miércoles, 1 de febrero de 2012

IX Carrera de San Sebastian - Torrejón de la Calzada (10kms).

El domingo, acudí a éste pueblo de la zona sur, limitrofe con la provincia de Toledo... no había estado nunca. Era un 10 kms, en principio iba a ser rapidillo. Planteado con ganas de hace unas semanas, y que por motivos varios en los dias previos, acudí sin kms en las piernas... es lo que tiene no marcarse objetivos a la vista, aunque si tenía ganas de correr ésta distancia, marcada para éste año como uno de los 2 objetivos puestos entre ceja y ceja... Intentar Bajar de 40´... y visto lo visto, puede que esté mas cerca de lo que creía.

Para ésta carrera había quedado con Mario, un corredor multiaventura... con el que al final correría toda la carrera junto a el, para ver cumplido su reto, bajar de 44´en 10kms... y claro que lo hizo, de sobra... Así que llegamos pronto a Torrejón de la Calzada, Mario, Ana y yo... donde nos encontramos una enorme cola para coger el dorsal...ésto a la postre, nos medio perjudicaría... ya que empezamos la carrera, sin calentamiento alguno y sin estiramientos... solo un pequeño ´brio´ segundos antes de comenzar.

Dia soleado, con temperatura fresca... muy buena para correr... el pistoletazo de salida fué a las 11h... seguía haciendo frio... Comenzamos la andadura Mario !! También nos acompañaba otro amigo suyo, Jose Luis... en éstos primeros 3kms, me constó mantener el ritmo alto con el que iniciamos la carrera, sin duda, no calentar y estirar, era evidente que en principio lo iba a acusar... casi uno tras otro nos colocamos en medio del estirado grupo de los primeros kms... primero Mario, tirando, a mi me estaba costando aguantarle el ritmo, tengo que reconocer y tras de mi Jose Luis.

Eran kms a buen ritmo, poco a poco me iba encontrando bastante bien, y quizas hasta comodo, vaya cambio... tirada los dos a ritmo... Jose Luis, se quedó algo retrasado, pero solo unos segundos... El recorrido, era favorecedor en las 2 vueltas, solo un par de cuestecillas, daban ´vidilla´a las piernas... para coger fuerza, je...

Corredor con camara a la cabeza y marcando 39´

Al paso de la primera vuelta, el crono marcaba 21´16... ya con el ritmo crucero puesto... las piernas iban solas... me sentía muy bien... en el 6 y pico nos adelanta el gran Juanlu... llevaba mucha fuerza en las piernas y en progresión... nuestro ritmo era constante... Ya veía que ibamos a realizar un buen crono, y Mario conseguir su ansiado objetivo, y que claramente dias antes ya le había manisfestado, por tanto era cuestión de llegar a meta y saborearlo... ültimo repecho 400m antes de meta, la inercia me hace separarme de Mario unos metros, pero en la distancia, sigo animandole, le digo, que va a bajar de 44´y de 43´tambien, y que casi va a bajar de 42´... por tanto sus últimos metros son de mucha fuerza, y llegar a meta muy satisfecho...

Tiempo en meta 42´01 (4´13) ppm 169; Mario llegaría en 42´06. Enhorabuena Mario, que grande eres... Yo en meta andaba pensando... joder pero si en éstos 6 dias previos, he entrenado 18kms... no he calentado, ni estirado... y hago 42´... no hay quien lo entienda... por tanto muy satisfecho... me veo con un buen ritmo, y con mucho margen de mejora... será un espejismo !! En Tres Cantos, ya tuve mismas sensaciones...

Parciales.
[ 4´07 - 4´17 - 4´24 - 4´15 - 4´13 - 4´14 - 4´20 - 4´23 - 4´12 - 4´00 ]

Al final, nos encontramos con Santi, Juanlu, Javi, Carol y John, y alguno mas... y pudimos departir de la hidratación post-carrera.

Ficha Técnica:
Fecha: 29-ene-12.
Kms y Tiempo: 10 kms - 42´01 (4´13) 
Puesto : 117/355

Clasificación: aquí

11 comentarios:

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Javi se ve que andas fuerte, cuando salgas con el objetivo puesto bajas fijo de los 40'.

Espíritu González dijo...

tocayo pues imaginaté si hubieras entrenado. Vaya tiempazo has marcado y vaya tiempazos te esperan!! Saludos desde Cartagena

Jan dijo...

pedazo tiempo para ir corto de entrenos

yonhey dijo...

Muy buena carrera, muchas veces el no tener el objetivo o no esperar nada de la carrera te hace sacar muy buen tiempo, quizás es por la falta de presión.
Salu2

Dani dijo...

Ya te dije que te veia muy fuerte y que si no bajabas de 40´iba a ser de casualidad.
Dale la enhorabuena a Mario.
Por cierto la bebida isotonica de la foto ¿que marca es Mahou, Aguila...?
Un abrazo

Manuel Robaina dijo...

Pues al final no hiciste MMP de milagro, buenos antecedentes para lo que puede ser una gran temporada.

Javier HG. dijo...

GRACIAS CHICOS...Estamos empezando 2012... haber como lo acabamos.
un abrazo

Mario dijo...

Fué una mañana muy bien aprovechada. Todavía me cuesta creer que mis piernas corrieran tanto, pero cuando se va en buena compañía y sientes tanto ánimo todo es posible, la putada es que ahora el listón está muy alto jeje.
Gracias Dani por la enhorabuena, la hidratación posterior creo que corrió a cargo de cruzcampo.

Javier HG. dijo...

Mario... a seguir mejorando... al menos en el post, jajaja...

que grande eres champion.

un abrazo

Juan M. Sierra dijo...

Muy buena carrera tanto la tuya como la de tu amigo Mario; por cierto compartimos objetivos por lo que veo, ya iremos contando...

Salud y kms

Juan

Celina dijo...

Estás haciendo las cosas bien y por eso salen bien las carreras! ánimo Javi, a comerse 2012