martes, 13 de septiembre de 2011

... es hora de empezar !!

Ya estamos aqui de vuelta... es hora de empezar !! De mirar hacia delante y afrontar los objetivos con afan de superación, pero sin obsesión... El verano que ha pasado o casi... nos ha traido, entre vacaciones, momentos para disuadir la carga tan programada hasta el Maratón Alpino de Galarleiz... fueron dias de entrenos cortitos, intentando poder recuperar mi esgince de mi tobillo izquierdo... (tuve que descansar mar, eso si...) espero que no vaya mas, aunque poco a poco va bajando el hinchazón... Los propositos para la nueva temporada son muy ambiciosos, repito sin obsesiones... si sale vale...y sino no pasa nada...uno se tiene que poner retos asequibles dentro de la forma fisica que uno mantiene o que quiere llevar; pero eso no me quita que sueñe con retos importantes, je.

Andamos, de aquí para allá, rebuscando por todos lados, y es dificil, viendo la situación que vive éste pais, en lo relacionado al mundo laboral, no hay ofertas por ningun lado, la situación repito está complicada, y el tiempo pasa y pasa... Yo se que ese dia llegará, que todo ésto que nos ha tocado vivir, cambiará... pero mientras tanto habrá que preparar la salida, bien preparado, como en el mundo del running... para poder llegar a conseguir un objetivo mas o menos alcanzable.

Tanto en el mundo laboral como en ésta tan bella afición que tenemos, para marcar un objetivo, hay que tener preparación, y en eso estamos.

En éstos algo mas de 40 dias, sin escribir, han pasado algunas cosas, que me gustaría reflejar muy emotivamente; el pasado 31 de Agosto, tuvo lugar la XIX Trofeo de San Lorenzo, carrera castiza donde las haya y donde tuvo lugar un mas que sentido homenaje a Oscar "ertumba", los algo mas de 10km, fueron de lo mas emocionante, recordando a nuestro amigo, con todo su grupo de los Tapieros, la llegaba fué lo mas emocionante que yo nunca he vivido, los cerca de 5 o 10m llenos de aplausos y mirando al cielo, con los padres como testigos, uffff....

XIX Trofeo de San Lorenzo, homenaje a "ertumba"

Luego en éste periodo de Agosto, de mantenimiento con entrenos cortos y suaves, tantos en Cuenca como en Almería, preparamos para lo que sería la XXXV Carrera Popular de Pozorrubio, carrera previa a fiestas en plan rodaje con Jaime, gran corredor, los 8,400m en 43´12 en éste caso era lo de menos... el tobillo aguantaba, aunque en hinchazon seguía apareciendo, tanto corriendo, andando o incluso en la piscina... por tanto como no llegaba a tener sensación de dolor, seguía (como somos...)
XXXV Carrera de Pozorrubio, en compañia de Jaime.

Ya a finales de Agosto, empecé a estirar los entrenos, a hacer leves progresiones, cambios de ritmo, habituar bien mi zancada... me iba a los 10km de rodajes, para poco a poco ir aumentando en tiempo los rodajes, parte en compañía de Ino, y progresión final, yo solo. Las sensaciones, eran buenas, o eso creo. Para acabar el mes en 125km, y los 15km de la ruta senderista Pulpito-La Parra en Fondón, de mediados de mes. La piscina fué parte importante en éste mes.
Ruta Senderista Pulpito-La Parra, com Ino.

Llegó Septiembre, y llegarón las ganas de pensar en objetivos próximos; eso si con plena recuperación. Los objetivos se agolpaban en mi cabeza, si esto... si lo otro... meterme en ésto... o hacer lo otro... en fin... que es la hora de empezar a pensar, a soñar, o a desear... ayer tuvimos la presentación del Club, de los Atletas Maratonianos de Leganés, felices reencuentros, con gente que admiras, que te ries, y que hace de ésta afición, lo mejor que uno puede vivir entre amigos... o al menos debería.

Y que pretendo para ésta temporada?
Y cuales son mis objetivos?

Pretendo..., continuar con ésta progresión, que cogí el año pasado con el ingreso en el Club, pretendo entrenar cada vez mejor, pretendo meter bici en mis entrenos de descanso running, pretendo y continuo mi marcha por la piscina invernal, dando paso agigantados en el avance para coger fondo... pretendo fortalecer algo mas mis tobillos para cuando llegue el momento en "las alturas"... y pretendo sobre todo, evitar lesiones y disfrutar en los entrenos grupales entre amigos.

Objetivos? Ufff... ya debería de hablar de ello, ya que en éstos dias, debiera comenzar el plan de 3 meses, para lo que he planteado para ésta temporada que llega, y que con la boca chica, tengo en mente... sin duda... es el Maratón de Castellón del próximo dia 11 de Diciembre... y con que objetivo, pues plantearselo como ¨rodaje¨para llegar en mejores posibilidades al mes de Marzo, y volver a repetir el Maratón de Barcelona, bueno la idea es esa... con que objetivo?? Dar el salto de las 3h30, avanzar unos cuantos escalones en mi progresión, repito siempre que llegué en condiciones, claro está.

Mas objetivos para ésta temporada?? Pues... rebajar mi tiempo de 10km y Media Maratón... acercarte a los 41´ en 10km, y bajar de 1h33 en Media... Los sueños, sueños son, pero... 

Calendario a la vista...

Tengo en mente para éste domingo, un 10km... mirar haber cual es mi estado actual, en velocidad en ésta distancia, para en ésta primera fase de preparación, hacer cuestas y correr 2 carreras exigentes, como son los 15km de Palomera (Cuenca), carrera de montaña y la Media de Siguenza, carrera exigente, y muy bonita, para finales de Octubre o inicios de Noviembre, enchufarme a alguna Media algo mas llana, y encontrar un punto de encuentro tras éste mes de fuerza...

De momento, y si no cambia nada...

18 Sep - 10km /Carrera Popular de Illescas (Toledo) /
2 Oct - 14´5km /II Carrera Pop. Montaña de Palomera (Cuenca) /
9 Oct - 21km / Media Maratón, Ruta del Romanico en Siguenza (Guadalajara) /

Mañana, inicio de entrenos, con el grupo del Club...

16 comentarios:

Pingüina Veloz dijo...

Cuanto tiempo sin leerte por estos lares! Me alegro que tu tobillo se haya ido recuperando incluso a medida que seguías entrenando.

Está muy bien eso de marcarse retos en seguida. No podemos parar. Hay que seguir con la inercia. Mucho ánimo con todas tus proposiciones y a por tus objetivos!

Un saludo

Charli dijo...

Mucho ánimo, tanto para que los objetivos lleguen a buen puerto, como con el tema laboral... tiempos difíciles que seguro superas.

Un abrazo y nos vemos corriendo

Víctor N. dijo...

Bienvenido Javi. Variado calendario... que buenos recuerdos de la Media del Románico Rural. Yo este año me tiro hacia algo más llano, la media de Valencia.

Un saludo.


PD: por fin puedo acceder a tú página sin problemas, te la tenia secuestrada wizone ó algo así.

Rotterdam dijo...

Bienvenido de nuevo! Seguro que conseguiras los objetivos para 2012. Yo tambien tuve un esguince, hace solo una semana, ya corro, con dolot y hinchazon...!!! (como somos xDDD)
Saludos!!!

Celina dijo...

Feliz comienzo de temporada Javi! me alegró mucho verte de nuevo y espero compartir muchos kms contigo como el año pasado! no me cabe duda que conseguirás lo que te propongas, y además, sabes que aquí tienes toda una fan! preciosas las fotos. MMMUA

yonhey dijo...

Ya lo hemos comentado en el facebook, nos veremos de momento en un par de ellas, salu2 y buenos entrenamientos, ya vi las fotos de la presentación del club de este año.

El crusti dijo...

Muy bien, Javi. Nos veremos en Illescas y poco más. Yo ya estoy cargando la agenda.

Mucha suerte con el tema laboral, a mi ya sólo me quedan tres meses de paro...y ya veremos que pasa.

Un abrazo

Santi

Manuel Robaina dijo...

Me alegro de volver a leerte compañero.

Muchas suerte con esos retos tanto deportivos como laborales de aquí a final de temporada seguro que has podido con todos.

Miguel Mij-Mij dijo...

Buenos objetivos, ahora a por ellos. Suerte

Tania dijo...

Me gustan tus objetivos Javi, siempre con los pies en la tierra y dentro de las posibilidades de cada uno.
Te deseo lo mejor en esta nueva temporada y en la vida laboral también!
Suerte!!
bss
Tania

Jan dijo...

si ocurre un milagro y mis piernas resucitan, me encantaríoa repetir castellon... pero por ahora mejor no plantearmelo.

que todo se vaya arreglando en lo laboral, malos tiempos nos tocan

Dani dijo...

Veo que este año me toca hacer solo la carrera del barrio. Suerte en todos tus objetivos que sin ninguna duda conseguiras.
Nos vemos corriendo por Ahi.

mayayo dijo...

Y como ha ido ese primer entreno hoy? espero disfrutaras y siga la progresión. A ver si ese primer objetivo del 11dic sale bien y coges carrerilla ya de entrada ;-)

Saturnino dijo...

Para empezar objetivos ambiciosos, que es como tiene que ser; de tirarnos para atrás ya tendrás tiempo, pero seguro que los logras.
Cuidado con ese tobillo y a por Castellón.
Un saludo.

RA dijo...

Los objetivos han de ser ambiciosos pues de lo contrario se convertirían en limitaciones, eso sí, a la hora de ponérselos hay que tener la humildad suficiente para no frustrase si no se alcanzan.
Otro año más que te veo para arriba.
¡Qué bueno¡.

Rafael Jiménez González dijo...

Bienvenido de vuelta al blog Javi!!!

Ahora a perseguir esos sueños, ya verás como se cumplen todos!

Un saludo!!