domingo, 27 de abril de 2008

XXXI Maratón de Madrid.



No quisiera empezar a contar lo que puede ser el debut alegre, ilusionado, emocionado, de un corredor popular mas, sin tener en el recuerdo a una joven corredora popular que por las desgracias del destino, nos ha dejado mas tristes a todos, a todos los que disfrutamos con lo que hacemos. NAJAT TIJANI murió en plena carrera, murió haciendo lo que mas le gustaba, mi mas sentido pésame a su familia. Ante ésta amarga noticia del pasado Maratón de Madrid, he aquí un homenaje muy sentido para tí NAJAT.

El sueño.


Este es el relato de mi debut en Maratón, de mi ansiado debut. Lo que acontinuación describo, son situaciones, recuerdos, emociones, momentos buenos, enormes sufrimientos...en definitiva un momento único en la corta vida deportiva de un ilusionado y soñador atleta popular.

La idea de correr una distancia tan mítica, como es el Maratón (42195m), me viene desde hace ya muchos años; siendo adolescente, yo que era de practicar futbol a todas horas, cursando FP, me apunté en los clásicos juegos escolares de mi Instituto a la prueba de 800m, en las recien entonces estrenadas pistas de la Instalación Europa en Leganés, con una sorpresa grandiosa, ya que vencí en las 2 series con suficiencia, por lo que logré mi gran logro juvenil, conseguí colgarme una medalla, que guardo con cariño y gran recuerdo (hoy tiene mas valor).

Eran tiempos de practicar innumerables deportes en esa feliz adolescencia, pero el atletismo siempre estaba ahí, recuerdo los grandes mitines que podía ver por la tele. Zurich , Roma, Goterborg, Helsinki, Berlin, alguno en el Estadio Vallehermoso (actualmente en reforma) de Madrid, y sobre todo las pruebas de los Juegos Olimpicos, siempre el deporte rey, sin duda alguna. Tiempos de salir a correr con mi hermano Vicente, dando la vuelta al Polígono de Butarque (sobre 6km)... en definitiva siempre estaba el sueño por llegar.

Pero fue hace ya 2 años cuando me decidí por intentar el asalto, ya de verdad, entrenos y mas entrenos, iba avanzando en mis propósitos, primeros entrenos cortos, luego llegó mi primer 10000m, que fue en Gefafe 2006, luego llegó la primera Media en La Latina del 2007, iba decidido a una preparación acorde con mis metas. Mas entrenos, mas ilusiones, cada vez iba mas rápido aunque era consciente de que en el Maratón no iba a ser lo mismo, pero la base estaba en proceso.

Antes de empezar con mi narración, quiero dar Gracias por los ánimos recibidos desde ésta ventanilla virtual de todos los compañeros blogueros, que compartimos una afición común como es correr; gracias a los grandes amigos que tengo y que por un momento han pensado en éste estreno personal valorando el esfuerzo que conlleva y dándome enormes muestras de cariño; gracias a los mios, a esa familia que te quiere y te aconseja; en especial a mi Padre, que ha estado un poco “jodiillo”, a mi Madre, por que madres no hay mas que una y además te mima, a mis hermanos que han estado pendiente de éste nuevo corredor popular... Pero sobre todo dar gracias a mi querida mujer, Ino, por ser parte activa de ésta aventura llamada Maratón y que seguidamente paso a relatar con mucha emoción.

Meses previos.

4 meses antes.- Continuo con los entrenos, pero ya con unos kilómetros destinados a la preparación directa al Maratón. Empiezo a tener unas sensaciones encontradas. Feliz por la meta y Nervioso por lo que supone. Hago un Calendario de Carreras hasta la llegada del día D. Paso con apúros los entrenos en pleno invierno madrileño.

2 meses antes.- Pasadas las medias de Getafe y La Latina, y las cortas de Trofeo Paris y las II Leguas de la Chopera, me propongo a dar un golpe de calidad y de dureza en mis entrenos, pasando por la Medía de Fuenlabrada con bastante calor en una prueba exigente, y la gran Media de Segovia, dura dura y sufrida. El horizonte se vislumbra cada vez mas cerca. Se palpa.

1 mes antes.- Ya solo falta la disputa de la media de Madrid y una escogida a última hora en Tarancón de 10km. Me faltan tiradas largas de algo mas de 2h en mis entrenos, voy dejando para las últimas 2 semanas.

1 semana antes.- Ya no puedo mas, quiero que llegue ya, estoy impaciente, deseoso, no aguanto, los nervios ya estan encima de la mesa, mi mujer va notando que mis pulsaciones van cogiendo cuerpo en algunos momentos, solo hablo del próximo Domingo, sueño, pienso, estudio el recorrido, la táctica conservadora a llevar. Y... no realizo ningún entreno largo, clave en el desarrollo de la cita.

1 dia antes.- jornada de reflexión, jornada de tranquilidad, de descanso, de dormir bien... el trabajo debería estar echo, mi confianza está en la fuerza mental, la física reconozco que tuvo que ser mas amplia en kms. mas jornadas de entrenos, mas entrenos largos... Evito de ésta forma indirecta el ir a codearme con mis compañeros maratonianos que me hubiera gustado, en la conocida Pasta Party, en éste debut. Dejo todo preparado en una habitación, todo colocado, siempre repasando que no falte nada, voy y vengo y sigo pensando que no quede nada por olvidar, camiseta y pantalón, calcetines largos, dorsal, zapatillas, cremas...me voy a dormir con mi sueño.

Mañana (27 A) del Maratón.

6h. Suena el despertador, hay que desayunar con tiempo, y lo importante de todo es hacer todo sin prisas, el desayuno es el habitual, cafetito, platano, frutos secos, aquarius...Me pongo el chándal, y Ino y yo nos vamos a la estacion de Leganés Central, donde habiamos quedado con el vecino Jose para coger el tren camino de Recoletos.

8h. Después de oir consejos de Jose (debutó el año pasado), vamos encontrándonos con gente anónima feliz y contenta, debutantes, expertos... hasta que llegamos al Paseo Recoletos, lugar de salida. Salimos los 3 a la “pista de despegue”, vacia, por momentos.

Empiezo la ceremonia, crema por aquí y vaselina por allá, la temperatura es buena, fresquita, ilusionado para que fuera así en todo el recorrido, 17º. Vemos a Diego, y ya los 3 empezamos con los estiramientos, sin olvidar la parada al baño, entre tanta gente con idénticas necesidades...

MI concentración se hace nerviosa..., nos encontramos al Morea, con 2 amiguetes, veo a algún componente del Grupo U3Marathon, el equipo de Jose Manuel, que no conozco. Imagino que todos mis conocidos blogueros, estaran por allí, todos.

Empieza el espectáculo.

9h. Mis sensaciones son increíbles, no puedo describir lo que siento, me siento en una nube, uffff. Bendito sueño, la ilusión de una vida... miro para todos lados, mientras hago el rito previo a la salida...me coloco bien el pantalón, la camiseta, me ato bien los cordones, empiezo a botar, últimos estiramientos...Jose, Diego y yo, nos cogemos de la mano y nos deseamos suerte, me dejo llevar por la emoción con mi talante frio. Miro para un lado miro para el otro, miro al cielo, miro atrás donde dejo a mi querido Ino, me emociono... Empezamos a trotar por la Castellana, todo un lujo, estos primeros kms, son de calentamiento. Me voy creyendo que soy uno mas de ésta aventura, me voy creyendo ilusionado, como cualquier corredor, que la numerosa gente te aplaude a ti, que empieza a llevarte en voladas, me creo un corredor afortunado por disfrutar de ésta actividad deportiva con tanta expectación.

Son momentos de acoplarse a la carrera, es mi debut, voy a disfrutar, quiero tener los ojos de par en par, muy abiertos, memorizar todo lo que sucede a mi alrededor, el ritmo es similar a mis salidas con Ino, por los parques de Leganés, sobre 5.40, pero me da igual, hoy solo hoy, no tengo prisas, quiero llegar pero quiero disfrutar. Según trascurre la carrera la gente parece que se despereza de sus desayunos, y salen a la calle, mucha gente, muchísima gente, cada vez mas, grandes avenidas madrileñas, con personas amontonándose a los lados, gente anónima gritando...

Paso por el km10 en 56.05, Jose definitivamente se marcha, está muy motivado, continuo con Diego con algunas molestias inesperadas...mi cuerpo va estupendo, voy flotando, me noto muy fresco. Ya en el paso de Cuatro caminos y Bravo Murillo, la gente va a mucho mas, es parte de leve bajada hasta que llegamos a Alberto Aguilera, la temperatura es estable, mis sensaciones siguen intactas, y es allí cuando llegamos a un momento clave en emociones, ir por todo Fuencarral (es allí donde cojo un poco de reflex para una leve molestia en el lado derecho, remite de seguida, Diego para a estirar y a echarse tambien el spray milagroso), para salir a la grandiosa Gran Vía, es ahí donde oigo a un “guiri”, comentarse a si mismo, una exclamación de alucine por correr por aquí, donde yo le replico que cuando vas a ver la Gran Vía para todos nosotros, toda su anchura inmesa para los locos de running... pasamos Callao km16:”Punto Madrid 2016” el sueño de una olimpiada... para bajar por Preciados, y es allí donde el corazón me palpa más, me encuentro con Ino a la altura de El Corte Ingles, la veo desde 30m, por lo que mi trote va dedicado a ella (no sabe que será parte activa de mi éxito en el tramo final...), paso a su altura y después de una fotografia en plena acción, paro 2seg y me marco un beso cariñoso. Ella sabe lo que he pasado, sobre todo los últimos días en ilusión y en nervios...

Pasamos la bella Puerta del Sol, con una batucada de fondo, en las cercanias de la Real Casa de Correos, pienso en lo que me comentaron dias pasados Jose Manuel y Jose, sobre la sensación de “flotar” a su paso... sin duda alguna lo mejor del recorrido, callejear por todo el Madrid centrico, turístico, bello... Calle Mayor, Palacio Real, subida a Bailen, Ferraz... mi cuerpo actua solo, no tengo que cambiar de ritmos ni nada, pasamos por el km20 en el Pº de la Florida en similar parcial 56.12, sigo pensando en acabar, ya pasada la media en 1h58.36. Empiezo a contar para atrás, empiezo a pensar lo que me queda, vemos pasar a la altura de Principe Pio, el globo de las 4h, y es allí donde Diego con un toque de entusiasmo fundado, decide seguirlo, yo a lo mio, no decido forzar, no quiero forzar, así que le pierdo enseguida en la bajada a la Casa de Campo. Mucha gente en éste punto, decido pensar egoístamente, que todos los ánimos son para mí, jeje, que iluso; empiezo a notar y a sentir los kilómetros en la inclusión a éste pulmón que tenemos los madrileños.

Comienza la parte heroica, empiezan las molestias algo serias, km24 decido parar a estirar, noto como los isquiotibiales cada paso que doy como se clavan, (Paco Montoro, que razón tenias y no te hice caso...) nunca realicé mas de 21km en entrenos... nunca y el cuerpo es sabio. Después de unos estiramientos, ando unos segundo a ver como se recupera los musculos de mis piernas, vuelvo a corretear, bajo algo mas el ritmo, no quiero quedarme en el camino, parece que los “isquio” vuelven a su punto, mas o menos, paro a echar reflex, esto sería habitual ya en los kilómetros siguientes, aparte noto molestias digestivas, que por momentos me hace llegar a agobiar.

Todo se junta, la heroicidad es grande pero uno no lo elige, o no quiere elegirla, llega, se sufre, se aguanta y punto, solo mi moral por terminar es clave, y será clave, mi entreno mental así me lo dice. Me encuentro con Ino en el km29. ya subiendo a la parte alta del Lago, mi rostro ya indica sufrimiento moderado, con mi talante frio. Creo que Ino nota en mí con una mirada que necesito ayuda, si la necesito. Por que aunque parece que he pasado esos kms un poco dubitativos, necesito un empujon, y Ino se pone manos a la obra en la parte sicológica, me da una ración de ánimos y corre a mi lado durante unos 400m, me ve sufrido, no le comento nada de mis molestias para no preocuparla, pero es evidente que ella ve en mi trote y en mi cara que algo empieza a fallar. Km30 parcial 1h01.37 en éstos últimos 10km para llevar 2h53.54 a falta de 12km.

Es en esa cuesta donde adelantamos a Jose, que había decidido parar en esa parte de subida, le pasamos, pienso en parar para continuar conjuntamente en éstos momentos de ápuros, pero me digo que quiero sufrir, no rendirme, batallar con mis molestias, y parece que remiten por momentos, aunque mis molestias digestivas me tienen preocupados. A parte de que el calor va subiendo por momentos...A mi querida Ino, la digo que paré que ya nos veriamos en el km37 (o eso esperaba), ya pasado éste tramo durillo bajamos por la Avda Portugal para encarar el Pº la Ermita, --que de gente, dios mio--, gente dentro y gente fuera, esto es increíble, ellos y solo ellos con sus delicados ánimos, son los que tiran de mí por momentos, ya no encuentro tranquilidad, veo que el cuerpo ha dicho basta; en mi interior alguién me dice, por que te confiastes?? Los entrenos largos, que?? A todo esto le contesto en ésta charla conmigo mismo, que me lo merezco, que así aprendo... que si soy debutante pues eso, debuto para lo bueno pero tambien para lo malo, y éstos momentos van en el guión...

Km32. punto clave, vuelvo a parar, necesito recuperar, ando unos 300m, me encuentro confuso, me encuentro molesto, mis “isquios” van fatal, noto pinchazos... El famoso Muro? El Sr. Del Mazo? O acaso falta de kilómetros? (los últimos 10km en 1h16) No sé, para entonces yo ya contaba hacia atrás, me quedan 10,9,8...pero claro los kms cada vez duraban mas, estaba en un autentico infierno fisico, solo mi mente al paso del 34 decide mirar al frente y decirme “vamos coño, ya lo tienes, menos de 8km”,”ya lo tengo, venga vamos...”, acontinuación de animarme con falsas esperanzas...Ni lo pienso voy a un Bar, necesito evacuar, me encuentro fatal, tengo ganas de llorar por mi mala suerte, todo se juntaba “joder”, son 5 min... pienso que realmente cuando salga no podré seguir. Pienso en que mi debilidad se consumia por instantes, que ya no podría dar un paso. Pero me hago el fuerte, me como el tarro en el WC, hablo, me ánimo, pienso que el Maratón conlleva todo esto, que el guión está escrito, y que ya lo sabía que podría ocurrir...

Salgo y a correr, ni pienso en estirar ni nada después de éste parón, hace muchísimo calor, otro enemigo que me rodea, aprieto mi gorra cercana a mis ojos, como queriéndome ocultar de todos... a todo esto veo una Ambulancia del Samur en el 36, parece serio la cosa con un corredor o corredora, me alarmo, pienso que necesidad hay... me acuerdo de mis padres, de Ino, de porque forzar al cuerpo... mis problemas eran fisicos, pero el corazón me latia muy bien, y mi rabia era, que los “isquios” no iban,solo eso, que ya es bastante, después de haber pasado los problemas digestivos.

Correteo éstos kilómetros pensando en el final, y sobre todo en la entrega a Ino en el km37 de mi cuerpo a su ayuda moral, ya tengo claro que voy a terminar, lo tengo seguro, pero quiero acabar corriendo, a su altura vuelvo a parar unos metros, ella me aclama con ánimos, me da un Aquarius extra (cogí en todos los puestos).

Es allí donde como cualquier declaración de amor, decido en mitad de la muchedumbre, hacerle ésa declaración “gracias Ino, te quiero”, por momentos me emociono, y yo creo que mi sufrimiento se bebe hasta las lagrimas... son momentos emocionales muy tocados pero donde una persona reconoce el apoyo de la otra. Ella sabe en éstos 2 años, que este día era muy importante para mí. La oigo gritar, animar, con su mochila acuestas, solo tiene ojos para su “campeon”, sufrido campeon... subimos el tramo duro de la subida de Mendez Alvaro a Atocha (bueno ya todos me parecen así) el ritmo es muy lento.

Como sabía que Ino iba a ser parte activa de éste mi primer Maratón!!, si bien es verdad que hasta última hora decidimos que no iba correr... pero ella es así, cosa que se lo agradezco infinitamente. Intuía que el final era cuestión de ella, y así fue. El calor es tremendo ya no puedo, me echo todos los liquidos posibles por la cara y cuerpo, vamos adelantando a “cadáveres”, que andan mas muertos que yo, pero que terminaran, vemos en Atocha a otro que necesita ayuda sanitaria, un enfermero le levanta las piernas...

Km39. de nuevo paro, decido relajar mis piernas, para encarar los ultimos 3 en subida por Menéndez Pelayo, quiero correr esos últimos kilómetros, hay que terminar corriendo... Nos encontramos con Carlos, me comentó que iría a verme en ese punto, y decidé engancharse a la carrera, pasamos a la altura de un indicador de “Sonrie para la foto” de MARCA, pero ya no tengo ningún gesto, solo me queda la emocionante entrada en la pasarela de El Retiro.

Mientras Carlos se va a meta para coger posiciones...Ino y yo corremos los últimos metros, por momentos de la mano, que emocionante “me hubiera gustado haberme declarado de nuevo...” pero en la entrada a El Retiro, una persona de la Organización le dice que no puede entrar por ese tramo, que se apartara, aunque lo entendiera, me dio rabia. Y fue allí... donde las emociones se palpaban, miles de gentes llegadas o por llegar, miles de gentes, de familia...que emocionante, ya miraba al frente, sacaba fuerzas de flaqueza, mi rabia salía a flote, corri ya te digo que corrí en esos ultimos casí 200m, cogí el mejor ritmo de crucero de toda la carrera, el orgullo estaba tocado, pero estaba feliz, ya lo tenía, ya me sentía Maratoniano, éra un galón más a mi corta carrera deportiva. Ya el sufrimiento me daba igual, estaba muy feliz, y como cualquier campeon, levanté mis brazos en señal de victoria, lo había logrado, mi estreno éra un echo. El tiempo 4h22.38.

“soy maratoniano”.

Una vez cruzado la meta con los brazos levantados, pienso que lo logre, que el “ser maratoniano” incluía todo esto. Por momentos me creo un superhéroe, solo mis calambres de llegada, me hace reaccionar en mi subconsciente y pensar que vaya calvario he llevado en algunos kilómetros. Pero la moral está arriba, fuerte, luego estiro, bebo mas liquido, enormes rodajas de Sandia, hasta alguna cerveza... las piernas están jodidas... solo me queda el encuentro con la verdadera artífice de el tramo final y de que llegara animado, jodido pero super animado. Tanta gente me hace no localizarla con facilidad, no encuentro a Jose, ni a Diego, me entero después de que Jose ha hecho 4h21 y que el otro debutante Diego ha bajado de 4h, acabando en 3h56 todo un éxito para éste joven maratoniano.

Todo lo pasado, se asemeja en bastante a lo previsto, a lo leido durante un tiempo de mis amigos blogueros en el día de su debut, en el día de su “primer”... Euforia, Sufrimiento, Emoción... El otro día, el día después, pude ver un documental referido a todas estas emociones, en el blog de nuestra amiga Ana Espirulina, y reconozco que volví a emocionarme, que real y que cierto, pero que satisfactorio que es el conjunto de todas éstas sensaciones.

Comida en “Casa Santoña”.






Camino del Restaurante en

las cercanias de El Retiro, tenía lugar “el otro Maratón” muy bien planeada por Santi Palillo y Elmorea. De la soledad de la carrera, se pasaba a la reunión de unos cuantos amigos Blogueros, todos por conocer... y la verdad es que es fantastico ver a un grupo de locos maratonianos hablar de lo suyo... y de lo demas, jeje. Tuve la ocasión de saludar, ésta vez en persona a chicos/as que semanalmente suelo leer, con sus relatos de donde he aprendido muchísimo. Allí estaban Ana Espirulina, Sylvie, Slowpepe, Santi Palillo, Hita, Mayayo con Dallas, Elmorea con Encarni (éstos ya los conocía, los muy majos), Nekerun, Wild, Barney... fue una comida de agujetas muy emocionalmente necesaria. “Encantado de conoceros, muchachos, y nos vemos en otra, no?”.

Mientras yo ya pienso en la próxima...

Fin.

El ansiado debut en Maratón...

Por fin cumplí un reto que tenía en la recamara... por fín pude disfrutar del antes, del durante, y del después. Y a falta de fotos y de la crónica del evento, solo puedo contar que fué un éxito increible. En los próximos dias pondré la crónica mas emotiva de mi corta vida deportiva (el puente marca el descanso). A destacar la comida de las agujetas en compañía de un manojo de corredores blogueros.

sábado, 26 de abril de 2008

... faltan 2, 1...horas para la disputa de mi debut en Maratón.

Sabado 26. Dia de reflexión sobre lo que se avecinará mañana, entrenar la mente, poner el cuerpo a tono, rezar para que haya contratiempos... consejos de amigos, de la familia, afrontarlo con tranquilidad es la clave, sin prisas, salir a disfrutarlo, a vivirlo, a emocionarse... momentos de concentración. El día ha sido tranquilo y bastante descansadito, descartando acudir (vaya insociable que soy a veces...) a la PASTA PARTY que nos brinda la Organización del MAPOMA. Ha sido un retiro necesario para recuperar el cuerpo a tope, solo llamadas, bastantes llamadas de consejos los atendidos con algún esfuerzo fisico, jeje... Concertando los puntos de contactos con mi querida Ino, que serán en el km16. Callao, el km29. Casa de Campo y el km37 en la zona de Delicia, y de hay a meta en un "tris". Esta tarde tranquilidad, después de ver un Chelsea-Manchester, abrá que ver un Madrid-Barca de basket siempre emocionante, con la intención de desconectar un rato de ésta tensa concentración, y luego mas futbol, y poco a poco ir cayendo en éste noche de sueños, sueños que se veran cumplidos mañana con el destino a el Paseo Recoletos, lugar de Salida allá por las 9h, en todo el centro de Madrid.

Desde ésta ventana de aficcionado bloguero, quiero dar las gracias a todos los que en algún momento habeis entrado al blog -El Monstruo de Lega-nés- y habeis dejado algún comentario en plan consejo y en plan ánimo para las citas realizadas, y que me has servido de apoyo y de gran fuerza para la disputa de éste Debut Maratoniano. Vuestros blog´s me han sido de autentica biblioteca maratoniana, ya que he aprendido mucho con vosotros,de veras... Con algunos inclusive he coincidido corriendo, otros entrenando, y otros en la distancia me he sentido identificado con su sufrimiento y su alegria, os quiero a todos. Gracias sobre todo a ELMOREA, JOSE MANUEL TORRALBA, PACO MONTORO, DAVID RODRIGUEZ, CURRO AVALOS, CORREDOR PAQUETE, FRANCISCO CASTAÑO, JAIME (C.A.LEGANES), JOAN DE VILANOVA, WILD RUNNING, HITA Y SERGIO MAYAYO...y A ANA Y PABLO DE ARGENTINA a todos los blog de corredores populares que en algún momento he podido participar de sus consejos...

GRACIAS A TODOS, mañana será el día soñado para éste atleta popular, y lo haré en compañia de alguno de vosotros, nos veremos.

viernes, 25 de abril de 2008

...faltan 3 días.

Viernes 25. El día de hoy ha sido ajetreado con mi docencia en Diseño Web, por lo que hoy la mente a estado un poco aislada de tanta concentracion maratoniana. Eso si al coger hoy dia libre, me hace de ésta forma descansar lo suficiente para afrontar con garantias la cita. Entre medias pasta y mas pasta, unido ya con bastante liquido isotonico y agua, para coger una hidratación severa, cara a las altas temperaturas, que parece ser se van a dar cita, en el trascurso de la mañana. Gran handicap, pero asumible, no me queda otra. El descanso me da un poco de tregua y las algunas molestias que tengo, de éstos últimos entrenos, y es de agradecer. Esta mañana hable con 2 expertos, Hita, otro maratoniano que promete guerra, y Mayayo que ya os lo presenté el día de ayer; via gmail, estuvimos intercambiando comentarios referidos a ésta droga como es, correr, correr y mas correr...


Esta noche intentaré dormir lo máximo posible, y mañana acudir a la cita de la Organización, la Pasta Party. -mas pasta ´pal´ cuerpo...

jueves, 24 de abril de 2008

... faltan 4 días.

Jueves 24. Hoy ya he empezado a notar el ambiente pre-maratoniano, está tarde Ino y un servidor hemos acudido a la cita en busca del dorsal... del numero a recordar para siempre. Debut solo hay uno, maratones muchos o lo que el cuerpo aguante, pero el primero... jooo el primero, ay el primero... la primera vez siempre marca, se disfruta, se recuerda, se cuenta con mas entusiasmo... antes me he leido la crónica, la sufrida crónica del primer maratón de un Bloguero como Mayayo, un experto al día de hoy de diversas aventuras entre ellas unos cuantos maratones, pero que su primer, fue un sufrido debut y una satisfacción grandiosa. Por eso ya lo notó, entre nervios y demás, voy contando las horas que quedan para empezar éste reto. 42.197m de relatos, buenos y malos. Por cierto mi primera participación llevará un bonito numero impar, todo impar, 7573. Ya solo queda colgárselo y a correr, a vivirlo y luego a contarlo. Ya de cena mas pasta para el cuerpo, y liquido, mucho liquido.

miércoles, 23 de abril de 2008

... faltan 5 días.

Miércoles 23. Hoy he tenido una charla muy amena con un experto corredor maratoniano; Jose Manuel, todo un todoterreno en ésta especialidad, un hombre en el cual uno puede aprender mucho, y que para un novato como yo, le puede venir bastante bien como garantias para un posible éxito. Me comentó unas cuantas cosas que yo agradecí enérgicamente, evitar errores mas comunes, los cuidados del cuerpo, etc.etc. Mas proteínas ´pal´ cuerpo, y luego él último entreno, un último entreno suave, se trataba solo de rodar con un ritmo bajo (Ino me acompaño en ésta salida) para mantener el músculo preparado para el domingo. Mis molestias pasadas no han aparecido, por lo que me saca de algún pesimismo pasado; una tarde fantástica y 47min de trote (casi cochinero) dando 4 vueltas al Parque de Valdegrullas, 8.6km, luego unos necesarios y cuidadosos estiramientos. De cena mas proteínas.


Mi cabeza por momentos memoriza el recorrido, su altimetria, donde poder pasar los primeros apuros...hasta donde poder llegar con plenas energías... ésta necesaria obsesió
n me parece positiva y ser real con las posibilidades para llegar con el menor sufrimiento al Parque de El Retiro. Es evidente que el ritmo va a ser conservador, muy conservador, quiero llegar como sea; ya llegaran otros, pero éstos imagino que con la lección aprendida.


Esta mañana me encontrado con ésta foto de la pasada media de Segovia que nos hicieron los reporteros segovianos, vista desde otro prisma con el acueducto de fondo.

martes, 22 de abril de 2008

... faltan 6 dias.

Martes 22. Día de Aniversario, 2 años de dulce Luna de Miel. (RECUERDOS...)Hoy la llamadita para comer, es especial; ambos caemos rendidos al encuentro diario, el encuentro es mas especial, y es que los recuerdos nos vienen a la cabeza... Emocionantes recuerdos. Con respecto a mis pensamientos del domingo, siguen a flor de piel, nervios internos o mariposas circulan cruelmente por mi cuerpo... se exageran con mis leves molestias de la planta del pie, y eso me aturde, decido descansar, no salgo a corretear por el parque. El tiempo parece cambiar, esperando que no suba de golpe la temperatura, sería mi maldición, otra más. Así que aparcando la cenita romántica para mejor ocasión, tomo mi carga de proteinas, y por momentos que siento inflado físicamente, pero es necesario cara al esfuerzo fisico que se aproxima. Cojo las pesas y realizo algunos sacrificados abdominales.


Mi ánimo se está haciendo consecuente con éste reto, confiado pero prudente, esperando poder realizar mañana el último entreno para dejar el tono muscular mas adecuado.

domingo, 20 de abril de 2008

Cuenta atrás... faltan 7 días.

Lunes 21. Me levantó a las 9h, noto algo dentro de mí, noto que la cuenta atrás ya ha comenzado y lo voy palpando. Cojo el tren y me acerco a Madrid, quería comprarle un detalle a mi mujercita y sufrida Ino, mañana hacemos “2 años de casado” parece que a pasado un par de meses. Luego miro algún “conjuntito” para llevar el Domingo, pero no me satisface ninguno, así que lo aparco. Vuelta a casa, con la “sorpresa” de Ino, que cuidadosamente escondo sin que me vea... y no lo vió... Comemos y siesta de pijama y orinal, para llevar mejor luego la noche del Lunes. Noto en esos momentos una leve molestia en la planta del pie derecho...me obsesiono, me agobio, pero descanso bien. Al despertar sigo preocupándome la historia de la planta, no quiero sacar mis pensamientos negativos, pero por momentos me supera (las lesiones de Joaquin y Jose Manuel, son precedentes de mala suerte...). Endurezco mis pies en agua caliente con sal y vinagre, y no se si la mente me traiciona, pero parece que la molestia se ignora sola. Abro el gmail, y vía Miguel “Morea”, me entero de el lugar elegido para la comida post-maraton, Casa Santoña, cercano al Retiro, lugar de llegada.


La alimentación fuerte y rica en proteinas, hay que coger fuerzas... ya por la noche a empezar la semana...laboralmente hablando.

XXV Carrera Popular "El Caño" - Tarancón (Cuenca).


20 de Abril de 2008.
10.000m - 46.04 (pto.155)

A la puertas del dia “D”. El pasado viernes, me apunté con intención de hacer un entreno corto, a ésta carrera popular manchega, la conocida como “la del Caño”. Era un 10.000m, distancia corta donde podía descargar tensiones, de lo que se avecina... A parte que al coincidir éste finde en las tierras de mi mujer, que pillaba cerca éste evento. Llovió y de lo lindo éstos días previos, la noche anterior, y cuando salimos de Pozorrubio Stgo., pero no durante la carrera, solo unas gotas por el km8 y algo de viento siempre molesto.


La hora era buena para no madrugar, se disputaba al mediodia, que como calor no iba a hacer, éra la hora idónea. Desayuno habitual, y para la vecina Tarancón, villa del tantas veces campeón, Juan Carlos de la Ossa con foto recuerdo incluida, por cierto “muy majo” el chico. (Uno se puso muy agradable para que quisiera hacersela con un Popular Anónimo, pero no hizo falta, ni lo dudo de hacersela, nos saludamos, hablamos y hasta me deseó suerte). Suerte me deseó... ufff... – gracias, pensé- creo que la necesitaré, y que viniendo de todo un Campeón, a lo mejor me viene bien.


Caliento un poco con la temperatura debajo de 10º, la intención es tomárselo como un entreno controlado, con
un ritmo mas superior, con un ritmo que en 10km, llevo sin esfuerzo... el recorrido era mitad bajada, mitad subida, con un leve desnivel, y solo 500m de una fuerte bajada por los escalones paralelos a la Iglesia, y una subida por el barrio de el caño, por sus calles estrechas de éste viejo lugar. El ritmo ésta entre los 4.20 y los 4.55, para hacer el resultado 46.04, y dejar sin aprietos y sin buscarlos en el segundo mejor tiempo personal en 10km.


Y es que la cabeza ya piensa a 7 dias vistas, ya si, ya lo tengo al alcance. Tengo el reto enfrente mio, (ya no tengo escapatoria...ni quiero) es tiempo de concentración, de cuidar los últimos detalles, de mentalizarse, de procurar no caer lesionado a última hora, no caer en éstos tiempos primaverales, de un inoportuno resfriado. Y es que hoy corriendo, tenía la mente allí, el recorrido, la emoción... en la llegada, en los abrazos, y en el sufrimiento... todo.

Cuando acabo la cita, sorpresa....! –si hasta tenemos un bocata de jamon- y el tipico borracho taranconero, con las archiconocidas pipas

jueves, 17 de abril de 2008

Cuenta Atrás. Días previos para un sueño.


Ya solo quedan 10 dias, estoy en el periodo de tener algo de ansiedad controlada, lo veo tan cerca..., queda ultimar los últimos entrenos, ajustar referencias, memorizar el recorrido, control mental, ufffffff. Nunca mejor que ahora, voy a leer relatos de algunos expertos blogueros, con su experiencia en el Maratón, sean expertos o de debutantes. Volveré como hace tiempo, a leer relatos maratonianos, a sufrir en la distancia con el famoso muro, a emocionarme cuando se acerca los metros finales, y a llorar con el encuentro de los nuestros. Pero sobre todo disfrutar, disfrutar con algo que llevas soñando hace tiempo, hasta que un día me desperté y me empujé a realizarlo.


Y aunque es recomendable la semana previa, disuadirse con otras cosas y olvidar la cita, hasta esa mañana. Pienso vivirlo todo, relatar todo, no quiero que se me pase por alto nada. Imagino que como todo en la vida, “la primera vez..:” no se tiene que olvidar, desde los sufridos entrenos, hasta los previos y el trascurso de la misma, nada. No quiero dormirme. Por que los sueños, sueños son, y si se cumplen mejor.

Este domingo me he apuntado a hacer un “entreno corto” en forma de Carrera Popular de 10km, ésta vez es en Tarancón, que de ésta forma se da el pistoletazo de salida al Circuito de Carreras Populares de Cuenca. Prueba para cambios de ritmos y para controlar un poco mejor las zancadas a llevar el Domingo que viene.

domingo, 6 de abril de 2008

VIII Medio Maratón de Madrid.



6 de Abril de 2008

21.097 m - 1h45.44 (pto.3741)

Ultima prueba la pasada hoy ántes del Maratón de Madrid. Ultimo entreno con resultado similar a los ensayos preparatorios en competición popular. El objetivo está logrado sobre un ritmo a tener en cuenta y como por supuesto soñado para el ansiado estreno maratoniano, por lo menos en la parte final, sufrida final con el señor del Mazo (objetivo muy optimista, ya lo creo; sin duda terminar es el éxito).


Era el 5 medio maratón prueba, de éstos últimos meses con la idea de intentar en distintos terrenos mantener un ritmo satisfactorio con el fin de darme una idea de lo que me espera... Empecé con Getafe, una media plana, de rodaje de primeros de año, y que luego con la de La Latina, Fuenlabrada, sobre todo Segovia y por último ésta de Madrid , se fue endureciendo los perfiles con la idea clara, de curtir las piernas, de probar tirar fuerte en las subidas, mejorar los ritmos y en el llano llevar un ritmo algo superior si como hace falta sobre todo en el inicio del Maratón.


Teniendo en líneas generales, los objetivos cumplidos, ya solo falta ajustar detalles, en los próximos entrenos con unas tiradas algo mas largas en éstas 2 semanas que faltan, y probar la parte sicológica para encarar la prueba con un discreto optimismo.


Sonaba pronto el despertador, y aunque la cita éra en Madrid, tocaba ésta vez hacer el viaje en Metro, ya que tardaríamos sobre 45min. Desayuno habitual, y una vez vestido de traje de gala, tenía una novedad, y éra el estreno de calcetines largos como prueba de cara a los 42, pudiendo ser útil para aguantar muscularmente él transito de kilómetros, notaba con ellos que todo iba bien prieto, desde la planta hasta el gemelo; puede ser clave para el día D.; el tiempo parecía como el de las últimas horas, algo de calor; que aunque no lo recibo con gusto, tengo que entender que es muy necesario aclimatarse lo antes posible, para el próximo 27. (En mi mente estaba... el siguiente viaje, el siguiente madrugón que será para mi estreno Maratoniano...van apareciendo los inevitables nervios). A la salida del Metro nos encontramos con Jose, que casualidad, con tanta gente en el suburbano, de ésta forma no tuve que llamarle después, luego apareció Diego, su compañero y gran runner. Una vez recogido el chip y con el tiempo comiéndome, realice un calentamiento en una calle adyacente, ya no me quedó tiempo y más que lo sentí de acudir a la Quedada del Grupo UC3Marathon, liderada por nuestro ámigo y estupendo Maratoniano Jose Manuel; fue una lastima.


Una vez colocado algo avanzado en la parrilla (Jose y Diego, al llevar sus ropajes a la organización
, y con la proximidad de la salida, los perdí) de los mas de 13000 runners (record de participación de la prueba, y segunda mas concurrida de España, detrás de la San Silvestre Vallecana), empiezan los primeros kilómetros, son 2 y son con tendencia de bajada; Bravo Murillo, Quevedo, Sagasta, para coger Santa Engracia, ya con el perfil de Subida unido a la calle Bravo Murillo hasta el km.7 (Plaza Castilla), el ritmo fue ligero, en ésta parte de subida, km5. 23.59, iba cómodo entre la multitud, una vez pasado la Plaza Castilla, teníamos 2km de bajada, hasta el S.Bernabeu, para llegar al 9 y subir un gran repecho de Concha Espina, subo con fuerza, de ésta forma llegó al km10. en 47.52, buen registro, ya que casi sin querer iba con un buen parcial.


Ya una vez en Ppe. Vergara, larga avenida madrileña de 2km de recorrido, sigo con un ritmo ligero y buenas sensaciones según el crono, paso por el km13.1h02.51 a 4.50km de media, y fue allí donde mi conformismo me hizo no forzar más en los repechos de la calle Mateo Inurria, camino de la Plaza Castilla, y del no forzar a no poder tirar un poquito más, donde ya con un poco de calorcito encima, decido casí quedarme como estoy, donde pasaron kms de 5.20, que unido a la falta de información de los puntos kilométricos, me siento perdido, es cierto, que ya no recuperaría, que puede ser una pobre excusa, a lo mejor... pero me siento perdido y sin rumbo. Del parcial del km.15 en 25.30 hasta el km20 en 26.28, para llegar con un registro, que viendo como desarrollé la primera parte, y la semi-decepción final por mi pobre conformismo, pero bueno, es cierto que no tenía objetivo de antemano. Acabé en 1h45.44., eso si bajando en algo mas de 3min con respecto al año anterior.


Esta vez no hubo final en el mítico Estadio de Vallehermoso (está en plena renovación), pero con la multitud, la grada levantada en aplausos... nos dejó satisfechos. De seguida pude encontrarme con mi querida Ino, a dos pasos de la llegada, que se encontraba con Diego, que había terminado con otro muy buen registro sobre 1h42, éste tío promete. Ya y una vez recuperado del desconcierto personal, por los últimos kms. Recogimos otro trofeo chulo en cristal que repartían a todos los valientes (...y no como el del año pasado), y con unos líquidos recuperadores unido a fruta, nos redimió al instante, para poco después encontrarnos con Jose, que acabando con 1h51, y con un semblante bueno, satisfecho del desarrollo de la misma.


A reseñar en encuentro que tuvimos (que casualidad, entre tantos...) con nuestro amigo Morea, otro experto maratoniano (1h51) y su inseparable Encarni, vecinos de Getafe; y donde me comentó la mejor opción de cara a la Organización de la Gran Quedada antes del MAPOMA; -menos Sábado Noche, lo que sea- le comenté. El runners Jose Manuel entró en 1h45 y pocos segundos (...ésta vez no hubo coincidencia...).

En definitiva buena carrera, buen recorrido, y buen ambiente, la cada vez más clásica y popular Media de Madrid. Y es que correr por ésta ciudad, lo merece. (se me eriza el pelo de pensar el ambiente del próximo 27, con lo sensiblero que soy...en fin llevaré gafas para disimular, jeje).