I San Silvestre Pozorrubiera. 5,850m

Que mejor que despedir el año corriendo... desde que llevo ´enganchado´ a correr, siempre lo he hecho... si anteriormente, había disfrutado y mucho con las San Silvestres, tanto Vallekana como en la de Getafe... éste año iba a ser en Pozorrubio de Santiago (Cuenca) y su primera edición... todo el apoyo a ésta nueva iniciativa que desde el Ayuntamiento a querido apostar, y desde aquí le doy la enhorabuena por ésta muy buena idea... y que desde mucho tiempo, ya venía yo comentando... por que no en Pozorrubio, si hay bastante gente que le apasiona correr, y desde la humildad de un pueblo de apenas 400 habitantes, donde muchos pasamos éstos dias  para la cena de Nochevieja... Ha sido la primera edición... pero habrá mas y mejores, sin duda, y con mas participación, eso estoy seguro... abierta a todos los que quieran correr, no solo de Pozorrubio, sino de los pueblos cercanos. 

Que contar de la carrera... primero que Ino, por fin, se iba a colgar un dorsal en su pueblo, y visto lo visto, no lo hizo nada mal... por lo bien que fué, pero sobre todo, por su disfraz... algo improvisado a última hora... cogiendo de el baul de los recuerdos, ´aperos´ para la causa, je... y claro... el ´montruo´ aunque ya va disfrazado de ´serie´... jeje... también tenía que dar la ´nota´... y con sombrero tipo ´Cocodrilo Dundee´, capa de medio ´Superman´ y antifaz algo ´gay´... nos fuimos con esa ´guisa´al lugar salida...

El ambiente fenomenal de todos los participantes, cada uno con ´guisa´, jajaja... el inicio de salida, fué una escandalo...

Y que contar de la carrera... pues eso, con nuestras mejores ´galas´encima, correr por el pueblo de sube y baja, con 2 vueltas, de risas... y 5´850m, aunque ésto era al final lo de menos... Ino iba rodada... muy regular... disfrutando de su pueblo y de sus gentes... yo con mi antifaz gay... mirando por sus pequeños agujeros, con una vision limitada, jeje...

El resultado, fué    33´14 (5´41), en una fenomenal tarde, y de momentos únicos callejeando por Pozorrubio, formando un buen grupo con Sole, Diego, Pedri, Gregor... poco después, llegaría la foto de familia de ésta primera edición... y una degustación de chocolatada con borrachos para mojar.

Luego llegaría la parte de hidratación, de cenar, y de pasar una muy buena noche vieja, bailando como nunca y siempre fenomenalmente acompañados. Y digo yo... tengo algo pensado como objetivos a corto plazo? pues...

II Maratón Internacional de Castellón.

Llegaba con muchas ganas a Castellón; y es que el margen de mejora existía y de una manera bastante real... el margén que se medio truncó en Barcelona en Marzo, debía de constrastarlo sobre el terreno. Así que de ésta manera los deberas debían de cumplirse, como así fueron, y con sensacion de mas o mucho mas...pero eso lo dejo para el siguiente objetivo maratoniano... puedo decir que acabé disfrutando de los últimos kms de éste; por tanto el objetivo sub 3h30, lo veo en principio bastante factible para un próximo, siempre como yo digo, objetivos alcanzables sin llegar a prometerle algo que no soy capaz.

En las últimas semanas, de manera descarada y pensando ya solo en la carrera, mis entrenos de calidad, habían bajado en intensidad, tras las molestias del gemelo y del periosteo, en  las series de velocidad, notaba como me encontraba medio atenazado, pensando en mas molestias y no llegar a tono... por tanto, tuve que bajar un par de escalones a mis ritmos; eso si, valoraba muchos los ritmos calculados en las tiradas largas de forma progresiva.

Como todos sabemos, el Maratón se empieza a correr, en el momento que por la cabeza pasa tomarselo como objetivo a 3 o 4 meses vista... es ese dia el inicio del Maratón... cuando te pones en el pelotón de salida del dia D, es la culminación, es el examen de todo lo anteriormente desarrollado... dias buenos, dias malos, con lluvia, con viento, con frio... muchos factores intervienen en esa preparación. 

"a comer un arrocito a Castelló..." - Manolo García.

El viaje a Castellón en ésta ocasión lo hariamos en el mismo dia, madrugar para llegar a mediodia a la feria del corredor; por el camino pudimos ver los contrastes climatologicos... en Saelices -2º, ya en Castellón 17º, un estupendo dia con el que nos recibió. Allí en la feria nos fuimos uniendo a la delegación Pepinera, representantes de los Atletas Maratonianos de Leganés y afines. Ya con el dorsal en la mano y los nervios mas aún... a flor de piel nos fuimos a comer, un ´manojo´de integrantes de maratonianos.

Tras los inicios de semana a fuerza de proteinas, desde el miercoles era todo hidratos, los depositos había que cargarlos para un buen fin... así que el sabado mas "arrocito" todo ello bañado con unas buenas cervezas... los últimos dias, algo de peso se coge, je. Tras la comida en un "chino", un paseito para liberar tensiones, nervios, y soltar las ´patitas´... y de vuelta al hotel, cenar algo pronto, fruta y mas fruta, isotonico y mas isotonico, agua... alguna barrita energetica que tambien me metí al cuerpo... y a descansar... bueno en ésta ocasión, teniamos un Madrid-Barca, en fin... ya sabemos lo que pasó.

En muy buena compañia - Ino, Juanjo, Carol, Javi, Jordano y John.

En todos los maratones que he corrido, las noches de la semana previa duermo muy bien, pero la noche anterior... puedo decir, que no duermo nada o mejor dicho casi nada... la intranquilidad me acompaña, hora tras hora... esa inquietud me hace que no duerma en condiciones, en fin. Habiamos quedado en bajar de las habitaciones para desayunar a las 6´30, y hacer un desayuno con el suficiente tiempo para poder asimilarlo, un desayuno habitual, nunca se tienen que cambiar los habitos, en mi caso un té rojo, con 2 croasanes, y 2 rodajas de piña, mas zumo de naranja... luego comería mis raciones de pasas y plátano.

Cuando subimos de vuelta a la habitación, aún teniamos 1hora por delante de descanso y demas... me tumbé en la cama, y puedo decir, que por momentos pensé... y si que quedo a dormir?? Tuve un momento de ese relax, que tanto faltó en las horas previas de sueño... pero con el dorsal puesto, asi que... ves al baño y listo... tu septimo maratón empieza !!

Mi 7º Maratón, mi segundo en condiciones, je. Fuimos correteando para calentar hasta la linea de salida, estabamos a unos 2kms de la salida, el ambiente se iba cociendo...varios grupos ibamos al lugar de encuentro... poco a poco el grupo era mayor, a ese lugar de salida a los mas de 2000 maratonianos que iban a disputar de éste II Maratón Internacional de Castellón.

La mañana despertaba con una temperatura ideal, fresquita, entorno a las 9º, el sol tardó en salir, por tanto, la disputa del maraton con respecto a su climatología iba a ser el ideal, al menos para mí. El ambiente fantastico en el puente del paseo de la universidad, lugar de salida, sus aledaños se iban cargando de familiares, amigos y curiosos para ver el momento de salida a las 9h... un breve homenaje a Irene, chica fallecida dias antes... y que la organización hizo a bien, portar su dorsal en globos y enviarlos al cielo...bonito detalle. Pistoletazo de salida, con fuegos artificiales.

Carol, John, Javi León y yo, una vez deseandonos suerte...el maratón es así, cada uno a buscar su ritmo de carrera. Los primeros kms, son para coger ritmo y precauciones antes posibles contrapies entre tantos corredores, para poco a poco marchar a ritmo, en apenas 2kms, ya se podía correr a gusto.

Momentos previos.

Como mi objetivo iba o vasculaba de 3h30-3h40, los objetivos iban a ser contantes al menos hasta las 2h30, donde tenía fijado los 30kms como clara idea, por tanto ir a 5´km, y antes pasar la media entorno a 1h43 o 44 como así hice, ritmos mas altos que llevé en Barcelona, el recorrido era comodo, sin quererlo me uní al globo de 3h30, pero no porque quisiera que me marcará ese objetivo sino por que tras unos cuantos kms llevabamos los mismos ritmos, era un grupo de unos 50 y se podía avanzar en condiciones, por tanto mirando mis parciales, me encontraba comodo... en ésta ocasión no iban a tirones como sucede en algunos otros maratones y por tanto poco de fiar... ya que consiguen fundir al corredor.

Mis parciales iban, mis zancadas iban reguladas, sin tirones, mi respiración bien... en éstos primeros kms, tengo que decir y destacar, que hubo un momento algo debil en mi... no se que me pasó durante unos segundos... quizas falto de concentración (a pesar de que llevaba mi ritmo de mp3 "Camino a Castellón", compuesto por canciones elegidas por mis compis del Face), lo dicho tuve un momento de debilidad, no se lo que ocurrió, sería entorno al km 8 o 9... donde me pregunté, que hago yo aquí!! Y luego una vez acabado el maratón, me hago esa pregunta, como me vino, en el trascurso de la carrera, esas dudas... Afortunadamente fueron unos segundos, mientras el pelotón se dirigía a la zona del Grao, viaje de ida y vuelta.

Que contar del recorrido... en general, me gustó, su entrar y salir por las calles centricas, algunas estrechas, perfil llano en general... solo la zona dirección a El Grao, falto de ambiente, asimismo la zona exterior de los kms, quizas mas duros de todo un maratoniano, del 31 al 36. Pero en definitiva buen ambiente, gente muy animosa.

Mis parciales iban sobre el objetivo - km5: 24´18 - km10: 24´39 - km15: 24´26 - km20: 25´03 - Media: 1h44´00 -

Voy comodo, mirando como a corto plazo llega el objetivo marcado a priori, llegar a las 2h30 de carrera en 30kms... avanzo y me chequeo... piernas muy bien, zancada comoda, respiración acorde... veo a una chica caer en la estrechez de una calle, sin consecuencias, se ha dado con un bolardo inoportuno... sigo avanzando... hay tramos que se han cruzado en kms anteriores o muy cercanos... el ambiente es fenomenal, segun que zonas, el griterio nos acompaña, las calles se estrechan animosas.

Mas parciales, km25: 24´30 - km30: 25´10 - Objetivo cumplido 2h29´26 los 30kms. Pero es entonces cuando urge una necesidad, y que poco o nada recomiendo... y es que apesar de creer que iba hidratado, los dias previos, cada 5km... necesitaba beber, me encontraba ´seco´... por tanto paré de correr y continué yo calculo que unos 100 o 200m andando con 2 botellas en la mano, una de agua y otra de isotonico... tal cual avanzaba, iba consumiendo de una forma necesitada... Nunca hacer, repito!! 

Me incorporé saciado... pero luego lo pensé... y si aparece el temido flato?? ... y las dudas de... podré coger el ritmo de nuevo... me hundiré y no me levantaré... caeré a ritmos muy bajos?? ... fué un momento rapido, pero y que a pesar de bajar algo el ritmo que habia llevado los primeros 30kms... no fué tan alarmante, me volví a chequear... muscularmente me encontraba bien, la respiración a tono... entonces?? ... pues a correr... me pilló en la zona poco poblada de animación, éste podía haber sido otro punto negativo para la recuperación... pero si tengo que ser sincero...avancé de forma progresiva, no quería tampoco tirones, había gente parada, gente muerta, cadaveres a falto de ritmos... yo no... yo avanzaba a 5´15 mas o menos... solo el que me paré, se me fué a 6´km y pico... por tanto, no ´fallecí´... es mas notaba como el ánimo iba fenomenal... en mi subconsciente, ya barajaba los tiempos, y la posible mejora en el resultado final... iba satisfecho... 

A falta de 7 kms, vislumbraba un ligero recorte en el tiempo comparandolo con Barcelona... que poniendome en lo mas negativo... la mejora sería substancial... km35 a menos de 5´km ese kms y el 37 en medio de la multitud tambien...por tanto la llegada a meta, esa cuestion de pasar... no había hueco para el temido Muro, ni para el posible Flato... creo que llevaba la sonrisa en la cara de satisfacción, yo me lo notaba según avanzaba... km 40 veo a Ino, me grita, me anima, ella sabe que me vé bien... intenta correr unos metros... le digo que se vaya a meta, que me va a ver entrar con la satisfacción en mi cara, viendo como lo que tanto ansiaba se cumple, y lo mejor de todo, las sensaciones serían increibles... a tal punto, que me permito hacer el último km a menos de 4´40... Mi paseo triunfal de llegada es un hecho !! 

Cruzo la meta y grito, hecho fuera de mi, toda la fuerza que aún me quedaba y sobre todo, sabiendo que el objetivo se ha cumplido y que queda algo para el siguiente. FELIZ.

3h34´06 - (5´04) 

Una vez cruzado la meta, y con la medalla en el cuello, veo a John, me cuenta una mala noticia... y es que por problemas musculares tanto el como Javi León, no han podido hacer ese sub 3h15 con el que tanto habian entrenado y donde iban tan sobrados... mala suerte, ésto es el Maratón... nunca sabes lo que te espera. Han trascurrido unos metros pasados la meta, y encuentro en mi una debilidad tremenda, si me soplan me caigo... un voluntario, me indica que si quiere que me quite el chips... encantado estoy... el problema existe al levantarme de nuevo de la silla, ando fatal con el abductor izquierdo... y que como en las semanas previas, una vez entrenados, me cuesta incorporarme.

A pesar de todo, mi cara, mi expresión, mi todo... se encuentra muy satisfecho por los últimos kms. (Parciales del km35: 27´10 - y los ultimos 7kms en 37´52.) Ahora necesito beber algo, comer fruta y ...hasta pizza que nos dan... pienso lo del masaje de los voluntarios... pero desisto... quiero ver a Ino y compartir mi satisfacción.

Que grandes son...

Poco a poco nos vamos reuniendo los integrantes del Club... quiero desde aquí destacar de manera mas sentida a mis compis Carol, John y Javi León, han sido 3 meses de animos mutuos... y que sobre todo, cuando conoces a la persona, mas te gusta este deporte. Gracias chic@s. Y por supuesto a mi mujer Ino, la mujer de un maratoniano se lo merece todo (  :-) )

PD. Ahora en mi cabeza, no quiero darle que pensar sobre objetivos del 2012... ahora nada hay en mente, quiero descansar, y descansar bien... solo el Sabado, que tengo la I San Silvestre de Pozorrubio, correré en compañía de Ino, la haré su merecido homenaje, serán 6kms muy disfrutados... y repito, no pienso mas allá que del dia a dia. FELIZ 2012 - Que vuestros objetivos se cumplan -

I Media Maratón de Cuenca.

No tengo que repetir muchas veces mas, que ir a correr a Cuenca, capital o en la provincia, es algo que me encanta... lo que tira la "tierra adoptiva". Y puedo decir que éste año, he corrido unas cuantas veces por no decir que la mayoria, por éstas tierras manchegas. En un año que ha habido mas entrenos que competiciones, hasta en 6 ocasiones he participado con dorsal por éstos lares... y en la capital hasta en tres ocasiones, una de montaña, otra la afamada Hoz del Huecar, y ésta última la del pasado domingo, la I Media Maratón de Cuenca, donde todo su recorrido avanza por la otra Hoz que parte la parte vieja y alta de la ciudad, la Hoz del Jucar.

Cuando en la pasada carrera de montaña de Palomera, muy cercana a la capital, me dijeron que para Noviembre iba a ver una media maratón organizados por ellos mismos... el Club Atletismo Cuenca... ya dije el si, seguro a mi participación. Me iba a venir muy bien en la preparación, en las semanas de carga, y a un mes vista del objetivo Castellón.

Lo que para entonces no podia imaginar que iba a llegar algo "tocado" a la misma, tras tantos kilometros de preparación, pero que tras la disputa de la misma, iba a salir reforzado por las nulas molestias acaecidas en éstas semanas previas, por culpa de una periostitis tibial, muy molesta y dolorosa en éstos ultimos 10 dias. 

Aunque creo finalmente que ésta primitiva periostitis, creo que se tradujo en alguna leve roturilla de fibras o semejantes en la zona en cuestión, ya que el hoy aún pequeño moratón ya pasajero, me hace indicar que fué eso lo que pasó. Afortunadamente tras los 21km, nada de nada me hizo preocuparme.

Salida.

Para la previa de ésta primera media maratón, y una vez pasado por el fisio, tambien tengo que reconocer, que las manos para descargar las cargadas piernas por parte de Jaime, fueron parte principal para encontrarme muy recuperado de los ultimos dias. Aunque aún sin mucho ritmo para forzar en una carrera de éste tipo, si saque sin mucha exigencia un ritmo constante en un perfil bastante exigente.

Una cuantos runner´s de Maratonianos de Leganés, acudimos a ésta previsible bonita media maratón... y que a posteriori, todos sacamos la misma opnión... el año que viene volvemos, sin duda. Parte de la expedición a Castellón, como es el caso de Carolina y John, con Nacho, Jose y Julian también en la linea de salida. 

Nacho, John, Carol y Jose "maratonianos de leganés"

Que decir de la carrera... pues simplemente muy recomendable para todo runner que quiera como excusa pasar un fin de semana en ésta coqueta ciudad, visitar sus encantos en sus horas previas, para luego el domingo culminar la visita haciendo lo que nos gusta... correr y correr... que tambien es otra forma de hacer turismo, no? Acaso inciar al marcha por los Arcos del Ayuntamiento en su parte vieja, por calles adoquinadas, y visualizar su Catedral Gótica para iniciar la marcha camino de la salida alta de la ciudad por el Arco de Bezudo, en pleno ascenso (70m) del primer km, para poco después descender en su caracoleo asfaltico de 3 kms, y bajar de golpe al fondo de la hoz del Jucar, de unos 110m de desnivel... para coger una pista y bordear sus piedras enclavadas como base de apoyo de sus casas colgadas... y entremeterse en una senda caracoleando sus caminos, entre subidas y bajadas, donde uno a uno avanzaba mirando al suelo, tendido de zona de piedras con forma de leves escaleras naturales... y levantar la vista y ver como el rio avanza con muy buen caudal para entrar en la ciudad (parte baja)... y encontrarse en el, grupo de amantes a las canoas, y senderistas a su orillas, disfrutando en una mañana nublada y muy ventosa... pero gratificante para todo aquel amante a las caminatas... o como en otra parte del recorrido por carril bici, entre zancadas y zancadas, encontrarte a chicos haciendo escaladas en rocas tan singulares para la labor... acaso no es bello, recorrer la ciudad por sus encantos mas naturales?? ... todo ésto fueron los 21km de ésta singular media maratón.

Con Carlos, previo a la salida.

Sensaciones... buenas o muy buenas... ya que una vez iniciado la marcha, y con un recorrido, repito, que muy exigente, las piernas iban sueltas, quizas con ganas de rodar comodamente, de la periostitis o lo que sea, nada de nada... aunque llevaba puesto un vendaje con un socorrillo invento de Jaime, y que minimizo cualquier molestia alguna... una especie de base con corcho... el resultado en meta, nada de molestias.

EL ritmo de carrera, bueno, al iniciar la marcha, hubo que calentar ya fuerte, debido al ascenso del primer kilometro, y luego habia que contener los 3 kms siguientes, para no lanzarse al vacio, y ya en los toboganes, morir en el intento, je... luego intentaba forzar en las subidas, y soltar en las bajadas... y solo antes del último km coincidiendo con una zona de piedra de dificil apoyo, fué cuando bajé algo de mas el ritmo... luego la entrada a meta de los últimos 300m fué cuando lancé mi furia, je.

El resultado final, fué de 1h37´58 (4´43) ppm 159. [mi garmin marcaba 300m de menos] Me dejó muy bien, visto los últimos dias... aunque como ya dije para coger buen ritmo en media maratón, aún me queda y que será como objetivo siguiente una vez satisfecha la Maratón de Castellón.  Todo llegará...

Ultimos metros.

Es posible que el próximo dorsal, sea el del mismo Maratón, para ello, quedan algo mas de 20 dias... ahora a terminar la preparación en éstas dos ultimas semanas de carga y de entrenos de calidad exigentes, como son las series de 1000, y las sesiones semanales de 90´y de 120´ de fin de semana... esperamos llegar vivos, je.

Quiero destacar tambien a mis compis por sus tiempos, John, fenomenal en 1h33, Jose 1h38 (fenomenal tiempo en su primer media...), Carol 1h44, Nacho 1h47 y Julian 2h05... y sobre todo destacar el 3º de nuestra campeona del club, Carol.

Hidratación, je.

Ficha Técnica: 

Fecha: 13-nov-11.
Kms y Tiempo: 21,097m - 1h37´58 (4´43) - [marcaba 300m de menos]
Puesto : 167/485 - por cat. 39/102 - 

Clasificación: aquí mas fotos del evento: AQUI

IV Media Maratón del Románico Rural de Siguenza (Ures).

Con ésta media maratón, cierro el primer mes de preparación exclusiva para el Maratón de Castellón; quedan menos de 2 meses para la cita... En éste primer he avanzado mucho, tras probar mi estado en un 10km, como fué en Illescas, luego coger musculo con la Carrera de Montaña de Palomera, concluía en Siguenza, (ruta manchega, Toledo, Cuenca y Guadajara) con algo de todo en uno... a la tirada larga, se le unían diversas cuestas algo exigentes, y bastantes toboganes, con el fin, de potenciar aún mas el esfuerzo de mis sufridas piernas, unidos a los entrenos de velocidad de las ultimas semanas.

Para ésta cita, había programado un finde realmente ´atomico´, ya que a ésta media, le había unido una buena ruta y preciosa por el Hayedo de la Tejera Negra, en la Serranía de Guadalajara, total 18km y 5h30 de tiempo andarín de subes y bajas por una zona expectacular; el resultado fué positivo para encarar al día siguiente los otros 21km del fin de semana. Para como iba a plantear la carrera, con sus ritmos, apenas note cansancio y si acumulé mucha fuerza muscular.

Buen madrugón nos pegamos para ir a primera hora del sabado, a las cercanías del bonito pueblo de entrada al Hayedo, Cantalojas... luego visto el cambio climatico que iba a trascurrir por el bajon de temperarutas, optamos sin mas remedio que abrigarse bien... brrrrr... que frio al principio, joderrrr... 

Rincón del Hayedo de Tejera Negra

Tras la excursion, viaje para Palazuelos, pasando por pueblos pequeños y bellos apartes iguales... Palazuelos, lugar donde cogimos una casa rural, es una pequeña pedanía de Siguenza, capital del Doncel... luego breve visita al Románico en sus pequeños rincones del mismo Palazuelos y Carabias, con una fantastica iglesia románica del Siglo XIII.

Mis piernas a pesar de todo, se encontraban enteras... por tanto a descansar y a levantarse con el ánimo de realizar una carrera con un objetivo claro, ritmo constante y fuerza para las cuestas. Al levantar le dí un toque a Juanlu, para ver por donde iba... luego hubo el encuentro previo antes de la salida junto a otro gran corredor como es Carlos J. 

Tras un buen desayuno, atendido por la misma dueña de éste lugar tan ´cuco´ Hotel La Cabaña, y que desde  aquí recomiendo...camino de Ures, lugar de salida.

Esta era mi segunda aparación en ésta carrera tan peculiar... la anterior fué en 2009... y que tiene la peculiaridad de que cada año empieza en un lugar distinto dentro de las pedanias de Siguenza, la del 2009 empezó en la misma Siguenza, el año pasado en Palazuelos... por tanto el recorrido cambia segun se marca el lugar de inicio... para éste año se iniciaba en Ures, pequeñisimo pueblo de apenas 15 habitantes, por tanto  era una fiesta por éste evento... luego nos dirigiriamos a Palazuelos (70hab) en apenas 2km y pico... para luego seguir la senda de la ruta del Quijote, Tramo X... y tras 6 kms, vuelta por la carretera comarcal hacía la entrada Ures y coger un vertiginoso ascenso del km 15 al 18 y entrar en Pozancos (40hab) y volver a Ures.

Por tanto, la referencia anterior no valía de nada... con respecto a tiempos, recorrido, cuestas, etc... en aquella ocasión la realicé en 1h52´58, con un recorrido exigente también en el tramo final de la misma camino de Siguenza. Así que viendo el de éste año, la cosa no iba a mejorar tampoco, pero bueno, en principio había marcado como medio objetivo, hacerlo en 1h45... y no me equivoqué mucho, jeje... la media salió muy buena.

Tras la charla previa, fotos de rigor y deseos de suerte con Juanlu y Carlos... se inició la prueba a las 10h30... con sol, pero muy fresca la mañana... luego mas tarde, correría en la parte mas complicada, un buen viento y que tanto molestaba en tramos de subida... Que decir de la carrera en si... pues muy recomendable por todo su recorrido.

En buena compañía, con Juanlu y Carlos.

Salida.

Los ritmos fueron muy parejos, en casi todo su recorrido, quitando el primero, en algo de bajada camino de Palazuelos... el resto una vez cogido el tramo de la Ruta del Quijote... un ritmo muy sostenido en torno a 5´km, decidí engancharme viendo el ritmo que llevaban muy parejo... a dos integrantes del Club Maratón de Guadalajara, y que hasta el km 14, avanzamos a la par... el tramo del camino quijotesco, fué de pequeñas subidas y alguna bajada... para volver por la calzada de vuelta, de tobogan en tobogan con algun falso llano, el ritmo se aceleró por momentos.

Pero claro... lo mejor estaba por llegar, en el acceso a Ures, giro a la izquierda, para via pista forestal, encarar el tramo mas exigente del recorrido, y que fué entre el viento y las cuestas, donde sufrí algo mas de lo previsto, eras 2kms hasta Pozancos, donde los parciales subieron mucho y no menos las pulsaciones, pero mordiendo el polvo... llegamos y estabilizamos el ritmo para luego después coger aire, y en los últimos 3km, apretar entre alguna bajada muy generosa, para concluir con 300m de carretera de entrada a éste pequeñisimo pueblo, vestido para la ocasion de una manera muy festiva y muy agradecida para el corredor... de punta se me pusieron, cuando el speaker, nombró en mi entrada, mi nombre y el nombre del Club al que pertenecía... uffff... que sensación... tan rara.

km 14... lo bueno iba a llegar.

Una vez cruzado la meta, me encontraba entero, je... menudo finde mas completito... y que buenas secuelas me dejan... tras la recogida de refrigerio, encuentro con Carlos y Juanlu, muy expectaculares ellos, pero sobre todo Juanlu, que a pesar de sus fuertes molestias de su rodilla derecha... concluyó muy satisfecho... Tras unos estiramientos, ofrecimientos por parte de una vecina o de la organizacion, no lo sé... a chocolate o café... declinamos la generosidad de la misma... para poco después hidratarnos en la Casa Rural, je.

Meta, tras el progresivo final...

El tiempo en meta, fué de 1h44´56 (4´58), por tanto objetivo muy que cumplido... entreno 2 en 1. 

Porque será que cada vez me gusta mas éste tipo de carreras, me refiero a lo poco o nada aglomeradas... no lo sé... es curioso... pero éste año no he corrido en Madrid, ninguna... casualidad o yo que sé... en ésta fuimos 102 runners, el otro dia en Palomera 150... y encima proporcionalmente estan mejores atendidas, mas detallistas con el corredor... que da gusto perderse por éstos lares... no digo con ésto de que no me gusten o me esté dejando de gustar correr por Madrid... habla uno que en éstos 5 años se ha recorrido Madrid por todos sus rincones, en carreras de 1000, 2000, 5000 o 25000 corredores, por los rincones mas bonitos de ésta nuestra ciudad... pero como todo cansa... y mas leyendo casos que favorecen poco o nada a animarse a correrlas... como leí hace poco con la de Madrid por Madrid, o el año pasado la de Canillejas, ahora me entero lo que hacen en Aranjuez... carreras multitudinarias y que cuidan al corredor 0 patatero...

Repito e insisto, en éstos menos de 60 dias que quedan para Castellón, tengo claro que correré alguna de ellas por la capital... eso si, eligiré bien para poder correr en condiciones... 

Con ésta carrera concluyo mi primer mes, lo único claro que tengo es mi visita de nuevo a Cuenca, para con su I Media Maratón el próximo 13 de Noviembre, como buen test a mes visto de la cita de Castellón.

[Tengo cosas pendientes, que contar: mañana resumen entrenos de la semana 3 y 4 de preparación, tambien analisis de los entrenos de calidad de éste primer mes, resumenes mensuales... pero todo a su tiempo amig@s, Gracias]

Ficha Técnica: 

Fecha: 9-oct-11.
Kms y Tiempo: 21,097m - 1h44´56 (4´58).
Puesto : 56/102 - por cat. 34/47

Clasificación: aquí   mas fotos del evento: AQUI

II Carrera x Montaña de Palomera (Cuenca) - (14,740m). 520+

Mira que me gusta Cuenca y su provincia para correr... y en ésta ocasión como ya hice en Mayo, por montaña, con misma distancia y un desnivel algo inferior. En ésta ocasión la visita era a Palomera, un pequeño pueblo de apenas 170hab a 8 kms de la capital, y lugar de nacimiento del Rio Huecar en plenas Hoces del mismo nombre, tan bellas y tan peculiares de la provincia conquense. El pueblo es simplemente precioso, mucho turismo rural, por sus diversas sendas por su comarca, y lugar de paso de la Tranhumancia conquense camino de los parajes jienenses.

Al llegar a Palomera, en plena serranía ya pudimos comprobar el fresquito mañanero de ésta zona en el primer dia de Octubre, aunque luego se levantó un dia soleado y ´picon´... una vez recogido el dorsal, calentamiento necesario y estiramientos y sobre todo, tobillos... yo vengo de lo que vengo, je.... por tanto no quería contratiempos.

Salida

La carrera me la tomaba como doble sesión de entrenos, rodaje largo de fin de semana y sesiones de cuestas ya marcadas en el planCastellón por Chuvi, nuestro mister... Por tanto, siempre con los pies en el suelo, salir a correr subiendo cuestas hasta donde se llegue y luego andar en tramo en que las pulsaciones vayas altas; sobre todo el km 9, donde tardé 13m, en una zona tecnica y desnivel considerable. Los 150 corredores ya andabamos preparados para empezar a subir ya casi desde el primer km; sería por la zona de la Hoz del Buey.

Los 2 primeros kms, por senda estrecha, de uno en uno, pero que para empezar no estaría mal... para de ésta forma habituar las pulsaciones, son unos 200m de desnivel, hasta que cogemos la hoz por su parte media y donde enseguida echamos a correr, por una senda mas o menos sin piedras, una vez pasado subimos un poquito mas y nos dejamos caer por zona de piedrecillas por otros 2 y pico kms... descenso de otros 240m, donde corro todo lo posible con mucho cuidado para mis sufridos tobillos, siempre controlando y mirando donde uno pisa, tengo que decir que las Salomon XT Wing 2, vas de lujo, amortigua todo lo que coge a su paso, gracias Sergio, por la recomendación... 

Hoz del Buey, primera subida.

En ese descenso, es donde un corredor se metió un piñazo, bueno con una buena piedra, menudo susto nos llevamos... en nada, volvió a correr afortunadamente... éstas cosas, para los que aún andamos en el llano del asfalto... nos deja un poco asustadizos... por eso, muy precavido termino el descenso... hasta que llegamos a una zona muy corrible por caminos en el paraje de la Ermita de San Miguel, serían otros 2´5kms... con toboganes en ésta pista forestal. 

Y quedaba lo mejor, tras el avituallamiento liquido y solido del km8... a coger fuerza y empezando por una pista y después subiendo gran desnivel de senda rocosa, éste km se haría larguiiiiisimo, joder... 13 minutajos que cayeron, por supuesto andando a gran paso o a lo que se dejara, je.... ya una vez en las alturas, con otros 200m de desnivel, el 9 me puse a correr por senda en un leve descenso para coger fuerzas, para un breve ascenso... ya desde el 11 hasta el final, por senda con algo de piedra, corriendo hasta la meta en plena progresión y acabar el último en 4´37, bordeando las zonas sombrias y del rio, en las cercanías a Palomera.

Resultado positivo de la carrera, acabando fuerte y controlando ritmos, regulando... en una mañana que quedo soleada y muy buena para correr éste tipo de carreras de montaña, de baja montaña y que tan bien nos viene a los que de vez en cuando nos metemos en éste tipo de aventuras... al menos me pude quitar de aquella manera... el traspies de Galarleiz... no tuve sustos, corri bien entre piedras, mis tobillos respondieron bien... quizas solo mi abductor izquierdo algo tocadillo, pero que no me impidio correr en la parte final.... muy contento acabé, el tiempo para los 14,740m fué de 1h38´58, satisfecho en la entrada a meta de ése tan bonito pueblo conquense.

Ultimos metros.

Lo mejor llegó después al finalizar...estabamos invitado a una soberana paella en un centro social... con barra libre de birras, y de postre platanos... joder eso se avisa... ya que nos habiamos tomado 2 antes de comer... MUY RECOMENDABLE para los que nos Iniciamos a duras penas, en carreras de montaña, Amig@s.

El día anterior hicimos una visita a Belmonte (Cuenca), villa historica del Siglo XV, a destacar la Colegiata gotica y su majestuoso Castillo.

Castillo de Belmonte (Cuenca), estilo Gotico-Mudejar del Siglo XV.

Ficha Técnica: 

Fecha: 2-oct-11.
Kms y Tiempo: 14,740m - 1h38´58.
Puesto : 103/150 - por cat. 33/46

Clasificación: aquí   mas fotos del evento:aquí.

VI Carrera popular de Illescas (Toledo) - 10km.

Con ésta carrera, comienzo la nueva temporada, la temporada de la confirmación de que con buenos entrenos, buenos resultados y siempre con ganas de seguir mejorando; una vez salvada a medias... mi lesión en el tobillo, afronto con muchas ganas, los próximos objetivos en mente. La carrera de hoy en Illescas, me daba entener el estado actual, tras el mes de mantenimiento de Agosto y sobre todo de recuperación tras la lesión de Galarleiz; y la verdad es que las sensaciones fueron muy buenas, acabé contento.

Arco de Salida.

Ganas tenía de hacer un 10km, para ver, por donde andaba mi forma fisica con respecto a la velocidad, tras dos semanas de incremento en los rodajes, aun sin entrenos de calidad, tanto en series como en cuestas, y que tan bien nos tiene preparados el Mister Chuvi, cara al mes de Octubre. La semana pasada probé hacer unas cortitas - 6*400m - y las sensaciones no fueron muy allá, ahora a inicios de temporada con el calor en el cuerpo, pero bueno, me sirvieron como iniciación a lo que llega ya en la segunda parte de septiembre, series de 500 y de 1000 como iniciación a la preparación del Maratón de Castellón... No hay que olvidar, que en ésta semana del 12 al 18 de Sep, se inicia la primera de las 13 semanas previas... y ésta carrera de Illescas, era el punto de partida.

Acudimos a éste pueblo toledano, pronto nos encontramos con Santi y su compi (juanlu, al final no pudo acudir a la cita) breve charla y al pelotón de salida, fué allí donde la gran Alicia y Andres acudieron a saludarnos, los muy majos, hoy Ali no corría. La idea era salir a rodar fuerte, desconocia el recorrido y así me hizo indicar los parciales, encontrarme a ritmo alto, en la primera parte, para luego en la parte de ligeras y muy seguidas subidas, tener que bajar el ritmo sustancialmente.

Ultimos metros.

La mañana terciaba sol, y fresco con algo de aire, llegamos a Illescas con el tiempo muy justo (joder, no había quien encontrará el lugar de salida, ya no que lo indicaba en ningún sitio, jooo...), por tanto apenas hubo tiempo de recoger el dorsal y calentar y estirar en 4m, tuve que acelerar mis pulsaciones para antes del comienzo. Los cerca de 350 corredores, comenzamos a corretear a las 10h, por las calles adoquinadas, serian 4km y medio, mis parciales, como he dicho, se fueron entre 4´10 y 4´14 los tres primeros, algo o demasiado rápido, para no tener ninguna pretensión, ya en el 4 y la entrada en la zona de caminos por el parque externo al pueblo, tener que bajar bastante, acabando el km5, y a pesar de todo en unos 21´45.. ya una vez en el parque de toboganes y ligeras subidas, irme en un par de kms, por encima de los 5´km, controlando la situación para no morir en el intento, je... el grupo andaba muy estirado, hasta que cogí un grupeto de 6 o 7 integrantes, y agarrarme a el, marcando un ritmo vivo, y que sostuve hasta que decidí ya en el final del 7, tirar, para aforntar el penultimo km ya por las calles de nuevas, en plena subidita a la zona alta... y concluir en meta con el km mas rápido, 4´08 y acabar en 45´15 (4´31) ppm 165.

Parciales de referencia, de inicio de temporada en 10km.

- 4´10 - 4´13 - 4´14 - 4´28 - 4´40 - 5´02 - 5´03 - 4´23 - 4´44 - 4´08 -

Al acabar, tuve unas sensaciones fenomenales, a la hora de apretar en la zona final; pero que aún falto de ritmo o al menos de poder sostener unos ritmos altos de inicio a fin; pero en definitiva contento.

Ya en meta llegó Santi, poco después, con las sensaciones aún encontradas, pero que todos tenemos claro del éxito en su proximo objetivo en 7 dias, del Maratón de Berlin, AUPA SANTI!!

Con Santi y su compi.

Deprisa y corriendo, nos despedimos de Santi, su compi y de Alicia y Andrés, para poder acudir al encuentro del LEGA, y que con mas sabor de boca, luego me dejó; mecachissss...

Ficha Técnica: 

Fecha: 18-sep-11.
Kms y Tiempo: 10km - 45´15 (4´31).
Puesto : 118/337 - por cat. 23/65

Clasificación: aquí   mas fotos del evento:aquí.

... es hora de empezar !!

Ya estamos aqui de vuelta... es hora de empezar !! De mirar hacia delante y afrontar los objetivos con afan de superación, pero sin obsesión... El verano que ha pasado o casi... nos ha traido, entre vacaciones, momentos para disuadir la carga tan programada hasta el Maratón Alpino de Galarleiz... fueron dias de entrenos cortitos, intentando poder recuperar mi esgince de mi tobillo izquierdo... (tuve que descansar mar, eso si...) espero que no vaya mas, aunque poco a poco va bajando el hinchazón... Los propositos para la nueva temporada son muy ambiciosos, repito sin obsesiones... si sale vale...y sino no pasa nada...uno se tiene que poner retos asequibles dentro de la forma fisica que uno mantiene o que quiere llevar; pero eso no me quita que sueñe con retos importantes, je.

Andamos, de aquí para allá, rebuscando por todos lados, y es dificil, viendo la situación que vive éste pais, en lo relacionado al mundo laboral, no hay ofertas por ningun lado, la situación repito está complicada, y el tiempo pasa y pasa... Yo se que ese dia llegará, que todo ésto que nos ha tocado vivir, cambiará... pero mientras tanto habrá que preparar la salida, bien preparado, como en el mundo del running... para poder llegar a conseguir un objetivo mas o menos alcanzable.

Tanto en el mundo laboral como en ésta tan bella afición que tenemos, para marcar un objetivo, hay que tener preparación, y en eso estamos.

En éstos algo mas de 40 dias, sin escribir, han pasado algunas cosas, que me gustaría reflejar muy emotivamente; el pasado 31 de Agosto, tuvo lugar la XIX Trofeo de San Lorenzo, carrera castiza donde las haya y donde tuvo lugar un mas que sentido homenaje a Oscar "ertumba", los algo mas de 10km, fueron de lo mas emocionante, recordando a nuestro amigo, con todo su grupo de los Tapieros, la llegaba fué lo mas emocionante que yo nunca he vivido, los cerca de 5 o 10m llenos de aplausos y mirando al cielo, con los padres como testigos, uffff....

XIX Trofeo de San Lorenzo, homenaje a "ertumba"

Luego en éste periodo de Agosto, de mantenimiento con entrenos cortos y suaves, tantos en Cuenca como en Almería, preparamos para lo que sería la XXXV Carrera Popular de Pozorrubio, carrera previa a fiestas en plan rodaje con Jaime, gran corredor, los 8,400m en 43´12 en éste caso era lo de menos... el tobillo aguantaba, aunque en hinchazon seguía apareciendo, tanto corriendo, andando o incluso en la piscina... por tanto como no llegaba a tener sensación de dolor, seguía (como somos...)

XXXV Carrera de Pozorrubio, en compañia de Jaime.

Ya a finales de Agosto, empecé a estirar los entrenos, a hacer leves progresiones, cambios de ritmo, habituar bien mi zancada... me iba a los 10km de rodajes, para poco a poco ir aumentando en tiempo los rodajes, parte en compañía de Ino, y progresión final, yo solo. Las sensaciones, eran buenas, o eso creo. Para acabar el mes en 125km, y los 15km de la ruta senderista Pulpito-La Parra en Fondón, de mediados de mes. La piscina fué parte importante en éste mes.

Ruta Senderista Pulpito-La Parra, com Ino.

Llegó Septiembre, y llegarón las ganas de pensar en objetivos próximos; eso si con plena recuperación. Los objetivos se agolpaban en mi cabeza, si esto... si lo otro... meterme en ésto... o hacer lo otro... en fin... que es la hora de empezar a pensar, a soñar, o a desear... ayer tuvimos la presentación del Club, de los Atletas Maratonianos de Leganés, felices reencuentros, con gente que admiras, que te ries, y que hace de ésta afición, lo mejor que uno puede vivir entre amigos... o al menos debería.

Y que pretendo para ésta temporada?

Y cuales son mis objetivos?

Pretendo..., continuar con ésta progresión, que cogí el año pasado con el ingreso en el Club, pretendo entrenar cada vez mejor, pretendo meter bici en mis entrenos de descanso running, pretendo y continuo mi marcha por la piscina invernal, dando paso agigantados en el avance para coger fondo... pretendo fortalecer algo mas mis tobillos para cuando llegue el momento en "las alturas"... y pretendo sobre todo, evitar lesiones y disfrutar en los entrenos grupales entre amigos.

Objetivos? Ufff... ya debería de hablar de ello, ya que en éstos dias, debiera comenzar el plan de 3 meses, para lo que he planteado para ésta temporada que llega, y que con la boca chica, tengo en mente... sin duda... es el Maratón de Castellón del próximo dia 11 de Diciembre... y con que objetivo, pues plantearselo como ¨rodaje¨para llegar en mejores posibilidades al mes de Marzo, y volver a repetir el Maratón de Barcelona, bueno la idea es esa... con que objetivo?? Dar el salto de las 3h30, avanzar unos cuantos escalones en mi progresión, repito siempre que llegué en condiciones, claro está.

Mas objetivos para ésta temporada?? Pues... rebajar mi tiempo de 10km y Media Maratón... acercarte a los 41´ en 10km, y bajar de 1h33 en Media... Los sueños, sueños son, pero... 

Calendario a la vista...

Tengo en mente para éste domingo, un 10km... mirar haber cual es mi estado actual, en velocidad en ésta distancia, para en ésta primera fase de preparación, hacer cuestas y correr 2 carreras exigentes, como son los 15km de Palomera (Cuenca), carrera de montaña y la Media de Siguenza, carrera exigente, y muy bonita, para finales de Octubre o inicios de Noviembre, enchufarme a alguna Media algo mas llana, y encontrar un punto de encuentro tras éste mes de fuerza...

De momento, y si no cambia nada...

18 Sep - 10km /Carrera Popular de Illescas (Toledo) /

2 Oct - 14´5km /II Carrera Pop. Montaña de Palomera (Cuenca) /

9 Oct - 21km / Media Maratón, Ruta del Romanico en Siguenza (Guadalajara) /

Mañana, inicio de entrenos, con el grupo del Club...

Maratón Alpino Galarleiz; cosas que pasan...

... apenas puedo bajar de el coche, que rincon tras rincon, va recogiendo a los retirados de la misma. La carrera ha sido dura, y muchos corredores no hemos podido terminar... somos 6 corredores, los que llegamos sobre las 14h30 de la tarde... Visualizo a Ino, no puedo andar, me cuesta avanzar sin tener que pararme, mi pie izquierdo delata nada bueno... la carpa de la Cruz Roja, la tengo enfrente, en el parque del Ayuntamiento, dificultosamente acceso a ella, y pronto, los voluntarios y medico de la carrera me atienden muy cuidadosamente; apenas puedo agacharme a quitarme la zapatilla y la media de compresión... muchos voluntarios alrededor, y el miedo en el cuerpo, que será... me tumbo en la camilla, me quitan la zapatilla y la media, y es entonces cuando ven, mi alcance de la lesión, del motivo de mi abandono en el km28... cuando ya no puedo mas, cuando llorando desconsolado, decido no avanzar mas, en éste mi debut Alpino en la distancia de los 42km.

Mi tobillo está muy hinchado, la parte esterior y frontal está dolorido, y en nada llega en medico traumatologo, imagino, y es cuando, por momentos no encuentro lugar para la desolación; me dice "puede que tengar fisura o rotura de la cabeza del peroné..." palabras fuertes, entre el dolor y desesperanza, miro a Ino, enfrente, muy desconsolado, con mezcla de rabía y fatalidad, por momentos las lagrimas no me salen, aún querido envolverme... me preparan el pie con hielo, vendas, tiene que llegar al hospital inmovilizada la zona... por que era eso... había que ir al Hospital para hacerme unas placas; mucho miedo en el cuerpo, y muy pesimista, tanto que me veía imposibilitado a correr durante algunos meses...

Camino del Hospital de Cruces, en Baracaldo... voy por momentos pensando porque y donde pasó... fué en el km 8´5, en la primera bajada fuerte, la del Zalama... tras una subida controlada inicial... un hoyo, una piedra, falta de elasticidad de mi tobillo... cual fuera el traspies, me encontraba de inicio, ya marcado para el resto de la carrera... no sabía el alcance, pero si era consciente, de que muy apurado iba a llegar... Mientras los voluntarios en la Ambulancia, me daban conversación, no querían que me viniera abajo, aunque por momentos, si estuviera... el portugues paisano de Cristiano Ronaldo, me daba conversación futbolistica, viendo que era de Madrid, sacó el tema a saco, que majo el chico, luego el otro me pedia datos para el hospital, y luego al terminar se incluyo muy positivamente en la conversación.  

En compañía de Luis, Carlos y Santi. minutos antes...

Todo comenzó en San Pelayo, precioso pueblo burgales, tipico pueblo de piedra con sus prados alrededores, que bello paraje... tras el traslado que tuvimos que realizar en cerca de 40m desde Zalla, lugar de llegada para los grandes valientes de los 42km... poco a poco ibamos acercandonos al Hospital, mi pesimismo por momento no encontraba salida al exterior, impotencia; era un dolor contenido fisico y siquico, que podia hacer... ya estamos me dijo, el voluntario de Madeira, abrieron las puertas traseras, cuando fuí a bajar, éste me cogió de las piernas y me bajo el solo, Gracias chaval!! Todo para que no sufriera mas, de lo que estaba sufriendo... veo a Ino, complicidad en el ambiente, no podia trasladarla optimismo... sería un hoyo, una piedra, un no se que, pero oí algo en ese momento, una especie de crack, y que me fué acompañando el resto de carrera.

Salí de San Pelayo, abrigado... no quería sorpresas, como así pasaría en cuanto a la vestimenta cara a las alturas, incluí una camiseta tecnica de manga larga, y el cortavientos del Club, ésto unido a un buff en mi cabeza, luego fueron tramos de calor relativo y viento y frio... fué muy acertada mi elección, ya que en ningun momento tuve que retirarme alguna capa. Pasado el traspies, pensé, - bueno, si va calentito la zona, quizas pueda tirar y hacer kms, ya tendré zonas con los voluntarios, para que me rocien con sprays la zona y mantenga el tipo, asi ocurrió en tres ocasiónes, a la cuarta... La carrera constaba de subidas y bajadas, casi peores las bajadas, y era en esas zonas, donde sufria mas, pero las primeras posteriores aguantaban bien, las corria, en las subidas, intercalaba, ratos de andar lo mas rápido posible y trozo donde podía correr o trotar... 

Me adentro en el Hospital, me pasan a la sala de espera y en poco me llamaran para hacer unas placas, necesarias sobre todo, para descartar, mis peores presagios... Ino mientras les da los datos del paciente... Allí veo a un compañero, y que tuve la peor de las suertes, con su abandono en el km 36, en puertas del Martintxu, que fatalidad, le comentó... tiene un esgince de tobillo, está tranquilo... comentamos la jugada, las impresiones de la carrera, y no se que mas... mi mente ésta aislada, no encuentro concentración, veo todo muy negro... el compañero me anima, me da pie de que no va a ser nada, y se lo agradezco, vive en Las Rozas, me gustaria volver a encontrarme con el, para decirle lo que al final me ocurrió...

El viento puede con los corredores, es creo en la subida a Balguerri, cuando un viento horroroso, nos lleva a un banco de niebla, apenas llueve, pero mi decision inicial, de incluir el cortavientos en la carrera, me premia, sino hubiera estado vendido... luego alguna zona de rocas en todo el pico, algo dificultosa, y descensos complicados aunque con valla protectora agradecida, unas vistas increibles, un paraje espectacular, los senderistas abrigados hasta las cejas, con sus bastones... a lo lejos un embalse, se vislumbra todo su diametro, que bello es todo, verde, nubes, niebla, y todo compartido con muchos compañeros de aventura, je...

-Francisco Javier Hervás...- suena en boca del auxiliar, son momentos inquietos, en mi silla de ruedas, me adentro pasillos mas allá a la zona de rayos... al tener asumido lo peor, creo que ya me doy por vencido, por noqueado definitivamente, esperando el cruel desenlace... tras dos fotografias de la zona, me vuelvo a la sala de espera, allí está Ino, me pregunta... le contesto, le indico que me huele mal, soy negativo total... a mi compañero le diagnotican y le vendan su tobillo, se quedó en eso, en solo eso... tras su gorra, parece encontrar una tranquilidad a pesar de todo... Me vuelven a llamar, ahora para los resultados...

Me analizo, ya una vez pasado unos cuantos kms, tengo la zona dolorida, como el fin del resultado iba a ser conservador, aguanto tramos donde se puede correr, y voy andando, intento conservar piernas... y eso es, mis piernas van estupendas, ni isquios ni cuadriceps, encuentran ninguna molestia, gemelos bien, la respiración fenomenal, ratos andando, ratos corriendo, conservo fuerzas, pero quizas la cabeza, se encamina al tobillo que demasiada frecuencia...era normal. Pasamos la media maratón, antes de subir el Burugueno, unas cuantas subidas y otras terribles bajadas, pasamos por zona sombria, entra mucho barro y piedra...

Esta segunda llamada, si que quizas me acelera el corazón, mi nerviosismo se aparca en la puerta de entrada al resultado, tras una silla de ruedas; mis dedos por momentos se entrecruzan, me toca pasar... poco a poco mi pesimismo me aleja del mundo corredil, me veo lejos una temporada, que rabia... Ino se queda fuera, aunque hubiera querido que pasara, para los momentos que tenía que pasar... me tumban en la camilla, paso a paso, viene la traumatologa para darme la noticia, nervios, miradas fijas...

La bajada de Terreros, es complicada tambien, con menos viento, pero mucha piedra, a lo lejos un punto de control de liquidos y solidos, sobre el km 26, por aquel entonces podía correr a duras penas, es entonces, cuando creo que estuvo la clave de todo, ese avituallamiento, una vez analizado muchas veces, ya que hasta entonces, los dolores no eran tan intensos... esos 5m, quizas enfriaran la zona, y dejarla imposibilitada para el siguiente descenso... una llamada a Ino, indicandola que iba mal, poco después confirmó mis malos augurios... fué en la subida al Kolitza... pero sobre todo en la bajada, tras una estrecha senda, con parte de piedras... apenas podia ni andar, mis apoyos estaban hipotecados, alguna parada... a dos senderistas las dejo pasar, mucha bajada para poco apoyo, iba mal o muy mal... mi rabia por momentos se desconsolaba... de nuevo impotencia, aun quedamos unos 15km, con una superbajada en el siguiente alto, el de La Garbea... no llegaría a realizarla.

A esto, ya llega... por momentos aguanto la respiración... me hace hacer unos ejercicios de fuerza para el tobillo, una vez arrancada toda la inmobilización que me colocaron en meta... para poco después decirme... -bueno, tienes solo un esgince de tobillo...- uffff... respiré hondo, y fuerte... ha pasado lo peor, no es nada que ver con lo que el medico traumatologo de la carrera que me habia diagnosticado... mi pesimismo se transformo en una increible euforia... el abandono, se me habia olvidado... el objetivo era no llegar al estado posicionado del medico, por fin, escapé del peroné... los dedos volvieron a su posición... mi rabia por el abandono y cumplimentar mi primer maratón alpino, pasó como es normal, a un segundisimo plano...

La bajada de Kolitza, muy solo, me llevó a los voluntarios de la Cruza Roja, les pedí algún sprays, me llenaron el tobillo con ese calor... apenas podía apoyar el pie, ni andar podía, viendo mi estado, los voluntarios, me avisaron de lo que aún me quedaba para el estado con el que me encontraron, avisandome del tremendo descenso de la Garbea... por momentos no supe que palo coger, valoré mi estado... voy fenomenal de piernas, pero mi pié apenas puede soportar otra zancada, que hago... Abandoné entre lagrimas en el km28, cuando llevara 4h15, y 2900m acumulados,  mierdaaaa...

Una vez, el diagnostico en la mano, ya solo queda recuperarse, pero sobre todo, salir del Hospital de éste mal sueño... y que al final, pude ver con tranquilidad para que poco a poco pasen los dias de recuperación, como si fuera el descanso, que ya tenia previsto de 10 o 12 dias... la vida volvió a su estado...

Al llegar al hotel, la llamada de Santi, le habia avisado Carlos, de mi estado... gracias Santi... El logró coronarse en meta, bravo. Carlos, tambien lo habia hecho y con un tiempazo, que fenomeno está hecho (fué una pena no poder compartir éste final de carrera, con su merecida celebración, y fué una rabia inmensa la de no haber podido sacar el homenaje a Oscar, que habiamos planeado en la zona de llegada)

PD. GRACIAS A TOD@S, por vuestros apoyos en esos momentos de intranquilidad. Gracias a todos los que antes y después habeis estado ahí... via SMS, FACE, EMAIL, TELF.

Esto es un hasta luego, volveré a subirme al monte a correr, ahora mismo no se cuando volveré a retomar... tras estos dias de descanso, intentaré programar mis objetivos, para la nueva temporada, y que sin duda alguna, la montaña, mas tarde que nunca, volveré.

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