26 de Abril... que pase el tercero. [ Maratón de Madrid 09 ]

Hoy mismo he recibido un mensaje en el Muro del FACEBOOK, éra de Charly, un runner donostiarra, que tuve la ocasión de conocer en el pasado Maratón de Donosti, el cual me decia que cual era el objetivo que tenía para éste año!! Y éste objetivo no podía ser otro… que el Maratón de Madrid del próximo 26 de Abril. Solo mis allegados sabían mis intenciones, y que ahora hago público.

Será mi tercer Maratón, dicen que a la tercera va la vencida… y puede y debe ser; objetivo sub4h, pero para esto uno tiene que aprender de los errores y de las emociones personales a la hora de ponerse como Objetivo correr un Maratón. Si bien es cierto que la euforia del siempre ansiado debut, es algo que a uno pone siempre nervioso, y ansía que llegue ése dia como sea; el correr un Maratón y ya con la experiencia que he llevado en los 2 anteriores, aparte de siempre tener suerte ante contratiempos no esperados, siempre hay que contar con una preparación acorde con el resultado deseado al final de la misma. Y en éste tema es el que quiero comentar, hacer una comparativa de mis 2 anteriores y del proyecto que llevo en éstos meses previos.

Es claro que mi ilusión me cegó en la preparación, pequé de euforia, y viendo los entrenos los cronos son justos, aparte de los imprevistos que siempre aperecen en éstas largas distancias, pero ahora no es momento de excusas, a continuación hago público de mis exiguos entrenos.
Por consiguiente, hay un proyecto de enmienda que pasa por tomarme el objetivo sub4h, como algo personal; mas kilómetros, mejores y variados entrenos y un golpe a la perseverancia falta en éstos 2 proyectos anteriores.
Es una preparación bastante exigente, es un golpe de calidad, si se quiere luchar con una meta mas exigente contra el Maratón. Otra cosa que tengo clara es no competir en todo el mes de Marzo, quiero máxima concentración. De ésta forma llegar con “mono” a la Media Maratón de Madrid, 3 semanas antes de del dia “D”, y poder calibrar la parte final de ésta preparación.

[ he creado un Evento de la prueba en FACEBOOK; de ésta forma podemos intercambiar comentarios ante la cercanía de la misma ] [pincha y unete al grupo RUNNER´S ]

... faltan 2, 1...horas para la disputa de mi debut en Maratón.

Sabado 26. Dia de reflexión sobre lo que se avecinará mañana, entrenar la mente, poner el cuerpo a tono, rezar para que haya contratiempos... consejos de amigos, de la familia, afrontarlo con tranquilidad es la clave, sin prisas, salir a disfrutarlo, a vivirlo, a emocionarse... momentos de concentración. El día ha sido tranquilo y bastante descansadito, descartando acudir (vaya insociable que soy a veces...) a la PASTA PARTY que nos brinda la Organización del MAPOMA. Ha sido un retiro necesario para recuperar el cuerpo a tope, solo llamadas, bastantes llamadas de consejos los atendidos con algún esfuerzo fisico, jeje... Concertando los puntos de contactos con mi querida Ino, que serán en el km16. Callao, el km29. Casa de Campo y el km37 en la zona de Delicia, y de hay a meta en un "tris". Esta tarde tranquilidad, después de ver un Chelsea-Manchester, abrá que ver un Madrid-Barca de basket siempre emocionante, con la intención de desconectar un rato de ésta tensa concentración, y luego mas futbol, y poco a poco ir cayendo en éste noche de sueños, sueños que se veran cumplidos mañana con el destino a el Paseo Recoletos, lugar de Salida allá por las 9h, en todo el centro de Madrid.

Desde ésta ventana de aficcionado bloguero, quiero dar las gracias a todos los que en algún momento habeis entrado al blog -El Monstruo de Lega-nés- y habeis dejado algún comentario en plan consejo y en plan ánimo para las citas realizadas, y que me has servido de apoyo y de gran fuerza para la disputa de éste Debut Maratoniano. Vuestros blog´s me han sido de autentica biblioteca maratoniana, ya que he aprendido mucho con vosotros,de veras... Con algunos inclusive he coincidido corriendo, otros entrenando, y otros en la distancia me he sentido identificado con su sufrimiento y su alegria, os quiero a todos. Gracias sobre todo a ELMOREA, JOSE MANUEL TORRALBA, PACO MONTORO, DAVID RODRIGUEZ, CURRO AVALOS, CORREDOR PAQUETE, FRANCISCO CASTAÑO, JAIME (C.A.LEGANES), JOAN DE VILANOVA, WILD RUNNING, HITA Y SERGIO MAYAYO...y A ANA Y PABLO DE ARGENTINA a todos los blog de corredores populares que en algún momento he podido participar de sus consejos...

GRACIAS A TODOS, mañana será el día soñado para éste atleta popular, y lo haré en compañia de alguno de vosotros, nos veremos.

...faltan 3 días.

Viernes 25. El día de hoy ha sido ajetreado con mi docencia en Diseño Web, por lo que hoy la mente a estado un poco aislada de tanta concentracion maratoniana. Eso si al coger hoy dia libre, me hace de ésta forma descansar lo suficiente para afrontar con garantias la cita. Entre medias pasta y mas pasta, unido ya con bastante liquido isotonico y agua, para coger una hidratación severa, cara a las altas temperaturas, que parece ser se van a dar cita, en el trascurso de la mañana. Gran handicap, pero asumible, no me queda otra. El descanso me da un poco de tregua y las algunas molestias que tengo, de éstos últimos entrenos, y es de agradecer. Esta mañana hable con 2 expertos, Hita, otro maratoniano que promete guerra, y Mayayo que ya os lo presenté el día de ayer; via gmail, estuvimos intercambiando comentarios referidos a ésta droga como es, correr, correr y mas correr...

Esta noche intentaré dormir lo máximo posible, y mañana acudir a la cita de la Organización, la Pasta Party. -mas pasta ´pal´ cuerpo...

... faltan 4 días.

Jueves 24. Hoy ya he empezado a notar el ambiente pre-maratoniano, está tarde Ino y un servidor hemos acudido a la cita en busca del dorsal... del numero a recordar para siempre. Debut solo hay uno, maratones muchos o lo que el cuerpo aguante, pero el primero... jooo el primero, ay el primero... la primera vez siempre marca, se disfruta, se recuerda, se cuenta con mas entusiasmo... antes me he leido la crónica, la sufrida crónica del primer maratón de un Bloguero como Mayayo, un experto al día de hoy de diversas aventuras entre ellas unos cuantos maratones, pero que su primer, fue un sufrido debut y una satisfacción grandiosa. Por eso ya lo notó, entre nervios y demás, voy contando las horas que quedan para empezar éste reto. 42.197m de relatos, buenos y malos. Por cierto mi primera participación llevará un bonito numero impar, todo impar, 7573. Ya solo queda colgárselo y a correr, a vivirlo y luego a contarlo. Ya de cena mas pasta para el cuerpo, y liquido, mucho liquido.

... faltan 5 días.

Miércoles 23. Hoy he tenido una charla muy amena con un experto corredor maratoniano; Jose Manuel, todo un todoterreno en ésta especialidad, un hombre en el cual uno puede aprender mucho, y que para un novato como yo, le puede venir bastante bien como garantias para un posible éxito. Me comentó unas cuantas cosas que yo agradecí enérgicamente, evitar errores mas comunes, los cuidados del cuerpo, etc.etc. Mas proteínas ´pal´ cuerpo, y luego él último entreno, un último entreno suave, se trataba solo de rodar con un ritmo bajo (Ino me acompaño en ésta salida) para mantener el músculo preparado para el domingo. Mis molestias pasadas no han aparecido, por lo que me saca de algún pesimismo pasado; una tarde fantástica y 47min de trote (casi cochinero) dando 4 vueltas al Parque de Valdegrullas, 8.6km, luego unos necesarios y cuidadosos estiramientos. De cena mas proteínas.

Mi cabeza por momentos memoriza el recorrido, su altimetria, donde poder pasar los primeros apuros...hasta donde poder llegar con plenas energías... ésta necesaria obsesión me parece positiva y ser real con las posibilidades para llegar con el menor sufrimiento al Parque de El Retiro. Es evidente que el ritmo va a ser conservador, muy conservador, quiero llegar como sea; ya llegaran otros, pero éstos imagino que con la lección aprendida.

Esta mañana me encontrado con ésta foto de la pasada media de Segovia que nos hicieron los reporteros segovianos, vista desde otro prisma con el acueducto de fondo.

... faltan 6 dias.

Martes 22. Día de Aniversario, 2 años de dulce Luna de Miel. (RECUERDOS...)Hoy la llamadita para comer, es especial; ambos caemos rendidos al encuentro diario, el encuentro es mas especial, y es que los recuerdos nos vienen a la cabeza... Emocionantes recuerdos. Con respecto a mis pensamientos del domingo, siguen a flor de piel, nervios internos o mariposas circulan cruelmente por mi cuerpo... se exageran con mis leves molestias de la planta del pie, y eso me aturde, decido descansar, no salgo a corretear por el parque. El tiempo parece cambiar, esperando que no suba de golpe la temperatura, sería mi maldición, otra más. Así que aparcando la cenita romántica para mejor ocasión, tomo mi carga de proteinas, y por momentos que siento inflado físicamente, pero es necesario cara al esfuerzo fisico que se aproxima. Cojo las pesas y realizo algunos sacrificados abdominales.

Mi ánimo se está haciendo consecuente con éste reto, confiado pero prudente, esperando poder realizar mañana el último entreno para dejar el tono muscular mas adecuado.

Cuenta atrás... faltan 7 días.

Lunes 21. Me levantó a las 9h, noto algo dentro de mí, noto que la cuenta atrás ya ha comenzado y lo voy palpando. Cojo el tren y me acerco a Madrid, quería comprarle un detalle a mi mujercita y sufrida Ino, mañana hacemos “2 años de casado” parece que a pasado un par de meses. Luego miro algún “conjuntito” para llevar el Domingo, pero no me satisface ninguno, así que lo aparco. Vuelta a casa, con la “sorpresa” de Ino, que cuidadosamente escondo sin que me vea... y no lo vió... Comemos y siesta de pijama y orinal, para llevar mejor luego la noche del Lunes. Noto en esos momentos una leve molestia en la planta del pie derecho...me obsesiono, me agobio, pero descanso bien. Al despertar sigo preocupándome la historia de la planta, no quiero sacar mis pensamientos negativos, pero por momentos me supera (las lesiones de Joaquin y Jose Manuel, son precedentes de mala suerte...). Endurezco mis pies en agua caliente con sal y vinagre, y no se si la mente me traiciona, pero parece que la molestia se ignora sola. Abro el gmail, y vía Miguel “Morea”, me entero de el lugar elegido para la comida post-maraton, Casa Santoña, cercano al Retiro, lugar de llegada.

La alimentación fuerte y rica en proteinas, hay que coger fuerzas... ya por la noche a empezar la semana...laboralmente hablando.