tag:blogger.com,1999:blog-5276736399094777451.post4588072396098801034..comments2023-10-16T15:45:44.168+02:00Comments on EL MONSTRUO DE LEGA-NÉS: Cara y Cruz en Cuenca. [La Hoz del Huecar].Javi Herhttp://www.blogger.com/profile/10361357274208599627noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5276736399094777451.post-70952615401847818572009-06-11T23:03:15.545+02:002009-06-11T23:03:15.545+02:00Estoy con Jaime. Estirar, estirar y estirar. No ha...Estoy con Jaime. Estirar, estirar y estirar. No hay más secreto. A veces es mejor correr cinco minutos menos y estirar más. Si te sirve de algo te diré que dejé de tener problemas en los isquios, y los tenía bastante a menudo, cuando me tomé más en serio los estiramientos. Ahora recupérate bien y disfruta de la media el domingo. Saludos.Manuel Tintoré Maluquerhttps://www.blogger.com/profile/13718268777075887173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5276736399094777451.post-37463182183697186872009-06-11T19:47:04.519+02:002009-06-11T19:47:04.519+02:00Hola Javier, has hecho bien en parar unos días, se...Hola Javier, has hecho bien en parar unos días, seguro que te vienen de vicio para la media del domingo.<br /><br />Enhorabuena por esa marca, has bajado del año pasado más de 3 minutos, eso está muy bien....el año que viene a por el 1:05...<br /><br />Nos vemos el domingo, estaré en el km6 y 16....<br /><br />Saludos<br />quiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5276736399094777451.post-51387320379928021252009-06-11T18:49:14.432+02:002009-06-11T18:49:14.432+02:00Estos isquios, -mira que son traviesos. Bueno, esp...Estos isquios, -mira que son traviesos. Bueno, espero te recuperes rápido y hagas un buen medio. Sé que lo habré comentado otras veces sobre los estiramientos antes de las carreras y estos músculos son de los más importantes. Así que, después de calentamiento que no se te olvide estirar esta zona.<br />Un abrazo.Jaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.com