leganés.







Las vacas flacas han llegado a éste mi club. D.Jesús Polo ya se fue y vendió el club a éste personaje, Rubén Fernández, abogado de profesión. Si bien es cierto que él es el dueño, no deja de ser chocante que no invierta para sacar adelante al Lega. Son ya unos cuantos meses los que no paga a la actual Plantilla y a los empleados del Club, el dice que no hay dinero, que se plantea la ampliación de capital para nuevos accionista, y que está pendiente de un Sponsor que pueda dar un dinero importante, comenta también que está esperando un dinero importante de un pago de las Teles...y que cuando tienen las reuniones con los jugadores, va... y no se presenta para aclarar dudas... Es bastante lamentable que esto pueda suceder en el añorado Club Modesto de la zona sur de Madrid, aquí siempre se pagó a su hora, Sr. Fernández, déjese de poner caras en los descansos de los partidos, como le ví en el encuentro de ayer, cuando las pancartas de las peñas pepineras sacaron a relucir de las protestas, dando a entender que le “suda” lo que digan, y atiendo al Club correctamente, ya que al final todos navegamos en la misma dirección.

Sr. Fernández, los jugadores no se merecen lo que Ud. está haciendo con ellos. En una temporada brillante, actualmente 2º clasificado en la liga, con un juego preciosista, desarrollan su labor sin cobrar al final de mes. El gesto de ayer en el encuentro contra el Atleti B, tiene y debe de ser un punto de inflexión para una negociación o una salida al conflicto. Este club no se merece esto, son 80 años de dignidad, que Ud. lo está tirando por la borda.


Aupa Lega!!

jueves, 11 de diciembre de 2008

XXXI Maratón de Donosti.

Por fin llegó éste ansiado día. Tantos días pensando en él, que poco a poco va desesperando la llegada a éste día; nervios, ansiedad, intranquilidad, emociones encontradas…, correr un Maratón siempre es y será la culminación de un reto personal para cualquier atleta popular, correr un Maratón es sin duda alguna la terminación de un periodo de entrenos muy exigentes en la parte física pero también muy exigente en la parte mental, la concentración es parte clave y definitiva para cruzar la línea de meta.

Para mi terminar un Maratón es la culminación a algo deseado durante mucho tiempo, se cumpla el objetivo personal o no, es una fuerza de voluntad con la que se lucha dia a dia, salir en días de frio, lluvia, viento, stress laboral, agotamiento mental, días de desanimo, etc… siempre después uno se siente recompensado por el disfrute de la prueba.

Cómo ya indiqué en el pasado Maratón de Madrid, terminar un Maratón era un sueño hecho realidad…y terminar un segundo?... bueno… pues aunque tengas ya una experiencia previa a la disputa de éste segundo, no deja de ser otro reto distinto, tienes la experiencia pero quieres mejorar, quieres realizar una superación al anterior, siempre a nivel personal, la parte egoísta de un corredor. Todos corredor para terminarlo, pero en nuestro foro interno queremos mejorar, siempre, sea lo que sea, no luchamos por ser mejor que nadie, no… queremos demostrarnos que si entrenamos bien, las resultados salen solos, y ganamos mas en autoestima deportiva.

Por otro lado, quiero y debo destacar que aunque ésta afición es un poco individualista, ya que uno persigue los ansiados registros ya pre-programados, con la lucha con uno mismo; la parte más vanidosa egocéntrica deja de serlo ante la admiración hacia las personas y hacia los retos de los demás cuando uno se ilustra y aprende cosas que uno lee o conoce sobre las personas más cercanas de éste mundillo.

Es ahí donde quiero llegar, llevo algo mas de 2 años y medio en éste ambiente, y aparte de esto último comentado, quiero destacar las personas que gracias a las carreras puedes llegar a conocer. En ésta ocasión en San Sebastián, he podido conocer a 2 encantadoras personas dignas de ser valoradas. David y Charly… dos personas anónimas que han dejado de serlos, gracias a ésta afición tan saludable. De David, éste castellonense, conocía su perfil atlético, muy bueno por cierto… o quizás demasiado bueno, casi profesional por sus retos conseguidos, y en que en la distancia en persona demostró lo que notaba con las lecturas en su bitácora, confirmó todo con una leve charla en los previos a la cita. En distancias cortas, una cercanía digna de ser recomendada, son de esas personas que parece que conoces de siempre, o casi.






De Charly, conocía sus comentarios blogueros, persona anónima, desconocida… aficionado a correr, a disfrutar del sufrido deporte atlético, igualmente apasionada por el disfrute de éste su primer Maratón, en su villa natal. No conocía nada de él, pero tanto para mi como para mi mujer Ino, fue un encanto de chico, desbordaba detalles…una leve charla con él en el previo maratoniano, dejaba ver su gran amistad.

Viaje a San Sebastián (Donostia).
Ya con los nervios a flor de piel y con las dudas del posible rendimiento, con mi consabido resfriado, partimos para la bella Easo, 6 horas de viaje entre lluvia y nieve, y recepción en el Colegio Mayor Olaraín de la ciudad vasca, gracias a la intermediación de Jose Manuel “Torcas” (UC3) otro gran Maratoniano.

Pre-Maratón.
Madrugamos, probando el…”quien madruga, dios le ayuda…”, fuimos para la feria, sita en el bello Estadio de Anoeta, los nervios y las ganas de que esto comenzara me empezaban a agobiar, no me encontra bien, ya la concentración iba en su parte mas negativa, solo gracias al ambiente previo me sacaba de éste mal fario. Ya con la bolsa del corredor en la mano, dentro del murmullo maratoniano, fué cuando charlamos con Charly, éste debutante en la mítica distancia de Filipides.
Nos despedimos, ambos teníamos idénticas intenciones para la disputa del Maratón, ambos nos sentíamos fracasados en las mismas, el terminaba su preparación con una leve rotura de fibras en sus últimos días, yo…que puedo decir, me sentía bastante inseguro, llegaba con los imprevistos a cuestas, resfriado, últimos entrenos no muy recomendables en su calidad, con un pensamiento de dudas sobre los ligamentos de mi pierna izquierda… Era echar un moneda al aire, os lo aseguro.

Según se acercaba la noche, llegaban mas los agobios previos, mi alegría por la disputa de éste segundo reto, se confundía por el “no Javi…no me encuentro bien, no se si lo voy a terminar, si quiera…” , era una autentica putada, tanto tiempo esperando, y zas, llegaba en el peor momento. Mientras la garganta se mezclaba con el triste consuelo medicinal.

Llega el día, mi Segundo Maratón.
Eran las 6.00h, mi cuerpo no se rendía, y quería dar guerra, un corredor popular, por muy popular que sea tiene y debe ser fuerte, dentro unos márgenes, claro. Acudimos a desayunar en las cercanías de Anoeta, donde unos venían otros iban; mientras unos terminaban la fiesta corrida en la noche donostiarra, otros madrugábamos para otra fiesta, la fiesta de los 42km. Fue difícil encontrar un sitio a las 6.30h para el leve desayuno, el ya habitual unido a mi ración de frutos secos, y litros de Aquarius. Por momentos mi pesimismo se aparcaba afortunadamente.

La mañana era gris, plomizo, amenazante y provocadora. Se acercaban las 7.00h, hora indicada para el encuentro con David, tenía ganas de conocerle... La hora se acercaba y fue cuando apareció Charly, con las mismas ideas y los mismos problemas, la intención era la misma, idéntica… “hay que acabar, como sea”; los planes se habían trastocados pero no había momento para pensar mas en lo ocurrido.

Mi vestuario era muy distinto, chubasquero de última adquisición (compramos uno de urgencia, ante lo que nos venía encima…), guantes, braga, gorra, todo para intentar paliar las dificultades climatológicas. Mi respiración entre se cortaba por los nervios y por la ansiedad. Leves estiramientos, unos pequeños trotes para intentar poner el “motor de arranque” a tono en su marcha mas corta.

Ya con la despedida de Ino y del padre de Charly, nos posicionamos en la parte trasera de grupo de los mas de 3000 runners; nos deseamos suerte, ese apoyo mutuo nos iba a venir muy bien.

9.00h el murmullo golpeaba nuestros corazones, el ambiente engrandecía el acto, fue superior. Las pulsaciones encontraban acomodo por nuestro pecho de una manera muy acelerada. 5 km en su vuelta corta por las largas y amplias avenidas donostiarras, que nos servían para encajar con la mejor cara posible el ritmo a llevar, zancadas, braceos... una buena posición de carrera, no perdía detalle dentro de mi cuerpo, respiración cómoda dentro de lo posible, el ritmo para empezar era satisfactorio para ambos. Algo menos de 30min en esos primeros 5km, para dar la primera vuelta “de honor” por el precioso Estadio de Anoeta, de momento el calor entraba en el cuerpo de una manera muy natural y las sensaciones aceptables.

Mi cuerpo no notaba nada extraño, el ritmo lo llevaba con ligera soltura, dentro del poco riesgo que llevábamos, ya que no era momento de aventuras, era como plantear carreras a 5km vista, pasando casi por el 6, se incorpora uno de los dos amigos de Charly, en función de liebres, con un trabajo espléndido, volvemos a encarar un tramo ya repetido en la vuelta corta, ésta sería de unos 18km, las conversaciones amenas se mezclabas con el disfrute visual hacia ésta ciudad norteña, sobre todo al llegar a las proximidades de La Concha con su elegante edificio Consistorial, encarábamos la zona del Boulevard, bella zona de paseo, los tiempos oscilaban entre 5.37 y los 6 y poco, la media era la anunciada. Entre conversaciones olvidaba marcan los cronos al paso del 10, pero serían sobre 57min. Tomábamos agua, aquarius en todos lo controles, faltaría más, eso unido a las provisiones que llevaba acuestas el debutante Charly... desde barritas...hasta dátiles, no nos faltaba nada, el grupo de desperdigaba, la carrera iba por grupos, nosotros atrás, pero por un momento, tuvimos a un grupo justo detrás nuestros, les gustaba el ritmo que ya llevábamos los 4, se había agregado el otro componente concertado con Charly, era la zona del Kursal y la playa de Zurriola, donde pudimos comprobar como estaba la mar, bastante revuelta, con enorme oleaje. El tiempo se nos echaba encima, empezaba a llover por momentos y que unido al fuerte viento en la parte mas litoral, hacía presagiar una parte final dura y anunciada.

--“El recorrido era fantástico, que fatalidad de no llegar en buen estado...”, comentaba para mis adentros, pero ya no había que darle mas vueltas. En una Maratón, cada uno llega con distintos objetivos, pero las circunstancias son las que dominan el resultado final. Se puede uno preparar para hacer un tiempo aproximado, pero depende luego de muchos factores; como llegar en la alfombra de salida, o de cómo encontrarte un clima imprevisto, una leve molestia muscular... o simplemente una mala digestión... Siempre será definitivo el poder acabarla con la cabeza bien alta.

Todos los que corremos un Maratón, sabemos de sobra, que no va a ser el único en la vida, que siempre habrá otro, y otro... entramos en la dinámica de que “hasta que las piernas me dejen”, y lo que no es menos cierto es que el que corre un Maratón sabe sus limites, y no hay que llevarlos a un extremo de sufrimiento excesivo.--

De vuelta para el Kursal y el puente sobre la desembocadura del rio Uruméa, nos adentrábamos en la zona mas concurrida del recorrido en las proximidades de la playa de La Concha, un encanto de disfrute veraniego, como hace 4 años pudimos comprobar, rodeada de enormes palacetes, ya entonces la temperatura iba empeorando, allí se encontraba Ino, en el punto convenido, momento moral importante, solo ella sabe con que sensaciones he llegado a ésta cita, solo ella sabe mis sensaciones la noche anterior... así que cuando nos cruzamos le pude enviar un mensaje positivo sobre como podía estaba desarrollando la prueba.

Pasamos por el puente bajo el Palacio de Miramar, un encanto entre ambas playas, La concha y ondarreta, fue allí donde pudimos ver que esto de correr también se lleva a un extremo de espectáculo, fue Charly y sus amigos los que me comentaron lo de éste tipo, un francés totalmente desnudo, (david habla de él) con su dorsal pillado de los pezones, y solo calzando sus potentes zapatillas, “un caso único en la especie”. Parece ser que en el país vecino le detienen si corre así, pero por las costas Vascas, no ponen reparo en que disfrute de su naturalidad y naturista, claro.

Ya en las avenidas de Loyola, una zona residencial con un cache inmobiliario importante, nos encarábamos a la zona mas fea del recorrido, eran unos 3 km (ya me informó Sergio Mayayo), con un leve desnivel asequible, para volver por sus propios pasos bordeando una rotonda final. De nuevo en ésta primera vuelta grande, camino de la zona playera, mucha gente animando y disfrutando de la misma, algo increíble...” vamos, aupa, fuerza, valientes”. Nuestras sensaciones se mantenían estables, acercándose ya a las 2h de carrera, camino de la media Maratón... fue entonces donde nos avisaban que se acercaba el casi ganador de la prueba, el Marroquí de turno, y que sacaba un par de minutos al segundo...

Nos acercábamos a Anoeta, una de las liebres se despedía con éxito de nosotros, había conseguido mantenernos en un ambiente distendido. Atravesando el Estadio Realista, solo quedaba el tramo final de la segunda vuelta de 18km con el ánimo muy bueno, aunque las piernas empezaban a pesar, sobre todo a Charly, salido de una leve rotura de fibras. Yo increíblemente para como me presenté en la salida, sentía satisfacción, había kilómetros de 5.30 y 5.40, para combinarlos con algunos mas lentos, pero las piernas funcionaban, mi tos dura, no aparecía, mis contenidos nasales estables... y pasaban los kilómetros, entre la multitud, quizás el paso mas difícil de la carrera, fue el tramo de nuevo por el Boulevard camino del Kursal y la playa de Zurriola, el tiempo se desató, fuerte viento, por momentos fuerte lluvia, iba racheado todo junto, sentía que el sudor acumulado se enfriaba en la zona lumbar, y eso me preocupaba, mi braga en el cuello me servía de tapadera para no llegar a algo inesperado, y que podía acabar con todas las intenciones.

Con un trabajo exquisito la 2 liebre nos deja el camino listo para la culminación, km29. Ya era cuestión de sacar ese orgullo que todo Maratoniano llevamos dentro, y rematar la faena con toda la fuerza posible. Paso por el 30, de nuevo el encuentro con Ino, le demuestro que mi fuerte pesimismo que ella me notaba la noche anterior pasa por momentos de esperanza. Agua, aquarius, pasas, plátanos eran de los últimos controles alimenticios antes del tramo definitivo y mas duro de encarar, el famoso “muro” del 32.

Pero –muro!!, y que muro, acaso en Donosti, no inventaron el muro, algo tiene que ver su perfil? No lo ví, y el Sr. Del Mazo?, quien es ese?, nada, me doy la vuelta y solo veo el gran ambiente que te lleva en voladas, por lo que en un momento de euforia, ocurre lo inesperado y arriesgado a su vez... Comento con Charly, muy soltura en éste ritmo conservador pero el indicado y que llevamos durante ya mas de 30km, le digo, que a la vuelta de la parte del recorrido por el polígono industrial, sobre el 36, intentaría forzar el ritmo para hacer un último milagro de bajar de las ansiadas 4h.

No llego a ese punto, pasamos el 32 y medio, hablamos, -“como sigues Charly?”- me comenta que tiene los gemelos un poco pasados, yo me encontraba con hacer ese último intento, mirando el tiempo que llevábamos, sabía que era difícil, que tendría que hacer parciales de 5.15 de media en ésos casi últimos 10, pero tengo que atacar de lejos, y no espero, mi decisión está tomada, no se si sería acertada... por otro lado me duele por que dejo al debutante Charly solo en su duro final, y todos sabemos que tener una referencia que te marque el ritmo, hace las zancadas mas fáciles.

Le deseo suerte, para ese tramo definitivo, sé que va un poco mal, le pasará factura su anterior leve rotura de fibras, y que tanto quebraderos dio a su fisio. Hago un cambio de ritmo, quizás excesivo, quien sabe, lo que si es verdad es que esa aceleración, la llevo bien, paso de 6 y pico a incluso 5.35, noto en esas zancadas que a pesar de esa mejoría, va a estar difícil, son 3 kms con similares parciales, hasta que... ya encarando el paseo de Loyola, noto el efecto contrario, me recrimino a mi mismo la actuación, por momento me clavo, es el 36, y lo peor me veo solo, sin capaz de aguantar un ritmo similar ni por asomo. Mi cabeza se nubla, duda, se cae al suelo, la soledad me hace por unos metros un sufrimiento nada espero, desisto en ese ritmo acelerado, encuentro a mi altura a un corredor, que lleva un ritmo de similar zancada. Me situó a su altura, hablo con el, es un experto maratoniano con mas de 20 a sus espaldas, y eso que le veo joven.

Ya solo queda terminar, desistir en el intento sub4h, y es momento de disfrutar de una ciudad preciosa, y que aunque el ultimo tercio el tiempo ha sido insoportable, mi cuerpo en el fondo no me trato mal, voy acabar si tener que detenerme en cualquier esquina y desmoralizarme por momento, no voy fuerte de mente, y las piernas van aceptables, eso si con sus muchos kilómetros. Es una charla amena la que entablo con Salvador, así se llamaba éste “veterano”, pasada la concha de nuevo, giramos a derecha para enfilar el tramo final de 3 kms, multitud de gente, y eso que somos corredores de casi 4horas, es increíble...-aupa- -vamos ya lo tenéis-, reconozco que tuve amago de lagrimas en mis ojos, iba emocionado, lo iba a terminar, quien me lo iba a decir.

Una señal de mi pesimismo, fue que en el chubasquero llevaba un móvil, esa era mi desconfianza a mi mismo, creía no capaz de terminar y de ésta forma avisar a Ino, para que no me esperara, que me rendía, que mi cuerpo dijo basta... Afortunadamente no lo usé para ésta posible decepción; pude escuchas 2 llamadas de mi padre y de mi hermano, y que sinceramente iba tan satisfecho que me dio ganas de cogerlas en directo y describir mis andanzas.

Salvador, me comenta que tira un poco mas, que acelera unos metros, yo no me arriesgo mas, por lo que ya con el ambiente de fondo, podría ser capaz de llegar sin riesgos, al fondo el estadio, al fondo de nuevo las emociones a flor de piel, quería llorar, pero iba ya tan justo que ni lagrimas salían de mis ojos. Había pasado mucho en las últimas horas.

Las cercanías a Anoeta, repleto de gente, e incluso puedo vislumbrar a los amigos y padres de Charly, la entrada al estadio, un momento único para la culminación de un Maratón, veo a Ino con su cámara en la mano, en la curva de los 100m, ella nota mi satisfacción, mi alegría, mis ganas por levantar los brazos, ella es mi parte anímica, es mi apoyo, lo es todo. La mujer del corredor siempre y será parte directa de los éxitos, como bien ha homenajeado David en sus comentarios para ellas, "En el Alma del Atleta" y que todos nos emocionamos con sus palabras.

4h09.34 mas de 13min de superación con respecto a Madrid de éste año, y con la sensación de que bajar de 4h es factible, siempre que sea con una superior preparación en tiradas largas, y suerte, claro que la suerte es importante, sobre todo las horas previas ante posibles contratiempos como fue en éste caso, pero que siempre a pesar de todo lo importante es cruzar la meta.

Felicitaciones.
A la organización de la misma, por tratar al corredor como si de un profesional se tratara a los cerca de 3200 casi anónimos. Con un perfil perfecto para las mejoras. Y sobre todo felicitaciones a la ciudad de San Sebastián (Donostia), por el trato dado al corredor y que en ocasiones era de entusiasmo sobre personas anónimas. A Charly que culminó su primer Maratón en 4h18, y que aunque con mucho sufrimiento en los tramos finales puso una muy buena nota en su debut.

Y gracias a todos los que o bien por telefono, sms, email y comentarios a éste bitacora personal, por los animos recibidos, GRACIAS.

Son momentos del CARPE DIEM, por lo que pasados unos días, podré marcarme otro reto maratoniano para el 2009.


Maratón de Madrid 2009??

viernes, 28 de noviembre de 2008

GRACIAS (Previo a Donosti08).

Ha llegado la hora...me siento como el estudiante que antes de empezar el examen de fin de curso le viene las dudas a la cabeza de sí ha estudiado lo suficiente para aprobar... en mi caso quiero aprobar y con la nota que quiero para pasar a un nivel superior (sub4h), que aunque con terminar ya se da como aprobado el examen, siempre bajar de un tiempo estimado conlleva una gran satisfacción personal.

 

La verdad es que me encuentro con el mismo dilema que en en el debut del pasado Maratón de Madrid, la duda de sí me faltan kilómetros, que me faltan, ya os lo digo, si bien es cierto que he mejorado en la calidad de los entrenos, con buenos cambios de ritmo en los mismos y las sensaciones de que puedo ir rápido y con mas fuerza, a pesar de mi debe en kilómetros; soy un chico confiado y todos sabemos que uno cuando se confía la paga, a pesar de mi fuerza mental que confía en hacer una buena maratón.

 

Y por que bajar de 4h? ...  porque ya en Madrid me ví capacitado para hacerlo a pesar del difícil perfil del recorrido si no llega a ser por los múltiples problemas acaecidos. Y por que bajar de 4h? Y si hago 4h01? Sería bajar en mas de 20 min la anterior marca!... Bueno creo que es algo entre psicológico y de subir un nivel en el fondo maratoniano. Bajar de 4h te convierte en algo más o al menos eso creo para un corredor popular.

 

En éstos últimos meses he podido coger fuerza mental leyendo a mis amigos blogueros e incluso emocionarme con sus crónicas... me acuerdo de un debutante de Vilanova, Joan Josep con su culminación con éxito de su debut en el pasado Maratón de Zaragoza, de siempre combatido y fuerte Sergio Mayayo con sus citas montañeras unido a Wild ; de la fuerza mental de la ánimosa Sylvie en el Maratón de Ámsterdam; de la pareja de maratonianos Hita y Espirulina con su viaje a la vieja Berlín, en compañía de Gebre con sus record; de Jose Manuel “torcas” veterano y experto corredor que después de sus problemas, circula en sus mejores marcas de siempre en Media y 10km; del comprometido con su trabajo y sus estudios Jose Miguel Morea que cuando puede se escapa a realizar su afición favorita; de los entrenos duros de Pablo Diaz o de Francisco Castaño para sus próximos objetivos; Del gran David Rodríguez, atleta de Castellón que va como una bala, y que uno cuando lee su blog y le da ganas de salir corriendo a ver si le coge; de Jaime Navarrete con sus tiempos impecables; de otro gran experto en la materia maratoniana como puede ser Santi Palillo en sus andanzas por Chicago; de un fuerte Paco Montoro y sus consejos; del futuro debutante en maratón, el gallego Grimo;  y del gran Slowpepe, con su presentación al mundo del ciberespacio de su preciosa Carlota.

 

A todos gracias, por sus apoyos en la distancia, por enseñarme a poder ser mejor corredor popular, leyendo sus experiencias, sus relatos, sus sufrimientos, sus alegrías... y sobre todo por dejarme siempre un buen sabor de boca en momentos de decaimiento físico.

 

Ya solo quedan 2 días, 48 horas, para éste 2 “debut”; y que con un semi resfriado con el que me encuentro y que viajaré con él, con mis dudas sobre mis molestias de ligamentos y abductores de mi pierna derecha... con todo esto pero con unas ganas tremendas de hacerlo bien y cumplir con éste pequeño “reto” siempre accesible para un novel corredor popular.

 

Hoy a sido un día de ultimar detalles, para que no se pueda olvidar nada necesario para según el tiempo que nos encontremos en San Sebastián; horas previas para un masaje necesario de descarga, de mi amigo Jaime, y sobre todo hacer una maleta llena de sueños y de emociones contenidas, para que cuando se cruce la línea de meta del Estadio de Anoeta del próximo domingo salgan con fuerza y satisfecho de lo que mi cuerpo haya podido dar.

viernes, 21 de noviembre de 2008

Un voto... de confianza para "el monstruo".

Bueno, ya solo quedan 10 días para el gran reto. Si quieres votar por el posible resultado final de la misma... Tienes cinco opciones, elige una,---------------------->>

Y después dejame un comentario, te lo agradeceré. ----------------------------->>


Bajaré de 4 horas???

XVIII Media Maratón de Valencia.

16 de Noviembre de 2008.
21.097 m - 1h43.24 (pto.1589)

Buen entreno y satisfacción en general el disputado hoy en Valencia. Llegaba con unas serias dudas de como iban a funcionar mis abductores, ya que lo pasado en éstos últimos dias, no me hacía presagiar nada positivo y me llenaba de dudas cara a Donosti. Por lo tanto ésta iba a ser una prueba seria de como aguantar en 21km.

Con un previo del pasado viernes, que podía garantizar mas optimismo que nada en un entreno conservador...tocaba viajar a la bella Valencia, haciendo escala en Pozorrubio para pasar allí la noche, y luego madrugar para llegar en 3h a la ciudad del Turia. Ya entonces se vislumbraba lo que nos ibamos a encontrar ya por el camino, y era y lo que fué.. un buen fin de semana con un estupendo tiempo para la disputa de una Media Maratón.

Ya en las cercanias, nos tocaba desviarnos a Mislata, ciudad dormitorio valenciana, donde habiamos quedados con los primos de Ino; Sole y Manolo con su peque Soledad (fotos). Y que desde allí ya partimos a la feria del corredor, para recoger el dorsal y chips, y una camiseta tecnica muy chula. Una vez recogido, nos fuimos a ver Valencia, a dar una paseo por la playa de la Malvarrosa, una larga y ancha playa muy bella con un estupendo paseo; fué allí donde pudimos degustar de una paellita valenciana, con una ensalada y un buen postre. Ya con el estomago calmado, acudimos a ver La Ciudad de las Ciencias, y todo sus alrededores, en un gran paseo. Obras muy faranoicas muy gustosas de los politicos de hoy en día...

Por la noche encuentro con Miguel Angel y Kati, él hermano de Sole, primo a la sazón de Ino. Cena suave y ya con la temperatura algo mas fresquita a descansar que había que madrugar para acudir a la salida con tiempo.

Madrugón, 7.30a.m. patas arriba, joder en éstas fechas del año y poner carreras a las 9 de la mañana... suerte que la temperatura era muy buena al incio de la misma, pero el madrugón si costaba, así que al levantarme ya pude comprobar que iba a ser un buen día de carreras, por el enorme pasillo de la casa de los primos de Ino, con un despertar del sol en el horizonte, muy bello.

Con un leve desayuno, nos fuimos Manolo, Ino y yo, ya con la cabeza puesta en ese abductor, en ese cobaaarde aductor, y sí... mi cabeza estaba en él; ya en la salida se veía la multitud de corredores que nos dabamos cita en ésta media, unos 4000 runners. El fresquito mañanero era confortable, el perfil idóneo, el ambiente genial... ufff... había que disfrutar.

Después de unos suaves estiramientos, camino del cajón de salida (según marca declarada, te daban un lugar en la salida) me ubicaba casí entonces en el centro del pelotón. La idea no podía ser otra que ser conservador en lo que pudiera, no podía jugarmela aquí teniendo lo que tengo casí delante en mente como reto mayor; por lo que empezaría a probarme yo mismo haber que como iría.

Primeros kms, por el flamante circuito costero de F1, sería unos 5km, a un ritmo de 4.45, ritmo ligero en éste primer tramo, y encarabamos la gran avenida del puerto de 3km, con una enorme animación a sus lados, "así da gusto correr", ni que fueramos profesionales, jejeje... al chico que marcaba la pancarta de 1h45, avanzaba con un ritmo muy superior por delante de mí, y de momento fué incalcanzable, iba para mejor registro del que marcaba, fijo... mi ritmo era constante y bueno, mis piernas bien, me encontraba bien, satisfecho y por momentos las dudas de los últimos días se aparcaban, y eso me hacía ser mas fuerte moralmente, km5 en 23.56, ya en el tramo final cogí al señor del 1h45 y mantuve ese ritmo junto al grupo que le acompañaba, me encontraba bien.. hasta que decidí mi ritmo pasado un par de kms, éra algo más superior, por lo que mi marcha avanzaba ya sin ellos...km10 48.00, justo en el puente, con giro de 180º y envocar con el sol de cara camino de los 11 kms restantes.

En ese momento, quizas y no quizas, por la falta del kms de ésta semana, la falta de fuerza en las piernas para ir en progresión y acabar mas rápido que el primer tramo; por lo que el ritmo bajó por momentos, en el tramo de vuelta al circuito de F1, pasando entre 5´y 5´20 los 3 ultimos... como me ha comentado el gran Sergio Mayayo en anterior post, un poco decepcionado si estoy pero consciente de a lo que venía y en las condiciones que venía, claro, lo que pasa que en otras condiciones, podía haber realizado mi mejor medía, por debajo de 1h39.
Km15 parcial de 24.31, para acabar la prueba en 1h43.24 con una media de 4.54; acabando el último de menos a más con un ambientazo en la meta, digno de ésta ciudad.

En definitiva, contento y satisfecho por ésta prueba, y el rendimiento de las piernas. Y ya a 2 semanas de la misma, poder concentrar la cabeza en la cita solo y exclusivamente en los 42kms, o eso espero y no tener algún contratiempo de última hora que pueda fastidiar el reto.
Desde ésta humilde hoja internauta, quiero dar las mas sinceras felicitaciones al Club organizador de la carrera SD. Correcaminos, por la extraordinaria organización de la misma, en un bellisima ciudad como es Valencia, creo que algún día repetiremos, y que recomiendo a todo al que le guste disputar éste tipo de pruebas atleticas, como meta o como preparación para un Maratón de Otoño.

(fué una pena no poder coincidir con 2 grandes runners blogueros, el castellonense David Rodriguez, y el alcorconero Jaime Navarrete, y es que entre tanta gente, es casi imposible verse, repito fué una pena; sobtre todo poder haber conocido a David, de donde leyendo de su blog, se aprende mucho, desde aquí saludos a los 2)

jueves, 20 de noviembre de 2008

PORNOGRAFIA INFANTIL. NO.


Hoy yo como muchos otros compañeros blogueros, no hablamos de nuestras carreras, de nuestras metas o de nuestros retos; hoy no es dia para bromas, hoy corremos con una idea clara, PORNOGRAFIA INFANTIL, NO!!!, Fuera los INDESEABLES.

Esto es para fastidiarles las búsquedas: "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy".


PASALO....

viernes, 14 de noviembre de 2008

Tranquilo... pero sin confianzas.

Hoy he vuelto a salir, ya que ayer por motivos laborales no pude como indiqué, pero me ha venido bastante bien un dia mas de descanso, y es que ha sido una semana dificil donde me hizo pensar muchas cosas y ninguna buena de como poder llegar a Donosti. Pero hoy he salido con una mentalidad entre temerosa por como responderia el dichoso musculo, y confiado por realizar un entreno, como así fué... muy tranquilo, con un ritmo suave a 5.13 los 13.300m realizados, y es que uno aparte de estar deseoso por llegar en buenas condiciones... soy un pelin burro y cabezón.

Salí con la idea de que hoy tenía que hacer un buen entreno, hacer kilometros con un ritmo menor, eso sí pero salí con la idea de sin llegar a cargar muchos las piernas, hacer kilometros y si fuera posible mas que el pasado lunes, como así marcaron los 13.3km, sin mirar el crono para nada, simplemente hacer un amplio recorrido por la zona Butarque de aquí de Leganés e intentar que la circunferencia del recorrido fué lo mas alejada, seguí sin mirar el crono, solo lo miré cuando llega al parque. Sin molestias, alegre, con las piernas que respondieron en éste ritmo suave muy bien; eso si nunca he dicho que en carrera o en algún entreno tuviera molestias, esperare ésta tarde y mañana para ver que despues de unos estiramientos, como responden.

En definitiva, salgo algo más contento que en éstos días, en una mañana de 20º por Leganés que daba gusto calzarse las zapas y ponerse a rodar,y acabar con ésa mala sombra que tenía tras de mí.

P.D (animo para el futuro debutante Charly, amigo donostiarra, que de de vez en cuando se deja caer por aquí, y que está pasando por una situación un poco complicada, cuando está en puertas de su ansiado debut; y otro para Jaime Navarrete buen fisio y mejor atleta del Club Atletismo Leganés, por la lección que me dío en un comentario adjunto al anterior post, de las posibles soluciones a mis molestias, por cierto espero verte y poder hablar contigo un rato en Valencia).

jueves, 13 de noviembre de 2008

Joder, por que ahora...


Ando últimamente con la mosca detrás de la oreja... a falta de 18 días para Donosti, estoy un poco tocado físicamente, últimamente no recupero bien en la zona de aductores de mi pierna izquierda, siempre después de un entreno me noto un poco cargado en la dicha zona interna... nunca me ha ocurrido tan frecuentemente, y eso me hace preocupar para la dispusta de los 42km de Donosti.

Cuando ya la mente la debería de tener en como planear la estrategia a seguir para intentar bajar de esas ansiadas 4h... pues no, estoy pensando en que los últimos entrenos me dan mas miedo de poder romperme mas que otra cosa; una vez en carrera no noto nada, así pasó la pasada media de Villaverde, que solo pude hacer un entreno ese Lunes anterior, ya que me encontré fastidiado el resto de la semana y hasta el día antes, luego en la misma, buen calentamiento y estupendas sensaciones y nada raro en carrera; así que me encuentro con un dilema bastante serio.

En éstas 2 semanas tengo que hacer kms, no puedo relajarme, pero claro si estoy dolorido, como fue el caso de ayer, que casi no podía dar un paso, pasa que hoy iba a salir a hacer alguna tiradita de 14 o 16km me toca reservar y descansar la zona.

Y éste domingo, la media de Valencia... no se por que camino tomar, ésta claro que es un buen entrenamiento a nivel de mar. Pero la verdad es que esto me ha trastocado los planes, en éstos días tan decisivos de concentración, mentalidad y kms finales para encarar con garantías el reto sub4h.

Duro contratiempo, y espero que en los próximos entrenos no sigan las molestias por ese camino, ya que si ya voy con un déficit de kms, esto sería la puntilla para encarar de una manera nada positiva la disputa de el Maratón de Donosti, y eso me hace desesperar por momentos.

Hoy Jueves y mañana Viernes, intentaré rodar mas con la mente pensando en ese maldito aductor. Y ya el Sabado viaje a la Capital del Turia, para encontrarnos con Manolo y Sole y la peque Soledad, primos de Ino donde nos esperan.

miércoles, 5 de noviembre de 2008

XXV Medio Maratón de Villaverde (Madrid).





02 de Noviembre de 2008.

21.097m – 1h41.53 (puesto 257)

A falta de menos de 30 días para el evento Donostiarra; buen entreno el disputado hoy por el barrio sureste madrileño. Y es que ya voy notando la cercanía en el calendario, y empiezan a aparecer esos nervios previos de responsabilidad ante esos 42km que ya voy soñando por La Bella Easo.


A falta de confirmación por la web del Maratón del recorrido firme para ésta edición, será un perfil llano, sin apenas toboganes, a nivel de mar, buena temperatura muy favorecedora para mi rendimiento... todo creo que está a favor para poder realizar el reto sub4h. Pero para llegar con confianza, hay que darle en éste último mes un último grado de exigencia, y aumentar las tiradas kilométricas en los próximos días, pero para empezar el mes, la media de Villaverde, con un perfil muy bueno en lo exigente por sus toboganes, aunque en un feo recorrido y sin apenas animación por sus calles.


Después de una semana con mal tiempo en Madrid, y unido a alguna molestia en los abductores, solo tuve ocasión de rodar el Lunes con 9km. Con éstos condicionantes, nos hacía ser precavido, para éste entreno, y sobre todo dejar las intenciones anunciadas en mi anterior post de intentar bajar de 1h40, esto siempre son ilusiones, otra cosa es no volverse loco, y no dar prioridad, a lo que en definitiva es un entreno con una tirada larga.

Después de haberme despertado hora y media antes de que tocara el reloj, nos levantamos con las dudas del tiempo, pero parece que tormentas no va a ver. Desayuno habitual, Café corto, Tosta de Maiz con miel, revuelto de pasas y almendras, plátano, y un aquarius para el camino... pero sobre todo es que intento trotar y parece que las molestias de días anteriores parece que desaparecen por momentos, aún así, me tocara reservar fuerzas.


Una vez llegamos para recoger el chip, ya vislumbro y recuerdo que éstos barrios tienen desniveles encontrados, así que caliento bien, estiro cómodamente con cuidado...y para ser sincero nos encontramos poco ambiente en la salida, pensando que siendo Madrid, siempre aunque sea una distancia exigente, siempre habrá gente dispuesta a pelear éste reto. Pero también en el día de hoy se disputa la carrera solidaria del BBVA de 10km, donde acudirán 5000 personas, aquí solo seremos 500.

Pistoletazo de salida, y de golpe una bajada pronunciada para volver a subir por la calle paralela, vamos que de primeras en los 2 primeros kms, las piernas tienen que ponerse a tono. El ritmo que mantengo es bueno, pero me mantengo en alerta por si padezco algún contratiempo, ya en el terreno paralelo al rio Manzanares, la carrera trascurre por un buen camino de tierra, que nunca viene mal, que unido a las gotas que empiezan a caer, me hace coger un buen ritmo para llegar al km5. en 23.17. Ya saliendo del barrio de Villaverde Bajo en dirección a San Cristóbal, salimos por ese camino y cogemos unas buenas avenidas de ida y vuelta, es ahí donde me cuelo en el ritmo de un grupo de atletas de Club Maratonianos de Leganés, donde trascurro unos kms pateando unidos a ellos.

Viendo que es un ritmo muy bueno, aún así me hace ser cauto conmigo mismo y decido bajar la intensidad a la altura de la Gran Vía de Villaverde, y terminar el km10 en unos muy buenos 46.36. Es en ese momento donde coincido con un corredor y decido que puede ser una buena rueda, pero muy lentamente me distancio de él, y pierdo referencia alguna en el tramo final, ya sería en solitario la cabalgada hacia la meta, me notaba que iba de mas a menos, o quizás demasiado conservador, son unos cuantos corredores los que me pasan sin piedad, jeje.. normal. Alguno me pregunta que ya queda poco por el km14, a la altura de las avenidas por el Polígono Marconi, que entre la poca animación y las pocas referencias que tengo delante, me da tiempo a desconectar mis auriculares con Amaral, y saludar a la gran Recuerdo Arroyo (campeona en la prueba femenina), en una calle de ida y vuelta... 24.36 en esos últimos 5, voy ralentizando el ritmo.

Ya de vuelta para el barrio de El espinillo, había que pasar por Villaverde Bajo, con algún repechito que otro, y con algo inesperado, me dio una leve sensación de Flato, por lo que decidí controlar definitivamente un ritmo de 5m/km. Mucho callejeo por el barrio, nada de gente, estaba casi todo en contra... pierdo referencia por el km19, pero ya tengo el final a la vista, antes me encuentro a un ex compañero, Manolo, que sorpresa para los dos, nos saludamos. Al final de ésta calle, ya solo quedaba subir hacia la meta, en unos 400m, viendo mi reloj, me dije que tampoco estaba mal el registro que iba a realizar, y es cierto, paro el reloj en 1h41.53, a 4.50. Con lo que es la tercera mejor media disputada, con todo lo que ha traído detrás.


Ya en meta veo a Ino, un poco sufrida de la larga espera a la intemperie, y la medalla que nos otorga va para ella; me recupero un poco de esa mala sensación de flato y de una leve molestia en la uña del pie Izquierdo (casual, pero es la uña que se cayó después del pasado Maratón de Madrid), que yo adjudico a los nuevos calcetines y a su mala colocación.

Solo 4 semanas para Donosti, y los nervios empiezan a estar a flor de piel, con una muy buena mentalidad ante lo que ya tengo en el horizonte, y con unas ganas locas de conseguir ese modesto reto. Próximo 16, nos vemos en Valencia con su media Maratón, corriendo a nivel de mar.

jueves, 30 de octubre de 2008

Entreno y Estreno en Villaverde.

Este domingo, y como plan de entrenos cara a Donosti, se disputa la Media Maratón de Villaverde, barrio obrero por excelencia de la zona sur de Madrid. Con un recorrido un poco sinuoso, y trascurre desde la Zona del Carrefour de el Espinillo, pasando por Villaverde Bajo, San Cristobal y hasta la zona de la colonia Marconi (donde las pilinguis) de la zona de Villaverde Alto. Me han hablado bien de ésta media, por lo que puede ser un buen entreno, cara a darle mas intensidad a las engarrotadas piernas de los últimos dias, debido a éste frio casi o semi Polar que estamos teniendo en Madrid.

Será un día para el estreno de mis nuevas ´zapas´, las que me llevaran por el "buen camino", hacia el éxito de ser un sub4h. en Donosti. Son unas muy recomendadas por parte del Bikila de Leganés de unas Saucony Phoenix 3, mismo o parecido tipo que mis ya viejas Nike +span, muy comodas. Esperando de ellas una rapida unión a mis delicados pies, y formen un tandem perfecto para el ansiado objetivo.

La hora será las 10h de la mañana, esperando al menos que se paré éste fuerte aire de éstos últimos dias, y pueda terminar y continuar un buen ritmo como ya alcancé en la pasada Media de Alcazar, eso si, si me veo muy suelto, intentaré bajar de 1h39, pero sin riesgos, solo el ritmo de carrera me dará esa opción, para intentar dar el hachazo a ésa marca.

lunes, 27 de octubre de 2008

C.D. Leganés -un año para soñar, de momento...-

Si, soy corredor popular, incluso maratoniano aficionado; que disfruta con sus entrenos, con sus carreras, con sus tiempos, pero... también como al resto de los españolitos, nos gusta el Futbol, es una afición que heredamos generación a generación, nos apasiona. Siempre se ha dicho que ser de un grande es lo mas fácil, Madrid o Barcelona, Barcelona o Madrid, sabes que siempre mas pronto que tarde, disfrutaras en la distancia con sus exitos... Si bien eso es cierto, y más uno naciendo justo al lado del Bernabeú... como  popular o amateur de mi aficion corredil, tengo un disfrute y un sentimiento mas popular en lo que se refiere al mundo del balon, y no es otro que el C.D. Leganés, si es así, ya en algún otro post puse mis sufrimientos por éste equipo que no levantaba la cabeza desde la modestia y la humildad que siempre se caracterizó a éste club.

Creo y no voy a equivocarme (eso espero), que éste año ..va a ser que sí.. que juntos podemos, para que éste Lega esté al finales de la temporada luchando por el ascenso a 2ª.. siempre desde la tranquilidad de tener una obligación necesaria por la meta, pero que partido a partido, va demostrando que puede ser... Desde que éste equipo bajase hace 4 años de Segunda, a ido dando tumbos temporada tras temporada sin ese ansiado rumbo hacia esa categoria que nunca debió perder... por simpatía, por humildad, por nobleza, por el hacer bien de las cosas en el Club... De ésta forma si en su día critiqué la politica deportiva del Presi Ruben Fernandez y el Secre Duque, me quito el sombrero por haber tenido por fin una idea clara de que hacer con éste equipo... mantener una base en la plantilla del año anterior, confiar en un cuerpo tecnico que a corto y medio plazo pudiera dar con la tecla, para cotas mayores y sobre todo, dejarse de mirar el ombligo y mirar hacia el socio mas fiel y sufridor, e intentando llevar mas gente a las gradas dominicales.

Son 10 partidos los disputados, y ya no aguantaba más, quería sacar los numeros, joder que ganas, los resultados cantan. Después del inicio de Liga del pasado final de Agosto, con una primera derrota liguero con el Cartagena FC, por 3-1, uno de los que al final serán de la partida de la fase de ascenso... bueno pues el resto han sido camino de rosas, 6 victorias y 3 empates, siendo el equipo menos goleado, el que saca mas puntos fuera y sobre todo 21 puntos, y 2º en la tabla detras del Castilla con un punto mas...y no solo eso, son las sensaciones partido a partido que va dejando, con un juego preciosista, con uan solided de equipo añorada, con una plantilla amplia, que salga quien salga no se nota el cambio. Con una afición que cada vez se va enganchando comunmente al objetivo.

Sin duda alguna, es un buen año para el equipo pepinero. AUPA LEGA, todos juntos nos vemos en 2ª.


Foto historica del año 1993, en el anterior ascenso a 2ª, que en el 2009, éste club en su 80º aniversario vuelva a lucirse por los campos de la categoria de plata del futbol español.

Duque; Aguilera,Chuso,Mesas,Vivar Dorado, Dorado, David,
Peces,Juanma,Antonio,Miguel Angel y May

jueves, 16 de octubre de 2008

XXXI Carrera Popular de San Nicasio (Leganés).

12 de Octubre de 2008.

10.100m – 58.24

Para poner fin a los actos anuales de las fiestas de San Nicasio, la Carrera Popular. Y es que son 31 los años que se viene disputando ésta cita en nuestra localidad. Cuando éste país empezaba a despertar del letargo obligatorio de los 40 años de la infausta dictadura, la Asociación de vecinos de San Nicasio, entre muchas actividades, pensó en celebrar la salida a las calles del pueblo, y demostrar sus ganas de hacer cosas y como no, una expresión popular por el deporte, siempre desde la humildad, que a hoy en día continúa ejerciendo.



Y como señas de esa identidad que va cosechando, siempre a favor de los valores y gestos al ser humano, en éste día que participar es gratuito, que no tiene coste alguno, bueno pues se pedía de manera voluntaria 1€, para la Fundación Gomaespuma, para la ayuda a los mas necesitados de éste mundo injusto. Todo un gesto digno de mención en un Mundo cada vez mas insolidario y mas egoísta.



Aunque tiene el apoyo importante del Club Atletismo Leganés y la parte municipal que corresponde y de los diversas empresas patrocinadoras, han sido ellos que durante todo éste tiempo, la parte principal para la Organización de ésta querida carrera. Y por mi parte desde pequeña ventana, doy un gran Aplauso, y la felicitación por como tratan al corredor. Por lo que recomiendo siempre a todo runners que desee participar, pasarse al menos alguna edición para comprobar, que no son palabras al aire, que son hechos.



Después de acudir al Teatro José Monleón, y disfrutar de una tragedia griega como es “Ariadna” y que por cierto nos dejo con un muy buen sabor de boca, nos pasamos por la feria a oír a la triunfita Chenoa, y ante lo que se venía encima, decidimos retirarnos justo a tiempo, ya que cayó una tromba de agua impresionante por Leganés que duró hasta las 5 de la madrugada. Ya pensamos que al dia siguiente la carrera iba a estar pasada por agua, y que felizmente no ocurrió al final.



Mañana encapotada y amenazante, aunque con una muy buena temperatura. Suena el despertador y a las 8h30, firmes delante del desayuno. Alguna galleta, algún plátano, algún aquarius, Ino toma uvas pasas... Y es que Ino también participaba, con lo que me llena de orgullo el acudir a una cita de éstas y no dejarla en un solo momento, así que tenía una buena “liebre”, bueno un monstruito amateur.



A todo esto justo antes de salir, tormentón al canto, y es que se veía venir, pero menos mal que solo durá 10min, pero cae bien. Ya no sabemos que llevar en la misma, a pesar de que la temperatura es genial. Ino prefiere no ponerse nada extra, yo cojo el chubasquero sin mangas, una real tontería, ya que si llueve te vas a mojar igual... somos así... Dejamos la mochila en local de la Asociación que tiene en C.C. Leganes Uno, y listo para el calentamiento.



En ésta cita también se daba lugar José y su mujer Pilar, compañeros de Ino. Y es que Jose se presentó por Lega con ganas de dar caña, y darle una marcha mas a sus últimos entrenos. Después de unos leves estiramientos y algún trote, nos colocamos en la parte trasera del pelotón de alrededor de 700 personas, a Jose le dejamos en la parte central del pelotón.



Después de las carreras de los mas benjamines, sobre las 10 y pico, pistoletazo de salida a ésta querida carrera. Siempre pendiente de Ino, y del ritmo a llevar, empezamos con un ritmo, a la postre quizás un poco rápido... Camino del Barrio, pasamos por la avda de la Palmera, antes de llegar a nuestro querido parque de entrenos, y en las cercanías vislumbramos en la ventana a Joaquín, mujer e hija, éste aún recuperándose de su larga y pesada lesión de Ligamentos, que fatalidad la suya.



Ya en la bajada al parque, momento de euforia, y es que aparecer por las “pistas” de los entrenos diarios, daba a eso. Cogemos el ritmo casi habitual de esos tardes-noches de entrenos, pero veo a Ino algo forzada, por lo que ya en la subida a la pasarela hacia el Bº V Centenario, bajamos el ritmo ya que si no, lo va a notar el resto de kms. Pasamos el primer paso de llegada y avanzamos dirección de la Universidad en el patio interior, cercano al km.5 en 27.46 algo mas de a 5.33, me estoy pasando, vamos muy rápido, y Ino lo va a notar.



Hay que decir que quitando la pasada Carrera de la Melonera, Ino desde Enero no corría ésta distancia, por lo que lo va a notar en el tramo final. Y así es, en la subida a mi antiguo hogar dirección Plaza España, noto como Ino, va teniendo problemas que la hace ir mas despacio, así que intento tirar de ella para que no llegue al paro, la anímo pero continúa con un fuerte Flato, por lo que el equivoco ritmo inicial, nos hace darnos de bruces con los últimos kms, a pesar de que hay kilómetros que parece remontar, sobre todo a la cercanía a su querido Barrio Campo de Tiro, pero ya no bajaríamos de 6min/km.



En el último kilómetro fue cuando se volcó en terminar fuerte con muchos ánimos, y acabar con los 58.24 los 10.100m, a un ritmo que al final es muy superior a sus entrenos diarios, 5.47min/km. Objetivo conseguido. Ya en meta todas las atenciones de la Organización, incluido un pack de fruta muy necesitada, unido a la llamativa camiseta técnica, verde fosforito, nada desapercibida. Jose terminó en unos muy buenos 49min, a un ritmo mejorado de sus últimos entrenos.



Ino ejecuta de ésta forma su tercera carrera en compañía de su “monstruo”, por lo que siempre la estrella estelar será ella para éste noble y aficionado a muchas cosas.