XIV Carrera Popular "La Melonera". (10,060m)

12 de Septiembre de 2009.

Sin fotos, mea culpa.

No la tenía marcada en el guión, participar en ésta populosa carrera y clásica madrileña... pero alguien levanta la voz sobre una carrera....y zas... allá que voy... En éste caso fué mi hermano, aunque ya tenía las sensaciones de que no podía renunciar a correr "La Melonera".

"La Melonera", clásica de las clásicas madrileñas, popular de las populares... leo, oigo, y me dicen...que a casi a todos les enganchado en "esta vida" atletica éste acontecimiento. Y que tiene ésta ya clásica del atletismo madrileño??? En su 2 o 3 fin de semana de septiembre!! Bueno pués si acudes compruebas de que los cerca de 6000 personas que estuvimos allí produce un contagio sobre un deporte saludable, una mezcla de emociones, y llegar de sacrificio para lo que yo siempre digo... "un estilo de vida". Quien corre por primera vez, al final acaba por engancharse al mundo de las carreras populares; y quien empieza por unos entrenos mas o menos diarios y cortos, se enchufa a correr un mas o menos 10,000m... acaba terminando un Maratón. Lo puedo asegurar.

Quedé con mi hermano Vicente y Maria mi cuñada, para poco después reunirnos con Jose, amigo de mi hermano, todo un runners "amateur", con tiempo de escandalo. Allí acudimos en coche la tarde del sabado para aparcar en las cercanias al otro lado de Mendez Alvaro, lugar de salida, en las proximidades de el Hipercor, patrocinador base para ésta cita. El cielo que durante las horas previas parecia amenazar con su nubes, algo de agua, al final un sol "picon", nos dejaba una temperatura de sobre 28º, y una sensación algo calentorra, para las 18.30h hora de salida.

Breves estiramientos, y nos colocamos por los primeros 1500 corredores, para no retrasar la salida... pistoletazo de salida. y un leve descenso nos lleva al primer y gran atasco, por su estrechez, que incluso me hace parar. Tengo que decir que mi intención era llevarlo como un entreno suave. Iba a tirar con Jose, Vicente y María irian mas atras, a su ritmo. Luego otros dos invitamos amigos de Jose tirarían por delante. Bueno pues ya de primera Jose y yo dentro del tumulto de los 3 primeros kilometros, me llevó a un ritmo alto, demasiado alto para mi. Pasamos a menos de 4´20 el 2km y 4´30 el 3km... yo no podía empezar así de fuerte, sería un "suicidio", para llevar los siguientes kilometros... así que a Jose le dije que tirara, que el iba a ir mas fuerte que yo, sin duda alguna... y que yo no podía ya de primeras, coger éste ritmo elevado.

Pasado el 3, tuve que mantener y llevar bien la respiración porque uffff.... no podía. Para los siguientes 3, encararlos y en la parte de subida de la Calle melilla, con un repecho de apenas 50 metros, y sobre todo la subida Acacias hasta Embajadores, reconducir el ritmo, bajar hasta los cerca de 5min´km para poder intentar acabar con mas fuerza. Entre el gentío en las calles del barrio de Arganzuela, los 6000 runners ibamos danzando cada uno a su ritmo, con la alegría satisfactoria de desarrollar lo que mas nos gusta...correr... el que debutaba, podía comprobar que el ambiente es fantastico, que correr con gente gusta mas que correr solo en nuestros parques... en definitiva que seguro que era el incio de lo que en un par de años... podría llevar a cotas mayores... como es terminar a bien seguro un Maratón.

La carrera populosa disputaba los tramos de leve descenso, hacia la meta, la gente se acumula por los laterales, los niños ofrecen ingenuamente sus manos para chocarlas, siempre complacidas y agradecidas por todos nosotros, que devolvemos sin dudar; agradecemos los aplausos, los alientos de que ya queda menos (bueno a veces te pararias para decirle que desde la barrera que bien se ven los toros...).

Mi ritmo ahora es mas constante y voy incrementando zancadas, voy adelantando. Intento coger la postura que por momentos y debido a los escasos entrenos veraniegos parecía que había perdido... mis zapas bien posicionadas, el braceo intento manejarlo mas tecnicamente aprovechable...

Tramo final, últimos kilometros, la temperatura parece ir bajando, la tarde se va cerrando... el ambiente se agolpa en la llegada, eso siempre gusta.. bajo ritmos, hasta ir por debajo de 4.50, para acabar éste "entreno", con el último kilometro a 4´26, con sensación de fuerza y potencia; perdida y no encontrada kilometros atrás... Ultimo palmeo con unos pequeñajos, para pasar por el km.10 en 47.49, ya solo queda los últimos 60m de adoquines, que forma parte del paseo de llegada... acabo en 48.05 (4.47), buena carrera con un discreto resultado, pero contento de poder contribuir a ésta cita ya clásica (era mi 4 "melonera"). Después refrigerio y la ansiada raja de Melon.

Jose, termina en unos 42min, y Vicente y María en 1h05. Y con la sensación de pasarlo bien una tarde del Septiembre con el verano ya en ciernes. Y con la satisfacción de desarrollar éste nuestro deporte.

[próxima cita, sabado 19; subida a TORRE ESPACIO]

Buscando, buscando...consejos.

Llevo tiempo estudiando y dandoles vuelta a la cabeza, por la compra de unos de éstos "aparatitos" con GPS, pulsomeros, etc, etc... Un paso al mas "profesionalismo" del corredor popular, jeje.. La verdad es que hasta el dia de hoy, nunca he llevado control sobre mi pulsaciones previas o de máximo esfuerzo, solo mi intuición de cuando o no apretar, siempre con la sensación de no llegar a un extremo máximo, y luego mi entrenos han sido medidos por via "google earth", donde aquí el menda sacaba su regla, y controlaba los kilometros realizados.

He aquí la cuestión, mirar en el mercado uno que la calidad-precio sea la idonea para satisfacer éstas intenciones. Hay muchas marcas en el mercado, Polar, Garmin, Suunto, etc... Cual me recomendais? Cual os ha salido bien, cual usais...En principio tenía visto, un GARMIN forrunners 305, por buen precio, que muchos de vosotros usais, por lo que he podido comprobar... pero tiene un gran incoveniente y es que no tiene función reloj; y me digo para mi mismo que ya que inviertes en este "juguetito", que se pague por un reloj con todo ésto estaría mejor, no?

Mis nuevas ruedas…”ASICS gel Kayano 15”.

Andaba en los últimos meses, sondeando modelos para un recambio de mis Saucony Phoenix 3, y que ya con cerca de 1000km, pedían un recambio urgentemente. Dos candidatos a la vista, de nuevo repetir con Saucony con su modelo Triumph, o optar por un cambio a la marca japonesa de Asics. Ya solo dependía de las generosas ofertas que pudieran aparecer por las tiendas tecnicas para la ocasión.

Finalmente a un buen rebajado precio decidí comprar éste modelo con una ligera pronación, como son la Kayano 15. Las he calzado ya en un breve entreno el pasado jueves, y puedo decir, que se adaptan muy bien al pie, sobre todo el parte del talón, y que con un cordaje asimétrico las hace las mas novedosas en el mercado, o al menos eso me parece a mi, claro.

[Alma Sana, In-Corpore Sano] ASICS; definición clara que se persigue en éste breve paso por la vida.

[seguidamente, crónica de la pasada carrera de Pozorrubio]

XXXIII Carrera Pop. Pozorrubio Stgo. (Cuenca) (8,400m).

21 de Agosto de 2009.

Album de fotos.

Son muchas carreras las que llevo a cuestas desde Junio´06, ésta cumpliría la nº65, citas de 10km, medias maratones, maratones, mas duras, mas rápidas… pero sin duda alguna llevaba tiempo con ganas de correr ésta, que por el sitio donde es, no debería faltar nunca, veterana y humilde carrera. Pozorrubio de Stgo, pequeña villa Conquense de unos 500 habitantes en la comarca de la mancha alta, de la región Castellano-manchega. Lugar donde vió nacer a una hermosa mujer, Ino. Y que como es normal tanto cariño tengo hacia estas tierras y sus gentes.

La cita se daba en plenas vacaciones y

previas a las fiestas en honor a la Virgen de la Soledad, patrona de Pozorrubio, y que contaba con un primo de Ino como ilustre pregonero, Julián.

La disputa de la carrera, fué el viernes 21, en horario vespertino, y que conllevo un ligero retraso debido a las enormes temperaturas acaecidas en la zona, por encima de los 36º. Finalmente la Organización con buen criterio, decidió retrasarla a las 20h. Los cerca de 25 corredores que disputaríamos la misma, nos tocaría sufrir lo indecible en la parte de caminos, con un sol radiante en las 2 vueltas de paso.

Con un gran ambiente festivo, los que corríamos y los que no, ósea, los otros “cobardes”, se dio el bocinazo a cargo de Joaquín (sobri de Ino). Finalmente fué de la partida Julián, hermano de Ino, que llegó a tiempo para la disputa de éste querido evento deportivo. No iba a ser fácil mantener un ritmo alto, por el enorme calor.

Pronto se fueron haciendo algunos grupos, quitando el gran Salva (ganador de prueba), que salió disparado…yo me uní al grupo con Pedri, Diego, Davicillo, Jose Carlos y alguno mas…. enseguida éste último Jose Carlos “er pipas”, lanzó un ataque beneficioso en sus ritmos cotidianos. Enseguida pasamos por la Calle Progreso, donde me encontré con una animación espectacular, toda la familia de Ino, y que con sus griterios, me sentí mas reconfortado…pero sobre todo por esa manguera de agua fría caída sobre mi cuerpo….uffff, no llevábamos ni 1km, y la temperatura corporal era enorme.

En grupo seguíamos, tirando todos a la par, el ritmo no era alto, pero era el que era ante las circunstancias; subida por la Calle Soledad dirección a la Ermita de la Virgen de la Soledad, para luego caer por un desnivel al paraje de la Celadilla, ya por campo a través, giro a derechas para encarar un subidita, donde se puso a tirar Pedri, de una forma generosa con el grupo, yo seguía sus pasos con comodidad al ritmo marcado. Eso si el sol de justicia chocaba con nuestros rostros, de una manera criminal….agua, agua gritábamos…y que llegaba a la entrada al pueblo por su parte baja.

Subida por la calle Mesones, para desviarse por la Calle Patrocinio Muñoz, con un aceptable desnivel, hay quise dar un poco mas de vida a la subida, y que quizás fue algo que a mis compis de aventura no le fuera a la zaga, se conformaban con ir en grupito, por lo que me adelante unos metros al paso de meta en su primera vuelta, por unos momentos pensé bajar el ritmo para incorporarme de nuevo al grupo. Pero comprobé que ya no pegarían un cambio en el resto de la misma. Por lo que me fui solo toda la segunda vuelta, bueno en compañía del bochorno infernal que ya recibían mis venas en forma de cuchillos.

De nuevo paso por la calle Progreso, de nuevo ducha, y de nuevo el cariño de los míos, paso por contrameta, con la enorme animación de los otros “cobardes”. Mientras volvía a subir la calle Soledad, iba pensando, jooo…Ino tenía que estar aquí conmigo, en su pueblo, con su gente, y aquí al lado de su liebre…que pena de lesión en la cadera… en la "soledad" de un corredor de fondo siempre hay hueco para esos momentos de recuerdos para los míos, las piernas van a lo suyo, y la mente se distrae en dulces recuerdos.

Ya solo quedaban los últimos 2km, el sol de cara de nuevo, la senda se empina, los sudores caen, y el breve frescor del agua hace de contrapeso para todos los elementos. Ánimos previos de la Rosilla, al paso previo a meta, y ya la veo, la llegada, por fin….enorme jaleo, la plaza repleta con ganas de fiestas… cruzo la meta en 40´45 (4.51).

Antes había llegado Salva el sempiterno ganador local, seguido de un corredor de Villamayor, Valero, Jose Carlos, alguno otro que se me escapa. Luego después de mí llegaría el grupo con Pedri, Davicillo a la cabeza junto a otro gran runner como es Jaime, del cual mantuve una charla después de tanto tiempo de no coincidir en alguna. Luego Jose Enrique, una pareja desconocida para mi, Nico…y para cerrar la misma mi “cuñaaaao” Julian en compañía de otro pozorrubiero, ante el griterío de la multitud.

Por fin podiamos decir, que empiecen las fiestas de la Virgen de la Soledad 2009, que salga Julian, nos cuente con sus bellas palabras, un relato de lo que significa a todo aquel que haya nacido en ésta villa manchega.

Cerrado por vacaciones.

Durante 17 días, éste bitácora (me gusta llamarlo mejor así, que “blog”..., que tenemos una manía de hacer perder nuestro enriquecido castellano, y meter palabros anglosajones) cerrará por Vacaciones. Es decir, hasta pronto. Merecido descanso, en lo laboral se refiere; ya que empieza lo bueno para lo que se me viene encima.

Serán como siempre vacaciones activas; rutas de bici, carreras por aquí y por allá, piscinas…entre medias las fiestas de Leganés (éste finde), antes de partir a Pozorrubio (Cuenca), mas fiestas a finales de semana en la villa conquense, para partir al sur, a la cita en las Alpujarras, en Fondón (Almería). Playas, escapadas montañeriles, mas entrenos; solo con un tramite televisivo, y es ver el Mundial de Berlín, con las opciones españoles como motivación.

Espero de ellas, el definitivo enganche para los próximos objetivos; potenciar mis piernas, empezar con entrenos mas exigentes al poder ser en los valles de Fondón. Objetivos para las próximas metas. La sorprendente prueba que voy a desarrollar en la III Subida a la Torre Espacio, del próximo 19 de Septiembre. Algo mas de 50 plantas y 1200 escalones aproximadamente, carrera vertical exigente bajo crono individual. El gran Carlos Humanes, de profesión Bombero; ha conseguido por fin engancharme a ésta aventura, ya lo intentó hace 2 años en la subida al Hotel Bali de Benidorm.

Luego llegarán mas pruebas, intentos de mejorar marca en 10km, en Media Maratón, y llegar al 29 de Noviembre al Maratón de La Rochelle, en la Bretaña francesa; al final y después de barajar varias opciones es el designado para realizar un objetivo nada despreciable de bajar de 3h50.

Pongo un punto y aparte, y no quiero olvidarme que para el próximo viernes 21, hay una cita en Pozorrubio, con su XXXIII Carrera Popular o también llamada Carrera del Queso, con sus 8400m, que hará de prólogo a las Fiestas en Honor a la Virgen de la Soledad, en la pequeña pero bullanguera villa conquense, estais invitados.

Nos vemos, pasarlo bien. :-)

XXX Carrera Pedestre de Guadarrama. (Entre 11 y 11,5km)

9 de Agosto de 2009
Aquí Clasificación.
Album

Otra vez el despertar, otra vez desayuno especial, de nuevo la emoción por conquistar otra cita en compañía de aficionados a éste sufrido pero bello a partes iguales, y ansiado por tantos runner´s. Otra vez madrugadores ambientes previos a las carreras. Otra vez volver a sentirse un popular entre tantos, de nuevo el calzarse las zapas, colgarse el dorsal…nervios previos en los instantes al pistoletazo de salida. De nuevo el beso precursor ante lo que se iba a celebrar por parte de Ino. En definitiva sentirse corredor popular dentro de un grupo de entusiasmas. Algo mas de 40 días de espera con ganas de probar fuerzas ante éstos meses de enormes temperaturas con los susodichos sufrimientos en los breves y escasos entrenos.

Tenía ganas de sentir lo que siente todo popular en éstos casos, el acogimiento silencioso que todos tenemos en el pelotón de salida, la complicidad que tenemos cuando rodamos juntos, los gestos, el compañerismo…

Después de una noche fresquita en Leganés, pensé que en la sierra se estaría en ésa mañana con una temperatura algo mas baja y mas acorde, para ésta, dijéramos que semidura carrera. Pasado los prolegómenos del desayuno, partimos a los pies de la sierra madrileña, al bella localidad de Guadarrama. Lugar de encuentro de tantos ciclistas para escalar los distintos puertos exigentes localizados en la zona. M40 y A6 y en 40 min estábamos aparcando en un lugar de parking muy bien colocado. Enseguida noté en el ambiente que la temperatura no sería la imaginada, aunque soplaba algo de airecillo serrano, sobre 24º.

Fuimos a recoger el dorsal, con el chips que tampoco me gusto de la pasada media de Madrid, Sport Solution se llama la empresa que lo promociona, y que va unido al dorsal. Breves estiramientos y calentamiento previo por las desniveladas calles del pueblo. El speaker anuncia las carreras previas de los peques y categorías inferiores. La organización parte del club ADMarathón, muy buena en general, buenos puntos de avituallamientos líquidos unidos a esponjas mojadas y trozos de naranja, todo un detalle sobre todo al final del tramo inicial, sobre el km.4´5.

Estamos preparados, el grupo se aprieta; pistoletazo de salida, 10.30. Comenzaba ésta cita de Agosto, poco proclive a meterse en esfuerzos corrediles, y mas en ésta prueba con una ligera exigencia. Después de unos metros de barullo, cogemos la carretera a la vecina de Los Molinos, en ligero ascenso, en forma de toboganes, casi todo en línea recta, por lo que mirar al frente era tener un control absoluto de las rampas a subir. Son 4kms, empiezo con ritmo algo mas rápido de inicio, hasta que pasado por el 3, bajo el pistón, las fuerzas con las que llego no son las aconsejadas, por lo que establezco una referencia con mis compis de viaje que llevo en el camino.

Cuesta meter en exceso al cuerpo ya de primera ésta subida, busco referencia para donde está el punto de curva a derecha, según plano del recorrido; deseoso de que llegue, se me hace larguísimo el tramo final del 4…ufff…veo por delante como gira el pelotón, último esfuerzo y primer control liquido, donde consumo unido al trozo de naranja que el personal te ofrece. De seguida el tramo coge otra ondulación, esta vez sería de bajada. Km5. en 24.16, bueno podía ser mejor, así que intento apretar en el próximo que tiene un fuerte desnivel, lo hago en menos de 4´, pensando en el perfil veo que tampoco es bajada constante, hay falsos llanos, y algún tramo de ligero ascenso, y que tanto castiga después de un descenso fuerte, el 7 lo hago en 5´, el 8 en 4´29. el 9 en 4´54 y el 10 ya llaneando por una recta larguísima de 1km en 4´59. (47.42 en 10km, y parcial de 23.26 en éstos 5km).

El calor empezaba a sacudir bien en las cercanías a Guadarrama, gente entusiasta animando a los corredores, siempre de agradecer, y paso para el tramo final, sombras agradecidas, y último esfuerzo. No veo el punto de paso al km11. En principio llegaba convencido de que eran 11´5, luego no sé si eran 11km. Según Sergio Mayayo, el año pasado fueron 11´5. Pienso que estará mal medido, Aunque creo que tampoco pueden ser 11´5…toda una cabala, es un tramo de fuerza y de entrega final, por lo que apreto los dientes, y es un sprint largo, dentro del tumulto de gente colocada a los laterales de la llegada, parcial de éste último 5´25 (por eso creo que no eran 11km, por el ritmo que llevaba, parcial si fuera 1´500 lo pasaría a 3.37, difícil; y si fuera 1km el parcial sería 5.25, vamos imposible) Acabo con 53.07, y que en el peor de los casos me llevaría a una media de 4.50.

Pasados unos momentos en la llegada, enseguida controlo el ritmo después del acelerón final. Me encuentro a Ino, y comento la jugada con ella. Buena bolsa de corredor, a destacar el Caldito de cocido en formato brik, que nos da la organización, y que choca con el calorcito del momento.

Ya solo queda pensar, en seguir con la preparación de menos a mas, en ése arduo camino al Maratón del 29 de Noviembre; aún por confirmar (no es Donosti, aunque no me importaria volver). En el camino ésta la próxima y esperada vuelta a la carrera de fiestas de Pozorrubio, del viernes 21, por la tarde. Humilde pero veterana carrera de 8,400m. Donde sin duda será una fiesta para todos los pozorrubieros. Y donde tendré en honor de participar. Tenéis un evento en Facebook, por si queréis confirmar asistencia.

Muerte de un deportista.

Siempre duro creer, que en un deportista de Elite le puedan ocurrir éstas cosas. Pero ocurren, y que a pesar de los controles exhaustivos y mas ahora en pretemporada, puedan pasar. Es una pena y nos ponen en alerta de los que no somos "Elite", que somos simples deportistas populares, que practicamos un deporte por pasión, por que nos hace sentir mejor...Siempre es recomendable y pesar de todo ocurre, el hacernos pruebas de esfuerzo, analiticas, etc etc...

Daniel Jarque, jugador perico Descanse en Paz; desde éste modesto bitácora popular... mi homenaje.

Foto extraida del Diario MARCA.

Después de Julio...llega Agosto.

Si, es de perogrullo; pero después de éste sofocante Julio, y al final con casi ninguna continuidad por distintos motivos...llega Agosto... y que ya está enfocado a lo que en el próximo mes de Noviembre será mi 4 Maratón, todavia falta por confirmar, falta estudiar las opciones, ya lo anunciaré cuando tenga "los pelos de la burra en la mano"; lo dicho Agosto tiene que ser el mes de arranque de éste Monstruo que anda un poquito dormidito, sin frescura, ya sabeis los calores... así que para empezar ésta semana 16 previa, tengo un evento programado, la XXX Carrera Pedestre de Guadarrama, con sus 11,500m y que puede ser un buen arranque para despertar a ésta fiera que llevo dentro, jeje... Será éste domingo 9, a las 10.30h. Voy mirando el programa de carreras, cara a la preparación de éstos 4 meses, pero aún faltan detalles.

¡Este año sí!.... (C.D.Leganés 2009-2010)

Tres dias, tres.

Bueno ésta reentré a los entrenos, han concluido con 3 dias, tres; quería haber salido el Domingo, pero al final la circustancias no me dejaron (teatro, cena...y alguna copa...) pero en definitiva la intención satisfactoria es el poder en éstos primeros entrenos ir de menos a mas, ir mejorando en velocidad. Han sido 3 dias de el marcado como "circuito Carril Bici" que tengo en mi barrio, con una distancia de 7500m; así acabando con 22,500m ésta semana, si son pocos, eso es cierto, pero bueno voy por momento afilando las zapas en velocidad, como el pasado viernes, terminando el parcial a una media de 4,36; y acabando el último kilometro a 4,08. Por lo que me siento satisfecho de mi velocidad punta, muy agradecida por los entrenos en montaña de las pasadas minivacas en Ordesa.

Lo malo es que mi "dejado para última hora", el inscribirse a la siempre bella Carrera de San Lorenzo. Me ha dejado en eso...sin dorsal; es una pena porque quizas sea la carrera mas bonita de las que se disputan en Madrid durante el año... ese paseo por todo el Madrid de los Austrias es siempre recomendable para cualquier corredor popular que sea o no sea de Madrid. Corres y haces una breve incursión al Turismo castizo.

Vuelta a los entrenos.

Volvemos a los entrenos, después de un merecido descanso, unidas a unas minivacaciones por los Valles de Ordesa y Monte Perdido. Ayer Lunes, volví a calzarme las zapas para correr. De momento seran entrenos de adaptación para dar rutina a las piernas, y volver al hábito. Hice 2 series una de 20min(4,200m) y otra ya de subida de 16min(3,300), con parón para estiramientos, y acabando fuerte el último km a 4.11. Esto unido a los casi 33º de las 21.30h y con viento noroeste (-quien inventó el calor, que voy y le doy...) Sin duda alguna me encontre bien, y esa es la intención para ésta semana, entrenos cortos, estiramientos, y vuelta a correr, unido ya a final de semana hacer un 10,000m. Tengo en mente participar en la Carrera de San Lorenzo del próximo 26, pero aun no estoy inscrito. En definitiva, ganas tenía de volver a trotar por los caminos pepineros.

Dia 3. Ruta Torla (Hotel Ordesa) – Valle de Bujaruelo. 16km.

Después de la dura y bella etapa de ayer; había dudas para acometer otra ruta por los valles pirenaicos. Después de bajar a desayunar, todo quedo claro. La haríamos. La Ruta al Valle de Bujaruelo, bien recomendada por su encanto. Y así fué sa

limos con 1 hora ya de retraso, sobre las 10h, cogimos la carretera que salía de nuestro Hotel, dirección al Puente de los Navarros; y que en casi 1km, nos daría con el desvío como inicio de ésta expectante senda.

Ya en el mismo, había que ascender de golpe un buen desnivel para ya enseguida sentirnos colgados en la Sierra Lomenas, para adentrarnos en el corte del valle, por un gran Barranco. Caminos de subida pedregosos, y donde al cuerpo ya le hacía sudar. Ya en lo alto del barranco, unos metros de algo mas llano con enormes piedras a esquiv

ar para adentrarnos en algo en principio no esperado por su complicidad. Ibamos colgados encima del Rio Ara, un autentico barranco, una leve y exigua senda, muy bordeada al desfiladero del rio.

Hasta que llegamos al punto mas complicado del recorrido, La Escala….uffff…madre mía!! exclamo Ino. Y es que después de pasar algun tramo pedregoso muy muy al borde, esto rizaba el rizo, para alguien como nosotros, no muy habidos en éstas aventuras…5 metros de escala sobre el barranco, cable donde sujetarnos para no… y es que las imprudencias se pueden pagar…fueron 2 min de pensar como afrontarla o retirarse… reconozco que quitando el momento del encuentro cuando exclamo Ino, sobre como pasarla; en ningún momento los nervios afloraron, estudiamos la orografía del terreno, los apoyos, y sobre todo…no mirar abajo!! Cogí el cable con fuerza y mirando los apoyos pasé con suficiente cuidado para lo llevar ningún sobresalto, y con mi destreza pude convencer a Ino a pasar…no dio tiempo a darle mas vueltas.

Eso si, una vez pasado…reconocimiento a lo “no reconocido” de ésta ruta, la poca información que habiamos recalado de ésta senda. Coincidimos allí con una valiente chica que pasó sin dudar, comentamos con ella la jugada. Descargado toda la adrenalina, fuimos unos metros pensando en lo ocurrido.

Ya y después de un desnivel, nos encontramos a la par del enorme ruido del cauce del Rio Ara, belleza entre barrancos, sin duda alguna enriquecido por las nieves invernales que en las altas cotas aún continuaban. Cruzamos el Puente nuevo de Santa Elena, para cruzar al otro lado de éste valle cerrado en forma de desfiladeros. Pero ahora nos adentrariamos en los preciosos Bosques, tan oscuros y tan bellos, mezclados por algunas praderas dignas de un buen revolcón; bosques otoñales por sus enormes capas de hojas caidas…era momentos para la melancolía, todo muy bucolico, que paseos tan agraciados; con una temperatura ideal. Siempre con el enorme murmullo del rio a nuestra izquierda.

Nos adentrabamos en el tramo de la Garganta de Bujaruelo, bordeando por su parte baja del rio, con algún tramo a esquivar con una ligera dificultad, debido a alguna señal que tendía a la duda. En general la senda, estaba perfectamente señalizada…y es que “caminante no hay camino, se hace camino al andar…” (A.Machado) La belleza se apoderaba de nuestro alma, de nuestra mente… de todo el interior. Alguna parada para beber algo de liquido, pero el final del recorrido estaba ya cerca.

Ya por el barranco de Gabieto, cruzamos un afluente del rio Ara, en plan Scout, planeando las piedras a seguir… ya después de salir de un recodo del barranco, vimos al fondo, como una postal. Una enorme pradera, con rio de fondo, y su precioso Puente Romano decorando, lo que és el autentico Valle de Bujaruelo. Adornado por su Camping, Refugio y Mesón…

Pasta para comer y comentar el camino seguido, para después de un pequeño descanso a los pies del Puente Romano, iniciar la marcha de vuelta ésta vez por la pista. Unos kilómetros avanzados, pudimos disfrutar de un grupo de piraguistas, disfrutando de los rápidos del Rio Ara. Valor y fuerza, sin duda alguna.

Ya en el Puente de los Navarros, cogimos parte de la Ruta de Turieto al otro lado del cauce del rio, y pasado sobre el 1km, subir camino de la carretera dirección Torla. Experiencia inolvidable, a pesar de todo.

[ Día 4. Callejeando por Torla, y visita al Centro de Visitantes ]

Día soleado y esplendido el amanecido en el valle. Por momentos la temperatura sube y sube, ambiente tormentoso, se vislumbraba. Enormes y bonitas calles empedradas con gran desnivel; casas de piedras, tejados de pizarra, tranquilidad en el ambiente, un sosiego digno de valorar para el que viene de la capital. Buen oxigeno en el ambiente. Chimeneas tan singulares como enormes y redondeadas…

Luego visita al Centro de Visitantes, recien inagurado. Un lugar de encuentro y de entendimiento sobre la orografia, flora y fauna, de éstos enormes parajes, sus habitantes, sus valientes nativos…

Después de un pequeño ágape, volvimos con la intención de un bañito relajante como previo a la sesión de Spa, que poco después al caer la tarde tendriamos en el Hotel; bajamos a la piscina pero…lo anunciado por la mañana, estropeando en 30min las ganas de un relajante baño.

Ya sin esas gotas, y teniendo aun un par de horas de espera antes de la sesión de Spa, sin pensarmelo y con ganas, quise disfrutar del entorno a mi manera, corriendo dirección al pueblo, vuelta a el por sus calles empedradas y vuelta al Hotel, breve salida pero enorme disfrute (3,700m).

Después de unos baños, cena romantica en el Hotel (Ordesa romantica), y cava en la habitación, día inolvidable. Poco a poco veiamos que las minivacaciones habían terminado, eso sí con una buena carga de relajación y oxigeno para los calores madrileños.

[PODEIS VER LAS FOTOS EN EL FACEBOOK, luego pasaré algunas aquí]

Dia 2. [P.N.Ordesa y Monte Perdido] - Ruta Pradera-Senda de Cazadores-Faja Pelay-Cola de Caballo-Pradera. (sobre 20km)

Después de conocer Torla, bello pueblo del Medievo (siglo XIII), callejear por su empedradas calles... Nos dispusimos a recorrer la ruta del camino de La Cola de Caballo, en Pleno Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Buen desayuno para afrontar ésta dura etapa, salimos a las 9h en bus hacia la pradera, y empezar el largo camino sobre las 9h30... en principio partiamos con la idea aproximada de recorrer desde la Pradera del parque, subír por un fuerte desnivel de cerca de 700m; para luego afrontar ya pasado el mirador de Calcilarruego, con bellas vistas al valle y al circo de Cotatuero... la Faja Pelay, con un buen desnivel sobre la base del valle, entre zona de abetos, y de pinos, andamos por un estrecho sendero hacia la cola de caballo. Y sobre las 14h30 visualizamos entre muy escondida la cascada fin de trayecto al final de la caida del monte, y colgada sobre si mismas. A las 15h.00 hicimos fin de éste tramo, donde después de visualizar ésta bella cascada de alrededor de 100m, nos dispusimos a comer algo; la temperatura buena en general en toda la Ruta, aquí fué muy agradecida, calculamos de por debajo de 20º.

Fué un gusto para los ojos, ver éste encanto natural, entre bocado y bocado... llenamos nuestras botellas de éste agua cristalina y fina, intentamos mojar nuestros sufridos pies, pero dio un poco de apuro por la "baja" temperatura. Después de un relax agradecido, marcha para la parte baja de la ruta y de vuelta al recorrido inicial, camino de la pradera.

En el tramo de vuelta, enormes bosques de Hayas, entre grandes cascadas, a destacar las de Las Gradas de Soaso, precediendo al Circo del mismo nombre; luego vendrían las cascadas de El Estrecho, La Cueva y Arripas, para seguir descendiendo el cauce del Rio Arazas. Continuando con grandes zigzageos sobre los bosques a su paso, enormes sombras gustosas para el caminante. Entre medias paradas para el album fotografico, lo que nos hizo retrasar algo mas el final de la ruta, y llegando a la Pradera sobre las 19h.

Vuelta en Bus, con la satisfacción de haber recorrido una gran senda, y muy recomendable para todo el que ame la naturaleza, y le guste vivirla activamente.

Desconexion [ Minivacaciones en Torla (Huesca). P.N.Ordesa.

[ dejo pendiente la crónica de la cita en Villamayor de Stgo...resultado fué 35.10 (4.31) en los 7800m ] He desconectado del mundanar ruido corredil por unos dias, necesito Oxigeno, necesito respirar, necesito cambiar los aires....en definitiva desconexion pura y dura y donde... En Torla, bello pueblo de la comarca de Sobrarbe oscense, a los pies del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. De momento hemos conocido la pequeña villa, eh aquí algunas fotos.

Aquí, desde mi letargo.

letargo.
(Del lat. lethargus, y este del gr. λήθαργος).
1. m. Med. Síntoma de varias enfermedades nerviosas, infecciosas o tóxicas, caracterizado por un estado de somnolencia profunda y prolongada.
2. m. Sopor, modorra.
3. m. Período de tiempo en que algunos animales permanecen en inactividad y reposo absoluto.

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Ando últimamente un poco... que si no es por H es por B; pero no salen los entrenos, es un estado de somnolencia veraniega, debido a los calores madrileños. Una tranquilidad exagerada. Puede ser sintoma de debilidad corporal o yo que se, pero siempre hay alguna "excusa" por medio. Ya pasaron las molestias, ya paso unos dias de fastadioso borrorno calorifico... y tampoco.

Quizas necesite desconectar, quizas hacer algun plan de recuperación mental...dejar de competir con las ilusiones de siempre...no lo se.

Mañana me he metido en otra corta carrera de 7800m, pero con 1 entreno semanal...(sin comentarios). Es en Villamayor de Santiago continuando la ruta conquense que llevo en éste mes.

Espero que Julio, me indique el camino para el objetivo otoñal y llegue con frescas ilusiones.

II Carrera Popular de Mota del Cuervo (Cuenca) – (8km).

21 de Junio de 2009.

Clasificación. Puesto 75.

Album de Fotos.

A mediados de la semana pasada me enteré de ésta corta carrera (8m). Y en un entorno cercano a la villa Pozorrubiera; me surgió la idea de acudir y visitar parte de recorrido Quijotesco, el llamado como “Balcón de la Mancha”, referido a ésta noble villa Moteña. Mota del Cuervo, donde se cree que sus 7 molinos y viendo con la cercanía a la villa del Toboso, pudieran ser los Gigantes reales, que tanto Cervantes recalcó en el gran literato del bravo ingenioso Hidalgo de la Mancha.

Mota del Cuervo, a 41 km de Pozorrubio; era el lugar para éste encuentro con una nobel carrera, su segunda edición, organizada por un Club de reciente asociación como es el Club de Atletismo Moteño. A destacar que la carrera fue gratuita, y no faltó detalle para el corredor popular.

Imagino que ésta cita en los próximos años será lugar de referencia para integrarse en el Circuito de Carreras Popular de Cuenca; las ganas del club, el trato, y un bello recorrido hará posible que año a año la frecuencia de populares vaya aumentando, de momento éste año nos pudimos juntar cerca de los 200 corredores; a destacar las carreras de peques y categorías inferiores.

Ando últimamente con el gesto contrariado por mis molestias, la carrera de Cuenca, sin duda me dejo algo tocado, esto unido al tremendo calor. Y he decidido hacer para estos días, hacer entrenos cortos y carreras cortas, probando ritmos. El pasado viernes, primer día después del fracasito de la No Media de Leganés, hice el ya conocido por Ino y mio, como Circuito Carril Bici de 7.500m, entre Campo de Tiro y La fortuna i/v; y las sensaciones fueron algo mejores a pesar de todo, he tomado la determinación de retrasar las horas de los entrenos, salí a las 21.40 y a pesar de todo cerca de 32º en el ambiente.

Entrenos cortos y cambios de ritmo en los mismos, como base para la nueva temporada después del verano, y que cada vez está mas cerca el Objetivo reto maratoniano y que pronto haré público. Por tanto, ésta carrera de 8km, me vendría bien para retomar la fuerza e intensidad.

A penas en 30m. Llegaríamos a Mota del Cuervo, la hora de salida, las 10h, algo tarde para ésta fechas a mi entender. Por lo que un desayuno 1 hora antes me dejaría bien hidratado para la misma. Ya en Mota, nota curiosa, y es que casi nos perdemos, ejjeje. Pensando que la carrera saldría desde el centro del pueblo, y no era así; saldría de la zona polideportiva. Gracias y la forma de marcar la carrera, una línea blanca, como en tiempos hacía Milikito, nos dispusimos a seguirla, de risa… hasta que cruzamos con unos Guardias Civiles y ya nos indicaron en concreto en lugar de salida (por cierto luego se aplicaron repartiendo botellas de agua, un detalle)…. una Odisea, unido a una torpeza por no traer los deberes hechos de casa, acudimos sin planos, sin referencias…que desastre… a falta de 10min no tenía el dorsal.

De ésta forma, un breve correteo por la zona y algunos estiramientos, daba con el inicio de la misma (cuando mas cerca la carrera, peor llegamos, confirmado). Enseguida despedí a Ino a la carrera, nunca mejor dicho. Apretaba un calorcito de 28º en su inicio, y que visto lo de los últimas semanas, era aceptable, con una leve brisa.

Desconocía el recorrido, solo sabía que era una gran vuelta a éste pueblo manchego, incluidos sus molinos, y que en parte era por caminos…nada mas. Así que desde el pistoletazo de salida, salí zumbando los 2 primeros km´s a 4.16, aunque sabía que no podría aguantarlo mucho, el palo vino cuando el sentido de las largas calles picaban hacia arriba, bajé el ritmo, porque era evidente que a los molinos habría que subir mucho mas, y ya en el 3.5km vi al fondo del decorado en relieve de las alturas a los molinos. Fue cuando cogí a un par de corredores de liebre y pude subir con ellos, son 2km de subida, y el tramo final de 60m de desnivel, con curvas cerradas, no sabía cuando acabaría, joeeer… a 5.13 ufff, al fin pude ver los 7 magníficos molinos en mi circular por el lado mas alto de la geografía moteña, si cierto es, unas vistas fantásticas del pueblo…pero no era tiempo de echarle demasiado vistazo, pronto llegaría la parte de caminos, sobre 1km, y el tramo final de bajada, el calor apretaba, (mi gorra con las prisas, en la mochila…bueno por lo menos llegaré morenito, jeje). Ya solo quedaba regular y apretar lo que pudiera para dejar éste entreno con buen sabor de boca.

Los últimos 2, deberían de estar descompensados con los anteriores ya que me salieron ésos últimos a una media de 4´km, si bien era cierto que parte era bajando, el último me tomé la callé larga y recta como un largo sprint, y aceleré con bastante fuerza, para llegar en 36.36 (8km) – 4.35. Y de mis músculos que…bueno pues sin malas noticias; me faltó algo mas de rodaje previo para incluir un ritmo superior, pero en definitiva satisfecho por éste entreno.

Luego a Ino le enseñé la parte mas critica del recorrido, y visita a los Gigantes, donde el Hidalgo lucharía en honor a su Dulcinea. Dando acopio a Ino de mi sufrir ante las adversidades. Bello paraje manchego.

Moteños, daros por satisfechos de ésta vuestra carrera, nos vemos en año que viene.

A la vuelta, leo grandes noticias de runner´s blogueros; el equipo Ultraoxigeno, consigue el reto del Maratón Alpino con excelentes tiempos y disfrute en su caminar montañero por la sierra madrileña con Sergio, Andreas y Pedro a la cabeza. Leo que Quique baja de 36´en su apuesta en los 10km, y Rosa bajar de 43´, todo son satisfacciones de los amigos. Jaime como siempre hace buena carrera a pesar de sus problemas. Siempre es gratificante ver como se puede prosperar en los retos de cada uno, y que en la distancia a uno lo hace mas feliz por compartir ésta afición, como es correr. Enhorabuena chicas/os. Nos vemos.

I “no” Media Maratón de Leganés y XXXII Carrera Popular de San Juan – (Leganés) (10km).

14 de Junio de 2009.

Clasificaciones. puesto 311.

Album de fotos.

Llegaba con muchas ganas al estreno de la I Media Maratón de Leganés, y más después de las estupendas sensaciones de la pasada carrera de Cuenca (La Hoz del Huecar -15km). Pero los días posteriores y ya previos a ésta cita “local” todo cayó fulminado de manera rotunda y de manera inesperada. La alegría de Cuenca, en los siguientes 3 días se tornó en unas tremendas molestias en los isquios, por lo que tuve que parar para no agraviar mas la zona. Por lo que la falta de entrenos ya me dejaba duda si correrla o no correrla, ya desde el Miércoles. Mala ostia se me puso, y mientras el calor hacía mella en el centro peninsular, subiendo de una manera exagerada la temperatura, cercana a los 38º (solo unos días antes teníamos 12º en Cuenca)… por lo que mas madera… aún con algo de molestias, decidí ya el “viernes” salir a hacer algún rodaje previo.

Salí tarde, no quería comerme éstos asfixiantes calores pre-veraniegos, sobre las 21h, me calcé las zapas y me tiré con necesidad a trotar un poco, tampoco la idea era salir fuerte, quería al menos soltar algo las piernas agarrotadas. No fue un entreno bueno, me noté no muy fresco de piernas, ni de cabeza tampoco… acabé empapado de sudoración corporal, extasiado…no me encontraba cómodo, fueron algo mas de 8km. Sabía que ya llegaba muy justo para poder hacer 21km el domingo. Mi cabeza rondaba la idea ya de no correrla, si soy sincero, pero que ya vería ésa mañana como me levantaba.

En la Carrera de San Juan de 2006, debuté con dorsal, en éste época mas actual en el mundo del running. Es una cita muy querida por mí, no se me olvida ése día, después de 1 mes corriendo, me presentaba con la idea de disfrutar y conocer el mundillo corredil, metido entre tanta gente. Sin duda alguna 3 años después las sensaciones del momento fueron continuadas con retos mas importantes y soñados, como fue el poder terminar un Maratón.

Pude comprobar entonces y durante éste tiempo que practicando éste nuestro deporte, tan solitario en nuestro sufrimiento con el paso de cada km… y la gente que puedes llegar a conocer, gente que no conoces de nada, que simplemente compartes una afición te hace sentirse mas agradecido por lo que haces. [ Próximamente haré un pequeño homenaje a todas las personas que he podido conocer con el hecho de correr, através de los distintos blog´s. Intercambiando dudas, conociendo carreras, compartiendo alegrías, apoyando de una manera sincera de los sufrimientos. Y que luego has podido de compartir todo eso en persona y corriendo km´s juntos… Quien lo diría gente que no conoces de nada y parece que llevas un mundo hablando con ellos… ]

Sin duda alguna ésta es otra razón de disfrutar de este bonito deporte. A mi hace 3 años me lo enseñó, y el auge de las carreras populares hay lo tenemos, cada vez mas y mas, en cada edición incremento de personas que un día se cuelga un dorsal, y ya no se lo quita.



En ésta ocasión teníamos la oportunidad de disfrutar una Media Maratón en Leganés, la tan ansiada en tanto tiempo, por fin la teníamos… y gracias al Club Atletismo Leganés. Con ellos teníamos garantías sin duda alguna de éxito en ésta primera edición…solo que el ayuntamiento se lo puso complicado en los días previos, con unos actos en las pistas del Complejo Europa. Donde los dejaron con el culo al aire, por como le dejaron la situación de salida, llegada, y recogida de dorsales, algo caótico en un parque aledaño a las mismas instalaciones, teniendo que dar un gran rodeo en los prolegómenos antes de la salida. Luego el recorrido poco vistoso y aburrido, pero que ya hablado con un componente del Club, Jaime Navarrete, es lo que la policía le deja, vaya tela… por 2horas de un Domingo…y para hacer deporte, joder.

Entendiendo que ésta cita, forma parte de la programación de las Fiestas de San Juan de Zarzaquemada, y que el recorrido tiene que hacerse por el barrio… pero 21km dan para bastante… Tenemos en Leganés tenemos zonas como los grandes parques de Polvoranca y de Butarque, un paso por el centro de Leganés, sus peatonizadas calles al uso, Plaza de España, incluso Plaza Mayor, en fin soñar en gratis.., no creo que se logre nunca y por el interés que sé que hay por parte del Club, sino por las trabas que pone en la organización la Policía con la complicidad del Ayuntamiento, en fin…


La carrera. Ya en el día previo, me veo un poco justo, algo agarrotado, ya mi idea va cambiando a tener la opción de correr solo los 10km de la XXXII Carrera Popular, que va paralela a la Media Maratón. Mis dudas se quedan para ésa mañana; el despertar llega a las 7.30h. y primero que hago al levantarme, es mirar el cielo, mirar la temperatura y…por entonces 22º, y ambiente nublado y con fuerte humedad… mala cara se me pone después del desayuno y calzarme las zapas.

Bajamos en metro Ino y yo, y en 10 min llegamos; luego ya me voy cargando de rabia y pesimismo, no la disputaré…Recogemos el dorsal y chips con problemas no esperados, por lo que llegó con retraso al encuentro con Jose Manuel “Torcas”, Carlos y Gregoire, componentes del Club UC3Marathon. Breve charla y a la zona de salida. Ya allí pude también saludar y conocer a Rosa y Fran, tan leídos unos a otros, y nunca habíamos coincidido.

Llega la hora, y llega “mi hora” de que hacer… fuerzo, no fuerzo… Jose Manuel comenta el ritmo a llevar de sobre 4.45, uffff…no digo nada, ya solo me queda rodar unos kilómetros y ver como van las piernas, pero crudo está…la humedad aprieta, estamos sobre 26º a las 9h, mal se ponía la cosa… los primeros km´s son rápidos, quizás para mi en mi estado demasiado rápidos, son ritmos de entre 4.50 y 4.37… para acabar en contrameta en km.5 en 23.17, voy justo, se lo comento a Jose Manuel y Carlos, no “tiro”… sus ánimos no me activan…pronto veo en la subida de Avda. Juan Carlos camino del km6, que la fuerte humedad hace mella de una forma total en mi cuerpo, y que las piernas van muy forzadas, les falta potencia… que faena… al paso de éste km. nos encontramos a Jaime, en su faceta de voluntario, organizador y sobre todo animador, que bueno eres Jaime!!.. acostumbrado a verte correr….

Me descuelgo de ellos, la idea está tomada… no puedo ni debo forzar, bajo el ritmo, y poco a poco se van, y mientras mi “enemigo” dándome sin piedad, Mi recuerdos por momentos me llevan a la Media de Almagro del 2007, y que solo el orgullo me hizo terminar… hoy no ocurrirá eso. Oigo unos ánimos de un chico, luego pude charlar con él, éra Alfonso del Club At. Leganés, asiduo lector de “el monstruo…”, - te veo en otra, pero corriendo, je – Al paso del km.7 coincido con Fran, y andamos un par de km´s juntos, sus ánimos para el final, no consigue levantarme la idea ya metida en la cabeza…

Durante ésos últimos km´s visualizo a 50m a Rosa, Jose Manuel y Carlos, que van con un ritmo similar… que pena no poder seguirles, en fin será en otra amigos… Fran se aprieta un poco para dar alcanzar a Rosa, y entrar juntos en el km.10 donde acabaría él, con 47.12. Solo me queda llegar en un repecho hacia la meta, sita en Avda. Alemania. Aprieto los dientes, el orgullo está tocado, me resigno, pero hago el km10 en 4.37… y decido concluir éste calvario envuelto en un sufrimiento por lo ocurrido. Tiempo final 47.27 (4.45)

La “no Media" se confirma, me doy de bruces con ella, el clima, las molestias, falta de entrenos no pueden con las ganas… mi ánimo está contrariado… veo a Carlos Humanes con la embarazadísima de Raquel, no pude coincidir con las prisas en la salida, sabiendo que correría… el a lo suyo 39.54. Luego llega Ino que se había desplazado al km.9. Le indico que no pudo ser… solo con verme, lo entiende, sabe de mi sufrimiento con los “calores”.

Después de beber todo lo bebible de la organización nos facilitaba, acudo a la llegada, para ver a mis “compis”, allí llega Jose Manuel en 1h40, y poco después Rosa en 1h41, manteniendo los ritmos del km10, felicidades chicos!! De Carlos no pude ver su llegada.

En definitiva, pequeño “fracasito” en un mes complicado como es Junio, para la disputa de una media maratón en Madrid. Mis felicitaciones al Club Atletismo Leganés, por su trato con el corredor a pesar de los inconvenientes y que tuvieron el detalle de donar parte de lo recaudado para la ONG "Save the children", si señor todo un detalle . Ah… Quique encantado de verte, otro gran runners del Club y que tuve la ocasión de conocer, ya sabía de sus grandes crónicas, te veo en otra. (nos faltó el retrato fotográfico).

311

XXII Carrera Popular “Hoz del Huecar” – Cuenca. (15km).

07 de Junio de 2009.

Clasificación. puesto 466.

Album de fotos.

Siempre que llega Junio al calendario, aparte del ligero incremento de temperaturas ante las cercanías del época veraniega; hay una cita que se está confirmando año a año como es visitar Cuenca. Cuenca es bella cualquier día del año para visitar, una pequeña ciudad con su gran encanto visible a cada paso, según andas por sus coquetas y empedradas calles de su casco viejo, casonas grandes, con patios interiores muy agradecidos, sus vistas hacía lo que hoy es la Cuenca nueva y mas actual, desde el Puente de San Pablo, camino del Parador Nacional.
Su emblema son sus curiosas casas colgadas hacia un surco en el valle, por sus 2 orillas, la hoz del Júcar y la hoz del Huecar, todo bañados por sus 2 riachuelos del mismo nombre. En definitiva como decía y dice el slogan “Cuenca es única”. Ciudad antigua, ciudad moderna, declarada Ciudad Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Cuenca bien merece una visita.

Pero si aparte de esa visita obligada, se junta ésta grandiosa carrera de 15km por toda la orografía de la “Hoz”, por su parte pegada al río llena de campos de cultivo, bastante vegetación, buenas zonas sombrías, donde ya solo el pasear merece la pena, así que correr es todo un placer; luego giro a izquierda en el km 6,5 aprox. y después de unos tramos de gran desnivel, te ves colgado en su parte superior dejando ver la fuerte pendiente recorrido, uffff que pasada, aquí el terreno es mas seco, puro monte, carretera mas amplia, y la sensación de estar en un balcón privilegiado para que poco a poco se vislumbre al fondo y en su parte baja, la urbe mas actual de ésta Cuenca antigua.

Cuenca para mí siempre será un sitio especial, un sitio fijo en el calendario de ésta nuestra afición, como es correr; correr por correr, y correr por disfrutar el ambiente, sus recorridos, sus paisajes. El que no conozca ésta carrera, le recomiendo que al menos un año venga, la viva, la disfrute, saldrá agradecido y con una muy buena sensación de haber merecido la pena acudir, su gran Organización merece otro capitulo, bien realizada por el Club Atletismo Cuenca, con su importante personal a su cargo, y el agasajo de detalles al acabar la misma con todos los “populares”. En esto Cuenca también es “única”.


Partimos de Pozorrubio a las 8h, el trayecto es de 1h15 aprox, por lo que hubo que madrugar, un desayuno acorde para ésta semi-dura carrera. Me encontraba bien hidratado, a pesar de ya los nublos que tuvimos todo el camino, me hizo sacar una mueca de alegría, no iba a hacer calor, será fresco el ambiente, luego en la misma se confirmo apenas entre 11 y 13º.

Ya en la Plaza de San Julián recogí el dorsal, que el día anterior me habían soltado vía movil, por el Ticket-run de Carreraspopulares.com. Los previos ya consabidos, ya que era mi tercera edición de la carrera, mismas poses, mismos trotes por el interior de la plaza, y misma….visita al mismo servicio de un cercano bar… Estaba dispuesto a que ésta fuera mi mejor carrera de las 3, y sin duda lo fue, enorme satisfacción tuve.

En ésta ocasión éramos algo mas de 1200 runner´s, los aventurados para el desarrollo de ésta singular carrera. Pero antes tuve la oportunidad de coincidir con el gran Jaime Navarrete, que hacía su debut en la prueba, y satisfechos de sus últimos entrenos después de su fastidiosa lesión. Después de unos últimos estiramientos, me coloqué a mitad del “pelotón”, mi idea era salir rápidamente del atasco, y coger ritmo rápidamente. Pistoletazo de Salida, y después de un giro a izquierda para salir de la plaza, camino de la calle Carreteria, para entre el mogollon salir rápido de ésos atascos, a los 100m veo a Ino, y que con un guiño de complicidad la dejo hasta el próximo encuentro en la zona de la Catedral.

Son los 2 primeros km´s los que mas difícil se circula hasta que ya sales a la parte del rio, aún así no he perdido mucho. Mi idea marcada de realizar un registro de 1h10, parte en que en los primeros 5km, hacer sobre 24min, por lo que al caer éstos mi crono marcaba 23.48 (km5), el ritmo era cómodo, ya el pelotón estaba estirado, el ambiente genial, la climatología perfecta, todo a pedir de boca… algunos viandantes animaban a éstos sufridos y “locos” corredores. Es una parte casi en su conjunto de bajada y falsos llanos.

Y realmente la carrera se acercaba, a su punto mas exigente… después de un giro a la izquierda de 180º, las primeras rampas tocaba a serenata para lo que venía en ésos 2 km´s. El km 7 y el 8, los mas duros, caracoleando por sus laderas, de entrada y salida, donde la visión de los que iban por delante, delataba el desnivel que se nos venía encima. Aquí fui cauteloso, y aprovechando un grupo de unos 8 corredores, me puse a rueda en esos kilómetros, baje un poco la exigencia, entendiendo que aún quedaba carrera, y que sin duda iba bien para ése ansiado registro de 1h10… Pasados esas fuertes rampas, el recorrido se hizo a fuerza de toboganes, zigzagueante, intercambiando bajadas agradecidas, con leves subidas sin llano de por medio.

Km.10 parcial 48.26 (ultimos 5km en 24.38). Bien, la cosa marchaba, por entonces mejoraba en 1min el registro del año pasado. Ya para entonces en éste privilegiado mirador, ya se distinguía la ciudad colgada por sus entrañas, abajo la nueva… todo un placer. Eran momentos de disfrutar corriendo en un bello entorno. Y de esos momentos tan emotivos, al tramo final que se nos venía encima, por todo el casco viejo de ésta noble ciudad. Había que preparar el paso para ése enorme y complicado descenso. Km12, se adoquina el recorrido, buena animación, el paso hay que cogerlo por sus orillas para no maltratar las sufridas zancadas por suelo irregular.

Un fuerte desnivel me llevan a la zona de la Catedral gótica de Cuenca, allí veo de nuevo a lo lejos a mi querida Ino, dispuesta a retratar a éste ilusionado corredor. Intento en ésta zona de bajada aprovechar para recortar según lo previsto pero con cabeza. Después de 2 curvas muy cerradas, entramos en el último km, zona llana por una de las zonas comerciales de Cuenca, calle carreteria con tramo de i/v, en 400m para regresar y después de un giro veo a Ino a lo lejos “corriendo” después de su atajo de la antigua ciudad, Encaro la meta, con satisfacción viendo el crono de meta, por debajo de 1h10. Al final crono personal 1h08.57 (últimos 5km en 20.31) y con una media de 4.36, que era algo mejor de lo previsto.

Satisfecho acababa, bajaba 3min de la edición del 2008. (En 2007 hice 1h16.47, en 2008 1h12.00) Con sensación de haber controlado el tiempo de carrera, de disfrutar, y de vivirla con sentimiento.

Luego llego el agasajo de la organización con sus detalles al “popular”. Resulta que uno corre por que le gusta, corre por le gusta la ciudad, el entorno… y luego conjunto de atenciones, 1 botella de vino, 1l aceite, calcetines, camiseta, bebidas… Buena organización la que tiene éste club manchego, desde aquí mis felicitaciones.

No me olvido, una ciudad se hace capital cultural, entre otras cosas por esto mismo, por el saber organizar y llevar a la gente a su ciudad, es turisticamente agradable con el visitante… Desde aquí suerte para ésta próxima nominación como Capital de la Cultura del año 2016. Como decía el slogan…CUENCA ES UNICA.